忘记自己是个肌肉男
变大的“秘诀”，自然提高睾酮水平！

想要做到干净的增肌，那么训练+营养+睡眠+睾酮素均是不可缺少!
对于增肌期而言，睾酮素是我们练得“大”的关键，促进肌肉合成，抑制脂肪增加！
简单来说，睾酮素分泌越多，肌肉就越大！
简单分享几点有效提升睾酮分泌的经验：
1、摄入优质脂肪
2、适量的运动
3、保证充足的睡眠
4、服用能促睾的补剂
就拿我最近在用的一款肌肉科技微珠说说，肌肉科技是个27年的老牌子了啊，用着很放心。
这款微珠促睾添加了不少能促睾的好东西，就是看中成分好，像是东革阿里，刺蒺藜和柠檬酸硼等，使用微珠后最惊奇的效果是对睡眠质量的提高非常显著，第二天训练表现和训练后疲劳状态的恢复也有提高，有需求的兄弟们可以去了解一下
#肌肉科技微珠促睾#

很多男性朋友问我天然的，温和的，加加油的，没有副作用的，我会推荐我引进的东革阿里浓缩精华。 一来，纯天然，无刺激，二来，是美国工艺浓缩提取的有效物质，喷雾干燥浓缩制成，不是那种你泡根埠头，磨粉，可比较的，含量要高多了，而且不好的成份都已经处理掉了。 三来，方便服用，便携，加加油，随时可以用，随时可以停，不会有依赖，长期温和没有担忧，非常好用

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