预防痛风发作的方法有哪些？
1、低嘌呤饮食：严格限制高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜和肉类，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类和豆制品。
2、多吃水果：水果富含钾离子和维他命C，能减少痛风的发生几率。能吃的水果果糖较少，如樱桃，草莓，菠萝，西瓜，桃子等。
3、喝大量的水：可减少痛风的发作次数，缓解痛风症状。如心肾功能正常，建议多喝水，每天保持尿量2000~3000ml。可以喝的牛奶和乳制品。但饮料应该严格限制，如可乐、雪碧、橙汁等。
4、禁酒：酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平及痛风发作的危险，饮酒量越大，痛风发作的危险越大。
5、减肥：肥胖症会增加发生痛风的危险，体重下降会降低血尿酸的水平。
6、避免感冒：醉后感冒是痛风发作最常见的诱发因素。
7、避免关节损伤：剧烈运动、走太多等可引起下肢关节慢性损伤，使关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞生成炎性细胞因子，引起无菌性炎症发作，诱发痛风。

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这个西班牙避暑胜地的饮料凉爽可口。桑格利亚推荐给喜欢喝酒和吃水果的人！桑格利亚是西班牙著名的鸡尾酒。#奥兰小红帽#
它品种繁多，口味突出，外形美观，深受人们的追捧。坐在繁忙的街道上，喝一杯桑格利亚酒，享受凉爽的夜风，闻美丽的香味，欣赏美丽的夜景，感受夜晚美妙的音乐，是一件令人愉快的事情。#今夜来一杯微醺酒#
桑格利亚的制作方法简单而随意。如果你有一些水果需要切成块，把它和红酒放在一起，浸泡一夜后喝。你可以加一些饮料，苏打水，橙汁，可乐等等。#适合女生喝的果酒#，
如果你喜欢，我用奥兰小红帽的红酒。我也会用一些橘子和柠檬皮泡进去。它的味道清爽，夏天可以解渴！如果你有红酒，试试吧！#喝酒日常#，#Sangria桑格利亚制作#

这个西班牙避暑胜地的饮料凉爽可口。桑格利亚推荐给喜欢喝酒和吃水果的人！桑格利亚是西班牙著名的鸡尾酒。它品种繁多，口味突出，外形美观，深受人们的追捧。坐在繁忙的街道上，喝一杯桑格利亚酒，享受凉爽的夜风，闻美丽的香味，欣赏美丽的夜景，感受夜晚美妙的音乐，是一件令人愉快的事情。桑格利亚的制作方法简单而随意。如果你有一些水果需要切成块，把它和红酒放在一起，浸泡一夜后喝。你可以加一些饮料，苏打水，橙汁，可乐等等。如果你喜欢，我用奥兰小红帽的红酒。我也会用一些橘子和柠檬皮泡进去。它的味道清爽，夏天可以解渴！如果你有红酒，试试吧！
桑格利亚做法如下：
1. 将柠檬、橙子、桃子和草莓切块，与白葡萄酒一起倒入玻璃瓶中；
2. 放入柠檬汽水，搅拌均匀；
3. 将玻璃瓶密封好，放入冰箱中冰冻一夜；
4. 第二天饮用前加入少许冰块即可。
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