没有比嗔恨更严重的罪，没有比安忍更广大的功德
耐怨害忍
如果我们有耐怨害忍的话，无论他给我们做多少个损害，我们首先非常的正常的心理来面对这些损害。‘呀，可能是过去我所造的恶业所报’，是的，这种过去所造的恶业所报有两个部分：一个是前世所造的；再一个就是今生所造的。至于前世所造的呢，我们只能想肯定是这样，没办法想清楚了。
至于今生所造的恶的果报所致，你可以细细地去想一想，我从小到现在为止，做过多少个（我应该受这样的被人损害的）恶的行为？伤害过他人吗？损害过他人利益吗？辱骂过他人吗？为他作祟过吗？等等等等其中包括：杀生、偷盗、邪淫等等，或者妄言、恶口、绮语、两舌等等，或者贪嗔邪见等等，你就把一个一个的（从小到现在为止）可以观察一遍。你会发现，如须弥山一般的每一天都在做，不是哪一天做过，而是每一天都在做，所以说，此时的时候一想到：“哦，正因为这样，所以我才受损害，我怎么能怪这个敌人呢？因为这是在受他的报应，受这种报应已经算是很轻的了！”那你心里面就非常平和了，就不再怨了。
第二呢，再想他人自身也是无辜的，怎么是呢？在《入菩萨行论》当中打了个这样的比喻，说当有一个人拿着棍棒打到你的头上的时候，或者拿着刀子戳你的身上的时候，人肯定不是让你直接死的原因，刀子进了身体里面，肯定是直接让你致命的原因。那你说说你恨刀子呢、还是恨人呢？我看哪，你不大可能恨刀子，你只会恨人，为什么呢？因为刀子是无辜的，被人所持，它哪有什么自由啊、对吧？！或者棍棒打在你的头上，让你倒在地下去，此时你最恨的对象肯定不是棍棒、而是人，为什么呢？因为是人打的，不是棍棒打的，棍棒是没有自在的。然而你也不应该恨人，为什么呢？因为嗔恨所致，人根本就是没有自在。说实话你自己生气的时候，你有自在吗？没有！其实你知道吗？你一生气的时候，该说的不该说的全说，等到你说完了，气消了之后、后悔，“唉！刚才我的话重了”。刚才哪些说的不应该呀，然后就后悔半天。为什么呢？要是真的你自己能作主的话，怎么会你自己以为不应该说的话就说出来了呢？不应该做的事就做了出来了呢？有的人一生气就打，见到什么就打什么，结果打完了之后啊，等气消了之后，他就后悔。“哇啊！我的电视也砸没了”，我的那个什么东西都砸没了，这回我就得拿钱去买了。刚才那是被嗔恨蒙弊了，他没有自在，所以说嗔恨这个魔鬼一来呀，人是一点自由也没有啊！要是理智的话，怎么会把自已的电视就给砸了呢？但是一旦嗔恨心来的时候他就是止不住，正因为如此，应该怎么样呢？就应该想这个人也是无辜的，因为嗔恨所致，就像我一样，我砸电视的事，我哪里想砸电视呢？可是我不就砸了吗？不知道你们有没有砸过。哈哈哈哈！还有啊，有的人非常有意思，一生气的时候呢，不打对方，他怎么的呢？他就拿到什么就往地上砸，就是让他难受，是吧？有这样的人吗？开玩笑。
总而言之，这就是因为愤恨所控制他没有自在，所以不应该恨他。
第三嗔恨的罪过极大、非常严重！这世上就没有比嗔恨更大的罪过，从我们修行者来说，无数世来（多劫）所造的所有善根，就一个嗔恨心可以把它摧毁。从我们世间上说一个人辛辛苦苦、成家立业，有了孩子，这辛辛苦苦的把这个家庭的财产、家庭所需的全部具备了，一个嗔恨心……不干了、就没了，就是妻离子散，弄的家破人亡，没了。一个单位干了几十年辛辛苦苦，终于有了那么一点点起色，由于一件事上的不理智、发怒和嗔恨，导致在这个单位彻底的失败者，决不是一两个。那些很多都是意气用事，导致了自己彻底的不能站起来，那太多太多了。凡是一个人就是一辈子辛辛苦苦的本来正好过上那么一点幸福日子，有天有一人跟你说了难听一点的话，你一生气拿刀子一冲，呵喝！要么他完了，你就可以蹲监狱了，要么你完了，他就可以蹲监狱了，就结束了。是吧！
