#健康过冬指南# 不久坐
长期久坐会导致血流循环不通畅，而且最容易淤积在人体最低的位置。结肠癌就是一项多发的“椅子病”。
如果肠道长时间处于瘀血状态，代谢就会出现问题，肠道蠕动变得缓慢，粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜，易诱发结肠癌。
对于久坐的人群，应每小时站立一次，每次大约2~3分钟，起来倒一杯水，适量饮水；走廊里转一转，上厕所时伸展一下腿脚。
长期久坐会导致血流循环不通畅，而且最容易淤积在人体最低的位置。结肠癌就是一项多发的“椅子病”。
如果肠道长时间处于瘀血状态，代谢就会出现问题，肠道蠕动变得缓慢，粪便中有害成分在结肠内滞留的同时刺激肠黏膜，易诱发结肠癌。
对于久坐的人群，应每小时站立一次，每次大约2~3分钟，起来倒一杯水，适量饮水；走廊里转一转，上厕所时伸展一下腿脚。
引起便秘的因素-饮食因素：由于饮水过少，食品过于精细，食物中的纤维素和水分不足，对肠道不能形成一定量的刺激，使肠蠕动缓慢，无法及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水分过多地被肠道吸收，进而使粪便干燥，引起便秘。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力刺激神经感受细胞而产生排便反射，也可引起便秘。#ReliaHealth##瑞兰海斯##吸水快干隔尿垫##失能失禁#
引起便秘的因素-饮食因素：由于饮水过少，食品过于精细，食物中的纤维素和水分不足，对肠道不能形成一定量的刺激，使肠蠕动缓慢，无法及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水分过多地被肠道吸收，进而使粪便干燥，引起便秘。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力刺激神经感受细胞而产生排便反射，也可引起便秘。#ReliaHealth##瑞兰海斯##吸水快干隔尿垫##失能失禁#
✋热门推荐