#年轻人为什么越来越重视低碳环保#
低碳饮食和低碳水饮食是不一样的：
低碳饮食：指的是“低碳排放量”的饮食。有些科学家建议适量低碳饮食，将牛羊猪等红肉替换为鱼禽等白肉，或者用豆腐来代替。可以帮助减少碳排放量，有利于环境的可持续发展。
低碳水饮食：指的是控制膳食中碳水化合物的比例，一般我们膳食中的碳水应达到50%-65%，而低碳水饮食中，碳水化合物供能比可＜40%。
#健康一夏#
图片来自宝贝们的早餐打卡
低碳饮食和低碳水饮食是不一样的：
低碳饮食：指的是“低碳排放量”的饮食。有些科学家建议适量低碳饮食，将牛羊猪等红肉替换为鱼禽等白肉，或者用豆腐来代替。可以帮助减少碳排放量，有利于环境的可持续发展。
低碳水饮食：指的是控制膳食中碳水化合物的比例，一般我们膳食中的碳水应达到50%-65%，而低碳水饮食中，碳水化合物供能比可＜40%。
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想成功瘦下来，下面10个减肥冷知识，能帮你少走很多弯路
1、牛奶没必要喝低脂的，除非你拿牛奶当水喝
2、有氧不怎么掉肌肉，一般说这话的人都没啥肌肉
3、低碳饮食比低脂饮食更利于减肚子
4、慢跑是一种低效的减肥方式
5、大部分健身的人，摄入蛋白质，没必要吃蛋白粉
6、一天摄入的热量在合理范围内，吃宵夜不会胖
7、蛋黄中的蛋白质比蛋清中还要高
8、0脂酸奶不如无糖酸奶，0脂可能会增加糖
9、体型比体重秤上的数字更重要
10、和你说排毒的网红，水平都不咋样#忆果缘1971##健康生活##减肥#
1、牛奶没必要喝低脂的，除非你拿牛奶当水喝
2、有氧不怎么掉肌肉，一般说这话的人都没啥肌肉
3、低碳饮食比低脂饮食更利于减肚子
4、慢跑是一种低效的减肥方式
5、大部分健身的人，摄入蛋白质，没必要吃蛋白粉
6、一天摄入的热量在合理范围内，吃宵夜不会胖
7、蛋黄中的蛋白质比蛋清中还要高
8、0脂酸奶不如无糖酸奶，0脂可能会增加糖
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【健康素食日：给肠胃“放个假”】2022年6月15日是健康素食日。素食，不仅是一种健康的饮食方式，还能通过“低碳”饮食，给地球“减负”。素食富含膳食纤维，对体重控制、人体肠道健康等都有好处，大家不妨在健康素食日这一天，给肠胃“放个假”。#素食# #素食养生# （龙岗融媒：裴桐 张美珠）
https://t.cn/A6avdHfD
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