所以说嗔恨这个东西，无论是世间还是出世间一切的爱乐、一切的福乐都能摧毁，所以说寂天菩萨说，没有比嗔恨更严重的罪。正因为如此，没有比安忍更广大的功德。所以，以这样的念想，无论任何一个人跟你做任何一个做祟,不对这个人起任何丝毫的嗔恨之心而能够安忍者，为耐怨害忍。
耐怨害忍
如果我们有耐怨害忍的话，无论他给我们做多少个损害，我们首先非常的正常的心理来面对这些损害。‘呀，可能是过去我所造的恶业所报’，是的，这种过去所造的恶业所报有两个部分：一个是前世所造的；再一个就是今生所造的。至于前世所造的呢，我们只能想肯定是这样，没办法想清楚了。
至于今生所造的恶的果报所致，你可以细细地去想一想，我从小到现在为止，做过多少个（我应该受这样的被人损害的）恶的行为？伤害过他人吗？损害过他人利益吗？辱骂过他人吗？为他作祟过吗？等等等等其中包括：杀生、偷盗、邪淫等等，或者妄言、恶口、绮语、两舌等等，或者贪嗔邪见等等，你就把一个一个的（从小到现在为止）可以观察一遍。你会发现，如须弥山一般的每一天都在做，不是哪一天做过，而是每一天都在做，所以说，此时的时候一想到：“哦，正因为这样，所以我才受损害，我怎么能怪这个敌人呢？因为这是在受他的报应，受这种报应已经算是很轻的了！”那你心里面就非常平和了，就不再怨了。
第二呢，再想他人自身也是无辜的，怎么是呢？在《入菩萨行论》当中打了个这样的比喻，说当有一个人拿着棍棒打到你的头上的时候，或者拿着刀子戳你的身上的时候，人肯定不是让你直接死的原因，刀子进了身体里面，肯定是直接让你致命的原因。那你说说你恨刀子呢、还是恨人呢？我看哪，你不大可能恨刀子，你只会恨人，为什么呢？因为刀子是无辜的，被人所持，它哪有什么自由啊、对吧？！或者棍棒打在你的头上，让你倒在地下去，此时你最恨的对象肯定不是棍棒、而是人，为什么呢？因为是人打的，不是棍棒打的，棍棒是没有自在的。然而你也不应该恨人，为什么呢？因为嗔恨所致，人根本就是没有自在。说实话你自己生气的时候，你有自在吗？没有！其实你知道吗？你一生气的时候，该说的不该说的全说，等到你说完了，气消了之后、后悔，“唉！刚才我的话重了”。刚才哪些说的不应该呀，然后就后悔半天。为什么呢？要是真的你自己能作主的话，怎么会你自己以为不应该说的话就说出来了呢？不应该做的事就做了出来了呢？有的人一生气就打，见到什么就打什么，结果打完了之后啊，等气消了之后，他就后悔。“哇啊！我的电视也砸没了”，我的那个什么东西都砸没了，这回我就得拿钱去买了。刚才那是被嗔恨蒙弊了，他没有自在，所以说嗔恨这个魔鬼一来呀，人是一点自由也没有啊！要是理智的话，怎么会把自已的电视就给砸了呢？但是一旦嗔恨心来的时候他就是止不住，正因为如此，应该怎么样呢？就应该想这个人也是无辜的，因为嗔恨所致，就像我一样，我砸电视的事，我哪里想砸电视呢？可是我不就砸了吗？不知道你们有没有砸过。哈哈哈哈！还有啊，有的人非常有意思，一生气的时候呢，不打对方，他怎么的呢？他就拿到什么就往地上砸，就是让他难受，是吧？有这样的人吗？开玩笑。
