餐食 | 1️⃣7️⃣4️⃣
✨早餐 生吐司三明治,豆奶
☀午餐 海鲜餐呀~青红椒青口,北极甜虾炒西蓝花,芦笋滑牛肉,道口烧鸡半只
(阔怕,竟然没有一个纯素菜)
晚餐 番茄肥牛米线
运动量打卡:
走路2公里,3178步
孕产瑜伽90min
骨盆底肌深度训练50次
#童妞の日常+碎碎念##童妞 | 100天餐食记录##酒家厨房#
✨早餐 生吐司三明治,豆奶
☀午餐 海鲜餐呀~青红椒青口,北极甜虾炒西蓝花,芦笋滑牛肉,道口烧鸡半只
(阔怕,竟然没有一个纯素菜)
晚餐 番茄肥牛米线
运动量打卡:
走路2公里,3178步
孕产瑜伽90min
骨盆底肌深度训练50次
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她上过两次孕期夫妻课
一次在温州妇幼 一次在瑜伽太太
两次都是玟玟老师教课
妇幼那次她的先生因为台风赶不过来
她落款爱你的妈妈和未出席的爸爸
印象深刻[偷笑]
再印象深刻的是每一次孕期她的先生都会来陪伴[心]
她就是幸福的瑜伽太太——Tata
语文老师的文笔自然是优秀[心]
https://t.cn/Ear2Ayq
#瑜伽太太温州专业孕产瑜伽# https://t.cn/ExBGyov
一次在温州妇幼 一次在瑜伽太太
两次都是玟玟老师教课
妇幼那次她的先生因为台风赶不过来
她落款爱你的妈妈和未出席的爸爸
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她就是幸福的瑜伽太太——Tata
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【梵修瑜伽】
您还认为孕期就应该小心翼翼的静躺[疑问]
最好的养胎方式应该是适当有效的运动,孕产瑜伽是最适合孕期妈妈的运动。
稳定的骨盆是子宫的家,稳定的子宫是宝宝的家,只有家稳定了,宝宝才能健康舒适的成长。孕期瑜伽可以灵活关节,增加肌肉耐力,缓解水肿、腰背疼痛、耻骨分离痛苦,预防妊娠纹,缩短产程,伸展盆底肌,减少侧切或撕裂等,孕期瑜伽还可以很好缓解激素引起的情绪问题,让孕妈妈整个孕期都有一个美美哒心情
如果您是位追求高品质生活的妈妈,那就瑜伽吧[嘿哈][嘿哈] https://t.cn/EfOmRpo
您还认为孕期就应该小心翼翼的静躺[疑问]
最好的养胎方式应该是适当有效的运动,孕产瑜伽是最适合孕期妈妈的运动。
稳定的骨盆是子宫的家,稳定的子宫是宝宝的家,只有家稳定了,宝宝才能健康舒适的成长。孕期瑜伽可以灵活关节,增加肌肉耐力,缓解水肿、腰背疼痛、耻骨分离痛苦,预防妊娠纹,缩短产程,伸展盆底肌,减少侧切或撕裂等,孕期瑜伽还可以很好缓解激素引起的情绪问题,让孕妈妈整个孕期都有一个美美哒心情
如果您是位追求高品质生活的妈妈,那就瑜伽吧[嘿哈][嘿哈] https://t.cn/EfOmRpo
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