很多女孩生活过不好的原因，感情不顺，工作不顺，财运不好，肥胖，就是因为一直精神内耗，内耗是非常消耗我们带生命能量的，一天啥也不干就感觉到累、很困、很丧。
内耗的本质就是两个
第一种内耗是纠结：比如每天会纠结男朋友为啥不回我信息、为啥不主动找我聊天，我要不要主动找他，他还爱我吗？我要不要分手，每天想这些有的没的，这些会每天消耗你大量的精力。
第二种内耗是胡思乱想：我是不是有胖了点了？我喜欢的那个人也喜欢我吗？体重怎么还没有下降？我是不是有社恐呀？今天出门没有跟隔壁王阿姨打招呼。某某某是不是背后说了我坏话？每天各种小情绪，搞得自己特别压抑。
#情感##青春恋一夏#

我发现，有一类很常见的夫妻搭配：妻子缺乏安全感，丈夫总压抑自我感受。

这类夫妻的感情发展，会遵循一个模版。

阶段1

妻子缺乏安全感，会选择一个体贴的、能包容自己脾气的丈夫，满足安全感的需求；而丈夫会从对妻子的付出中，感受到他的自我价值，体会到存在感。
彼此在一起，会感受到很契合，从恋爱步入婚姻，丈夫会在妻子提要求时向她妥协，而他也会在付出时感受到自我的价值感。妻子满足了被爱的需求，丈夫满足了价值感的需求。

阶段2

缺乏安全感的妻子，在婚姻里会特别容易发脾气，还总会指责伴侣不爱自己。
因为缺乏安全感的人，特别想要得到掌控感，她们最怕的是失控。
所以在婚姻里，她们总会盯着丈夫的行为，从他的做法去判断他是否爱自己，一旦发现另一半有了不爱的苗头，就会放大他的行为，把它当作“他不爱我”的证据。
也就是说，她们总在婚姻里找寻“伴侣不爱自己”的证明。

她们之所以会这么做，是因为内在有一个信念：我不相信我值得被爱。

但她们又很渴望丈夫爱自己，特别想要得到伴侣的爱。

所以，缺乏安全感的人在得到丈夫的爱之后，她们就会质疑他的爱，让他证明他对自己的爱，来获取内在的安全感。
而她们质疑的方式有两种，一种是频繁地发脾气，测试对方是不是包容自己；另一种是指责另一半，去观察伴侣是不是会忍受。

阶段3

一旦丈夫忍受了妻子的行为，妻子的内心就会得到短暂的安全感。可是，在过了一段时间后，妻子又会感受到不安，开始新一轮的测试。
这种在婚姻里持续地发脾气、指责，会导致伴侣越来越累，丈夫逐渐会觉得在婚姻中很疲惫，总是他包容、妥协，但一直都得不到被认可，反而总被情绪伤害。

这时，他就会变得不再妥协、忍让，提出自己的诉求，而缺乏安全感的妻子会感受到：“我就知道，你果然不爱我，我果然是不值得被爱的。”
她会退缩起来，陷入到负面情绪中，觉得伴侣对自己的爱都是假的，也会自我攻击，坚定地认为自己真的不值得被爱，觉得自己糟糕透了，更觉得被伴侣欺骗了，很痛苦。

阶段4

丈夫发现，自己提出了自己的诉求，另一半并没有做出任何的回应，反而漠视自己、指责自己。
于是，他就会坚定地认为自己在这段婚姻里永远得不到妻子的爱，还总会被妻子伤害，就会决绝地要离婚。
而妻子发现丈夫坚决地要离开自己，这种对于自己不被爱的恐惧感，会让她内心涌起愤怒、不舍等综合的感受，她会开始想办法留住留住另一半，希望他能继续爱自己，而因为妻子看不到丈夫的感受，情绪容易波动，很容易从“想挽救婚姻”和“觉得自己被伤害了”之间来回反复，导致修复过程问题频出，彼此消耗，最终彻底离婚。

其实，这类夫妻看似是妻子的问题，但丈夫也有问题，因为他不懂得表达自己的感受，总是压抑自己，导致妻子没有获取到正确的情感反馈，才没有调整自己的行为。
所以，一段婚姻中存在的问题，是两个人共同推进、造成的。

而最根本的，是婚姻出现问题后，两个人至少有一方是否能正确地意识到问题，开始自己选择提升、调整、改变。
用对方法，很多婚姻的问题都能解决。可许多人，总是争对错，觉得是伴侣造成的问题，自己不主动解决问题，导致彼此感情的裂痕越来越大，最终夫妻散场。
而即使是在婚姻的破裂期自己去积极改变，分析清楚核心的问题，找到解决方案去践行，说对话、做对事、用对方法，婚姻都有很高的修复的可能。#情感##青春恋一夏#

很多女孩生活过不好的原因，感情不顺，工作不顺，财运不好，肥胖，就是因为一直精神内耗，内耗是非常消耗我们带生命能量的，一天啥也不干就感觉到累、很困、很丧。
内耗的本质就是两个
第一种内耗是纠结：比如每天会纠结男朋友为啥不回我信息、为啥不主动找我聊天，我要不要主动找他，他还爱我吗？我要不要分手，每天想这些有的没的，这些会每天消耗你大量的精力。
第二种内耗是胡思乱想：我是不是有胖了点了？我喜欢的那个人也喜欢我吗？体重怎么还没有下降？我是不是有社恐呀？今天出门没有跟隔壁王阿姨打招呼。某某某是不是背后说了我坏话？每天各种小情绪，搞得自己特别压抑。
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