总而言之，这就是因为愤恨所控制他没有自在，所以不应该恨他。
第三嗔恨的罪过极大、非常严重！这世上就没有比嗔恨更大的罪过，从我们修行者来说，无数世来（多劫）所造的所有善根，就一个嗔恨心可以把它摧毁。从我们世间上说一个人辛辛苦苦、成家立业，有了孩子，这辛辛苦苦的把这个家庭的财产、家庭所需的全部具备了，一个嗔恨心……不干了、就没了，就是妻离子散，弄的家破人亡，没了。一个单位干了几十年辛辛苦苦，终于有了那么一点点起色，由于一件事上的不理智、发怒和嗔恨，导致在这个单位彻底的失败者，决不是一两个。那些很多都是意气用事，导致了自己彻底的不能站起来，那太多太多了。凡是一个人就是一辈子辛辛苦苦的本来正好过上那么一点幸福日子，有天有一人跟你说了难听一点的话，你一生气拿刀子一冲，呵喝！要么他完了，你就可以蹲监狱了，要么你完了，他就可以蹲监狱了，就结束了。是吧！
所以说嗔恨这个东西，无论是世间还是出世间一切的爱乐、一切的福乐都能摧毁，所以说寂天菩萨说，没有比嗔恨更严重的罪。正因为如此，没有比安忍更广大的功德。所以，以这样的念想，无论任何一个人跟你做任何一个做祟,不对这个人起任何丝毫的嗔恨之心而能够安忍者，为耐怨害忍。
【專訪MC 李靖筠 Will 不一樣的自愛方式 吃泡芙、紋身、耍廢】剛剛好31歲的《瑪利嘉兒》正由少女踏入另一階段，跟這6位新世代new face（李靖筠•王嘉儀•張蔓莎•柯煒林•張天賦•林家熙）一同站在新的起跑線。這次大家在後台浴室聚頭，回歸最自我的一刻，用真性情分享追夢途中的苦與樂，還有愛自己的方法。這次先聽聽李靖筠、張天賦和林家熙的分享，接著還有王嘉儀、Locker和張蔓莎的聲音！
MC張天賦核心的倒影
On MC:
在2020年最後一天，華納唱片宣布張天賦成為旗下歌手，2021年3月正式出道，入行前他是駐唱歌手，入行後，又有甚麼樣的改變呢？「是心態吧！面對的環境完全不同！」他坦誠壓力是自給的，畢竟他原是過五關斬六將的可在樂壇取一席位置，因一年的遲疑令他錯失不少機會。「會把自己跟其他歌手作比較，檢討自己有甚麼進步空間，希望假以時日可做出成績。」大概這幾年，張天賦學會「把壓力轉化成推動力」，同樣，他從不把對手設定為假想敵，何況大家都是同期新人，總帶點一起成長的同學或星途上並肩作戰的隊友，「每一位都是我的倒影和鏡子！在我跑著的時候、他們在做甚麼呢？大部分在參加節目當晚已認識，每一位都有獨當一面，所以經常警惕自己，他們都很勤力，自己不能懶了呀！」沒錯，世上最遠的距離，不相伯仲的對手，比自己更勤力更用功。然而，歌手最大的挑戰，卻是如何突破自己，同時也是為報答歌迷一直以來的支持 ，又豈會是為爭朝夕的獎項？「入這行的核心目標是做好音樂，獎項是其次！現在我只想做好一首好的歌已心滿意足。」以往只翻唱別人的歌，跟現在一手一腳自製只此一家的音樂，性質不同了，「每一次都希望surprise大家！現在仍處於建立自己的風格，不想有一個好定型的感覺。希望日後大家提起MC，聯想到每一方面或範疇都拿捏得恰到好處就夠。」 他與唱片公司的音樂企劃也早有共識，未來推出的每首主打歌均屬不同風格。除了想作多方面嘗試，從中找尋最適合他的形象而發展，跟以往歌手出道時走A&R的既定路線不同，此舉無疑增添可塑性，也讓歌手不只定性一種風格，「看看自己能在哪方面進步，未必一定是R＆B（節奏怨曲），只要是我喜愛，不同音樂種類配搭，不會限定一個範疇。」
肚腩是自愛的表現
