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6月14日记录减肥打卡第196天
早餐
一杯黑咖啡☕️，生菜，两个煎鸡蛋，一些面条，一个苹果，牛肉

中餐
清炒胡萝卜丝，小白菜炒豆腐，冬瓜菠菜汤，卤牛肉

下午一杯自制冻柠气泡拿铁☕️

晚餐
丝瓜炒瘦肉，鱼，豆角，茄子，青椒，小白菜

晚间一杯九阳豆乳

早间有氧运动50分钟
晚间刘耕宏抖音直播间有氧健身操90分钟

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浙江省湖州市梅地亚广场THE LIVING ROOM
浙江省湖州市吴兴区丁家桥路99号103 ROSEMARY咖啡美术馆
浙江省杭州市四眼井196号DOMO COFFEE
浙江省金华市横店八仙街51号:
露思亲点菜品:一九大必点大拼盘、葫芦娃安格斯肥牛、空运三宝、胭脂盒虾滑、手打牛筋丸、手工三鲜虾滑、仙女乌梅冰粉、蔬菜拼盘、渣男腰片、红糖糍粑、吊瓶豆奶、草莓绵绵冰！快来打卡！桌位 A12
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