之前有粉丝宝宝私信我，说她家孩子特别喜欢吃冷饮，她认为冷饮是垃圾食品，问我有什么方法能让孩子少吃或不吃？
在我的观念里，没有冷饮的夏天是不完整的，没有小孩子能拒绝冷饮的美味。
当然了，市面上冷饮很多，这就需要妈妈们多做功课了。
我喜欢买原料是生牛乳的雪糕，道理和鲜牛奶是一致的。孩子吃起来，既满足了口腹之欲，又有营养的摄入，一举两得！
#一起家庭教育##萌娃养成记#

虽然因为众所周知的原因不能出门，但是就算宅在家里，每天也要开心精致地生活呀：

1⃣️每天睡前量一遍腰围和大腿围，检验自己最近的锻炼是否有效，在家里也不能忘记锻炼啊
（我不喜欢量体重！执着于体重秤上的数字会让我很焦虑…量围度会让我更注重体脂与体态）

2⃣️宅家的精致感体现在生活质量上，我睡前会把头发梳顺，然后涂上养护液和精油，一套操作下来，感觉头发更滋润了！同时，油皮夏天真的要做好清洁，宅家的情况下我也是要每天洗头洗澡的[泪][泪]出油太多

3⃣️健康饮食！夏天真的太考验皮肤和身体状态了，减少吃垃圾食品的次数真的很重要，我最近吃的都是朋友做的饭菜，好吃又健康！少吃垃圾食品后，真的感觉自己状态好了很多

虽然不能随意出行，但宅家也有宅家的快乐，用心对待生活，#原来生活还很美#

甲亢如何预防呢？
甲亢的发病与睡眠、精神压力、环境、体质及感染等因素密切相关，可从以下途径进行预防：
1、保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，避免熬夜，确保睡眠环境安静舒适。
2、不要过度劳累，注意休息，劳逸结合。
3、养成良好的情绪，避免情绪波动过大，修身养性，调畅情志，学会释放压力。
4、健康饮食，少吃快餐及垃圾食品，少喝浓茶咖啡，戒烟限酒。
如果你需要解读甲功报告、或者有甲亢相关的疑问，可以点击我的头像、选择私信，我会及时地给出答复。#甲亢[超话]##甲亢#