誠然，22歲之齡一夜成名，同時要面對一夜長大的時刻：患病父親在他比賽期間離世，和當初離開大台作獨立發展，音樂事業方向茫無頭緒。去年終得唱片公司羅致，工作隨即接踵而來：跟傳媒做訪問、拍攝造型照、音樂錄影帶等，MC坦言非常享受，讓他可展現更多不同面向給觀眾的機會，何樂而不為呢？「我很enjoy！更希望再全面一點展現自己的才能。（那開始有偶像的包袱嗎？）我是怎樣就是怎樣，喜歡把最真實的一面呈現給觀眾。就算所謂的chok，也是MC其中的一面，我自己也喜歡chok 呢！」 在對談中，筆者喜見眼前的MC開始懂得表達自己，與接受外界對自己的負面評語，也算是沉澱過後自愛的一種體現吧！問他可會是待自己好的人嗎？他鬆鬆肩拍拍肚皮，靦腆笑著說：「絕對是！我對自己很好的，你看到我這個肚腩，就知道我是從不會虧待自己的人吧，想吃甚麼便會吃甚麼！」當然，跟生性喜歡自由自在不無關係，但在心情最壞時候，放肆吃多一兩口又何妨？是以，普遍新一代慣常「晚睡」的作息，他定必是其中一分子，甚至更高舉「睡覺是浪費時間」這冠冕堂皇作為最大理由，不過，他也不得不承認，最後換來「睡眠質素」直線下降的問題，「其實每次玩完電子遊戲機都會好後悔，但沉迷於打機又有種做自己喜愛事情的感覺……」人生總要面對「對著幹」的矛盾，從中領略哪種適合的自愛，是一種個人才會懂得的享受，與人無尤，於MC他仍然最愛夜闌人靜的時分讓他沉澱的個人時刻，聊勝於無？他這樣回答：「即使我在家，都不愛開著燈，鍾情幽暗的環境，有時我更會把浴室的燈關上，然後去洗澡，享受那種黑暗裡帶著寧靜與和平的氛圍……」 大抵，沉澱自己，是最好的昇華方法吧？
Gladys李靖筠探索未知的我
李靖筠從來是個興趣多多的人，模特兒、唱歌、演戲、主持，每方面都躍躍欲試。但說到最愛還是音樂和戲劇，「因為我的主導權最大，我也從中感受到強大的生命力。」最近Gladys忙於偷情，指的是她的三部曲音樂企劃。三首情歌以一段三角關係串連，分為上、中、下集，下筆時已經公開了頭兩首歌〈像極了愛情〉和〈差一些什麼?〉。Gladys自然是MV女主角，她更找來今期另一位封面人物Locker，還有獲影帝提名的朱栢康，分別飾演她兩位男友。3個MV加起來十多分鐘，十足一部微電影，因為一首歌的篇幅已經不能滿足Gladys。「3、4分鐘的MV往往只能傳達表面的情感。今次難得有這個篇幅，不如講些深入一點的話題。出軌這個題材我一直很感興趣，在我看來是一種選擇，當然這樣會傷害到他人，我也不鼓勵，但覺得是人之常情。剛好我也私心想試做這類角色，就構思了這個故事。」看MV的時候大家無需多加思索，裡面沒有甚麼大道理，Gladys純粹希望帶出愛情寫實又殘酷的一面：有時愛你的人未必是你愛的人，你愛上的又偏偏不是個帥哥，十分貼地。 過去Gladys從未有過這種規模的創作，這下她的音樂又走到一個新階段。「以往的歌曲創作類型性較重，今年特意想試試做K歌，繼續摸索甚麼最適合自己。」那麼K歌會是Gladys的新方向嗎？她搖搖頭。一做之下，才發現這不是她要的東西。「這是一個過程，不試過不會知道這不是我最喜歡的東西，但我覺得還是要做的。如果我一直只做自己喜歡的音樂類型，也會容易迷失。今年的作品一定不是最能代表我的作品，但我還是會一樣擁抱它們。」
其實我沒有那樣酷
