#失眠##睡眠不足5小时更容易引发癌症#

在直播时经常有朋友问：

失眠可以调理吗？

失眠、早醒、睡觉轻、梦多、夜里容易醒、醒了之后又睡不着……各种各样，所有关于睡眠问题的几乎都是植物神经功能紊乱，长期失眠会引发很多种疾病。

长期睡不好，首先会引发负面情绪，对什么都提不起兴趣，看什么都烦，容易往焦虑抑郁方向发展。

其次还会增加脑血栓、脑软化、心脏病风险，引发颈椎腰椎膝盖等关节问题，身体各个器官极易出现早衰。

失眠会对身体里很多器官造成长期慢性损伤，这种损伤会造成很难逆转的疾病。

比如心脏的慢性耗损，会导致一些心肌细胞萎缩、消失，在早期是不会表现出什么症状的，但这是一个从量变到质变的过程，一旦症状显现出来，再治疗就困难了，因为那些死去的心肌细胞不可能再长出来。

既然失眠危害这么大，那该怎么治？

市面上的褪黑素、睡眠喷雾、睡眠香薰等等一大堆产品，几乎对睡眠没有任何实质性帮助。

常规治疗就是安眠药。刚开始吃效果比较显著，虽然能睡着，但是白天也昏昏沉沉，人体并不好受，提不起精神。过一段时间之后，用同等的药量，效果也不大了。

究其原因就是没找到病根儿，方向错了，交通工具越先进，距离目标只会越遥远。

想要解决失眠其实很简单，营养调理加松解治疗就可以（松解是我独创的一套手法）。

营养调理安抚植物神经，增强各个器官的功能状况，而且还会捎带着解决其他疾病，肠道功能也恢复正常，胃病也解决了……身体舒服了，睡觉就会安稳多了。

再加上松解治疗辅助，就可以从根儿上解决失眠。

我从医这么多年，还没看到过几个人靠营养调理加松解治疗解决不了睡眠问题的。

我有个会员刚营养调理50天就跑来做松解治疗了，刚过来时还吃着安眠药。

我问他，营养调理50多天有改善吗？他非常高兴，说有改善，停安眠药之后还能睡一个多小时。

我想这人有多惨啊，停药之后能睡一小时都值得这么开心！

现在松解治疗还没一个疗程，停安眠药之后已经能睡五个小时了。

所以坚持营养调理加松解治疗，一定会有好结果。

无论我在直播间还是视频里，一直推荐大家去读《远离疾病》这本书，因为有些疾病也许在你看来是不治之症，但在营养医学看来就是个“小问题”，找准病根儿，解决病根儿，症状自然而然就消除了。

还是那句话，病有来的路，就有回去的路！

#植物神经紊乱#

#张杰[超话]##那些年被张杰的音乐治愈过的瞬间# 初中开始精神状态变得很差，有一次去看医生诊断是精神紊乱，但是真的不知所措，对很多事情都没有了兴趣，然后每天就是听着杰哥的歌入睡，时不时去翻一翻以前写的一个追星日记，突然就觉得生活也没有那么差。杰哥真的治愈了我很多的不快乐。虽然现在状况还是会时有发生，但每次不开心我就听杰哥的歌，看mv，总能从中找到一些慰藉。今年是喜欢杰哥的第十年了，希望演唱会顺利，我们一定会见面的！！！#张杰新专辑值得更好的##张杰#

打败失眠！实现睡眠自由！
失眠对颜值影响真的超级大！！！
失mian带来的影响:

1⃣️失mian熬夜会导致皮肤暗沉暗黄，疯狂爆痘，气血不足！眼角出现细纹，加速皮肤老化

2⃣️白天工作没动力，精神萎靡不振，什么都打不起精神提不起兴趣

3⃣️生物钟和内分泌紊乱，新陈代谢变慢，部分人会出现浮肿虚胖，减fei困难！

4⃣️掉发严重，情绪暴躁，易怒健忘！严重的还可能会出现抑郁情绪！

特别是女生，要是出现了入睡困难、睡眠浅、易醒的情况，一定要重视，因为睡不好会全从脸上表现出来，迅速的衰老！

褪黑素一定要少吃，有yi生建议：褪黑素有很强的依赖性和副作用，而且褪黑素是强制入眠，不能让你的大脑自主的放松得到休息，反而会更累，早上起来整个人像跑了几公里一样沉重，不到必要时候，不建议服用安眠yao和褪黑素！

大家可以试试氨基酸营养补充剂深眠宝，成分都是身体所需氨基酸营养，他是改善大脑内的参与睡眠的神经递质，从而让大脑自发的放松下来进入深度睡眠！

里面含有的加纳籽，可以帮助身体合成血清素和褪黑素，从而改善失mian，缓解抑郁焦虑情绪！

早上醒来后也不会有疲劳感!醉主要的是无刺激性和依赖感！
每天睡前吃两粒，坚持吃，有的一周效果就很明显了！
睡眠好皮肤才会好，大家一定要坚持吃，一起美起来！

睡前小tips：
房间可以开微弱的暖黄色灯光，帮助助mian
睡眠避免喝咖啡和茶，避免做大量运动