#国庆要穿bikini#下班路上补一下昨天的打卡，因为昨天实在是健身完工作完开完会洗完澡就没有时间打卡了，就得闭上眼睛睡觉，然后再睁开眼睛就又得迎接新的一天新的工作和之前堆积如山的工作。然后日复一日，失去了希望。
0914-Day6-背部力量➕有氧
背部训练
俯身哑铃单臂划船 10*4组
俯身哑铃双臂划船 10*4组
高位下拉 10*4组
龙门架坐姿窄距划船 15*5组
♀️因为9:45pm赶着回家开会，跑步机又要等，跑到9:40匆匆结束戛然而止，也没时间拉伸气喘吁吁跑回家开会。昨天跑步的量反而减少了。2.58公里。
天鹅臂Day8，依旧是很努力瘦肩颈的我。
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#肖战[超话]#⚠️⚠️⚠️今天（3.9）11点过后肖战微博就开始异常涨粉到现在涨粉3万➕，很多近日新开的号，大多粉丝数个位数，且只关注了肖战及工作室的微博，原创博少，大家要警惕，警惕，警惕，闭麦，闭麦，闭麦，不陪聊，不陪聊，不陪聊！⚠️⚠️⚠️ 专注自己，有的热搜（可能会波及），都坚决不下场，不陪聊，（闭麦，不要被带节奏），不卑不亢，做好中国公民，谦逊自持，做好清醒理智粉！文明上网，传递正能量！
[心]不要紧张和他一起坦然面对！
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