很多人對Gladys的第一印象都是「好cool」，看似從不在意旁人的眼光，活得自我，原來這個並不是真實的Gladys。「因為對自己有高要求，所以常常會有質疑自己的時候，覺得自己總是不夠好。」外表高冷，可惜自信不足，個性和外型對不上，讓她腦內洐生出更多問號。「究竟大家喜歡的我，真的是我嗎？如果我讓大家看到真實的自己，大家還會繼續喜歡我嗎？前幾年事業比較平順，近年碰上瓶頸，常常思考要怎樣處理這些想法。不過人就是有很多缺憾，我在學會擁抱它們。」不過Gladys的情緒來得快、走得快，只要做做自己喜歡的事，就能調整過來。想要獎勵自己的時候，Gladys會盡情霸佔家裡的沙發。「我會躺在沙發20個小時，不停煲劇和看電影，將飲品零食放在手邊，完全不用動身！」除了在家耍廢，其實Gladys也是好動派。「說來好老土，但我真的覺得負能量會隨著汗水流走。跑步、游水、攀石我都喜歡，只要有體力勞動我就會很開心！」看著在影棚的Gladys時而認真，時而逗玩，在鏡頭前收放自如，這樣多變又帶點反差的個性，反而讓人想了解她更多，發現她更多有趣的一面。
Will柯煒林愛吃泡芙的大男孩
On Will:
在充斥著笑聲的影棚裡，第一次看到了柯煒林。人人說他靚仔無不心心眼，但其實短短的面談中，其活力與對演戲的拼搏才最吸引。演過《點五步》、《濁水漂流》，Will出道至今直言對演戲的熱誠從沒減退，即使他不時遇到「kick住」的時候，又試過不知道怎樣去演，但他仍然笑笑口說很enjoy演戲的過程。「我不是科班出身，但總相信每個角色都有演活他的方法，即使要我演十次喊戲，我都會想出十種不同的演繹方式。」因為熱愛，所以介意自己是否已盡全力，Will經常抱持一種想法，是不希望以表面的演技去欺騙觀眾，而是當觀眾享受及認同自己演技的同時，也渴望深層的自己有著同樣感受，做一個無悔的演員。 當你驀然回首，也能感激自己為每個角色做到最好，這個目標既近亦遠，始終談的是努力、經驗，甚至天賦，Will也埋首向這方面進發，但當問到如何達到，Will笑了笑的若有所思。回想起第一次演戲，作品為《如霧起時》，Will飾演一位試圖挑逗失婚女教師的男學生，這角色難倒了他。究竟應該投放怎樣的情感？如何才可以展現出最傳神的模樣？幸得當時可以和導演及副導演鑽研，結果一埋位即角色上身，不獨是演好了這位男學生，也鐵定了自己有多愛演。到接下《濁水漂流》木仔一角，他特地到深水埗觀察露宿者的生活，又看了不同參考，演的日子幾乎天天木仔上身，拿掐與投入角色的程度似乎顯得自在、上手許多。「木仔可算是我暫時最喜歡的角色，他與其他角色不同，可以盛載的比較多，有種很自由的想像滲透其中，從穿上街友服飾一刻，我已經很投入，演得很enjoy。」對Will而言，但凡劇本適合，演戲便沒有底線，有機會的話，希望可以演一次姊弟戀、單親爸爸或「爛仔」打鬥戲，作為新演員，搏到盡是大前提，但不挑剔、願意放開接觸不同角色也是重點。
自愛是一種警號
來到今年《瑪利嘉兒》的主題焦點self love，這位情緒豐富的大男孩又有甚麼想法？「雖然有時我比較任性，但都算是一個愛自己的人，何謂愛自己？就是對自己好一點呀，例如吃一口泡芙！」你說這位大男孩是否很得人愛？認真時不失孩子氣的一刻，直接了當的想法更是讓人感到不可多得。「我記得有一次自己好『忟憎』，心裡浮現了『是時候食puff』的想法，就快速衝去買了一個放入口，食完即刻開心返，有種痛楚時吃必理痛的感覺。」有趣的是，他同時反問為何我們要有self love的意識。人天生下來以自己為首，愛自己本應理所當然，卻不知道從何時開始我們要不時把自愛掛在嘴邊，彷彿生活令我們忘卻了愛。「你不覺得self love一詞其實很矛盾嗎？我們會想到自愛，可能因為感到自己『唔對路』吧，所以我覺得這是一個警號。當然，self love也可以是一種純粹，就是人不用委屈求全去尋愛，學會寵自己人生已很美好。」這樣的答案，呼應了Will絕非一個平凡男生，又所以他認為其中一個自愛的舉動是紋身，彷彿紋上了圖案的一片皮膚不再屬於自己，有自我療癒的作用。「很古怪吧？」他又露出了陽光般的笑容。談到me time時光，會否同樣「估你唔到」？「哈哈，就只是享受一片寧靜吧！如最近覺得自己太頻繁地乘的士，故夜晚乘車回家時選擇了提早幾個站落車步行回去，期間開一下直播、聽著歌。看戲也是很好的me time，上半年幸運地有很多工作，今個星期難得可以抽空看戲，很開心，看畢沿著油麻地果欄走到彌敦道，當時街上行人不多，感覺舒服極了，加上因為看了一齣好戲而內心愉悅，彷彿成了生活的止痛藥一樣……」Simplicity is the best，再璀璨的日子也不及靜下來的一刻教人細味，這話從來都是不無道理。
MC張天賦核心的倒影
On MC:
在2020年最後一天，華納唱片宣布張天賦成為旗下歌手，2021年3月正式出道，入行前他是駐唱歌手，入行後，又有甚麼樣的改變呢？「是心態吧！面對的環境完全不同！」他坦誠壓力是自給的，畢竟他原是過五關斬六將的可在樂壇取一席位置，因一年的遲疑令他錯失不少機會。「會把自己跟其他歌手作比較，檢討自己有甚麼進步空間，希望假以時日可做出成績。」大概這幾年，張天賦學會「把壓力轉化成推動力」，同樣，他從不把對手設定為假想敵，何況大家都是同期新人，總帶點一起成長的同學或星途上並肩作戰的隊友，「每一位都是我的倒影和鏡子！在我跑著的時候、他們在做甚麼呢？大部分在參加節目當晚已認識，每一位都有獨當一面，所以經常警惕自己，他們都很勤力，自己不能懶了呀！」沒錯，世上最遠的距離，不相伯仲的對手，比自己更勤力更用功。然而，歌手最大的挑戰，卻是如何突破自己，同時也是為報答歌迷一直以來的支持 ，又豈會是為爭朝夕的獎項？「入這行的核心目標是做好音樂，獎項是其次！現在我只想做好一首好的歌已心滿意足。」以往只翻唱別人的歌，跟現在一手一腳自製只此一家的音樂，性質不同了，「每一次都希望surprise大家！現在仍處於建立自己的風格，不想有一個好定型的感覺。希望日後大家提起MC，聯想到每一方面或範疇都拿捏得恰到好處就夠。」 他與唱片公司的音樂企劃也早有共識，未來推出的每首主打歌均屬不同風格。除了想作多方面嘗試，從中找尋最適合他的形象而發展，跟以往歌手出道時走A&R的既定路線不同，此舉無疑增添可塑性，也讓歌手不只定性一種風格，「看看自己能在哪方面進步，未必一定是R＆B（節奏怨曲），只要是我喜愛，不同音樂種類配搭，不會限定一個範疇。」
肚腩是自愛的表現
誠然，22歲之齡一夜成名，同時要面對一夜長大的時刻：患病父親在他比賽期間離世，和當初離開大台作獨立發展，音樂事業方向茫無頭緒。去年終得唱片公司羅致，工作隨即接踵而來：跟傳媒做訪問、拍攝造型照、音樂錄影帶等，MC坦言非常享受，讓他可展現更多不同面向給觀眾的機會，何樂而不為呢？「我很enjoy！更希望再全面一點展現自己的才能。（那開始有偶像的包袱嗎？）我是怎樣就是怎樣，喜歡把最真實的一面呈現給觀眾。就算所謂的chok，也是MC其中的一面，我自己也喜歡chok 呢！」 在對談中，筆者喜見眼前的MC開始懂得表達自己，與接受外界對自己的負面評語，也算是沉澱過後自愛的一種體現吧！問他可會是待自己好的人嗎？他鬆鬆肩拍拍肚皮，靦腆笑著說：「絕對是！我對自己很好的，你看到我這個肚腩，就知道我是從不會虧待自己的人吧，想吃甚麼便會吃甚麼！」當然，跟生性喜歡自由自在不無關係，但在心情最壞時候，放肆吃多一兩口又何妨？是以，普遍新一代慣常「晚睡」的作息，他定必是其中一分子，甚至更高舉「睡覺是浪費時間」這冠冕堂皇作為最大理由，不過，他也不得不承認，最後換來「睡眠質素」直線下降的問題，「其實每次玩完電子遊戲機都會好後悔，但沉迷於打機又有種做自己喜愛事情的感覺……」人生總要面對「對著幹」的矛盾，從中領略哪種適合的自愛，是一種個人才會懂得的享受，與人無尤，於MC他仍然最愛夜闌人靜的時分讓他沉澱的個人時刻，聊勝於無？他這樣回答：「即使我在家，都不愛開著燈，鍾情幽暗的環境，有時我更會把浴室的燈關上，然後去洗澡，享受那種黑暗裡帶著寧靜與和平的氛圍……」 大抵，沉澱自己，是最好的昇華方法吧？
Gladys李靖筠探索未知的我
李靖筠從來是個興趣多多的人，模特兒、唱歌、演戲、主持，每方面都躍躍欲試。但說到最愛還是音樂和戲劇，「因為我的主導權最大，我也從中感受到強大的生命力。」最近Gladys忙於偷情，指的是她的三部曲音樂企劃。三首情歌以一段三角關係串連，分為上、中、下集，下筆時已經公開了頭兩首歌〈像極了愛情〉和〈差一些什麼?〉。Gladys自然是MV女主角，她更找來今期另一位封面人物Locker，還有獲影帝提名的朱栢康，分別飾演她兩位男友。3個MV加起來十多分鐘，十足一部微電影，因為一首歌的篇幅已經不能滿足Gladys。「3、4分鐘的MV往往只能傳達表面的情感。今次難得有這個篇幅，不如講些深入一點的話題。出軌這個題材我一直很感興趣，在我看來是一種選擇，當然這樣會傷害到他人，我也不鼓勵，但覺得是人之常情。剛好我也私心想試做這類角色，就構思了這個故事。」看MV的時候大家無需多加思索，裡面沒有甚麼大道理，Gladys純粹希望帶出愛情寫實又殘酷的一面：有時愛你的人未必是你愛的人，你愛上的又偏偏不是個帥哥，十分貼地。 過去Gladys從未有過這種規模的創作，這下她的音樂又走到一個新階段。「以往的歌曲創作類型性較重，今年特意想試試做K歌，繼續摸索甚麼最適合自己。」那麼K歌會是Gladys的新方向嗎？她搖搖頭。一做之下，才發現這不是她要的東西。「這是一個過程，不試過不會知道這不是我最喜歡的東西，但我覺得還是要做的。如果我一直只做自己喜歡的音樂類型，也會容易迷失。今年的作品一定不是最能代表我的作品，但我還是會一樣擁抱它們。」
其實我沒有那樣酷
很多人對Gladys的第一印象都是「好cool」，看似從不在意旁人的眼光，活得自我，原來這個並不是真實的Gladys。「因為對自己有高要求，所以常常會有質疑自己的時候，覺得自己總是不夠好。」外表高冷，可惜自信不足，個性和外型對不上，讓她腦內洐生出更多問號。「究竟大家喜歡的我，真的是我嗎？如果我讓大家看到真實的自己，大家還會繼續喜歡我嗎？前幾年事業比較平順，近年碰上瓶頸，常常思考要怎樣處理這些想法。不過人就是有很多缺憾，我在學會擁抱它們。」不過Gladys的情緒來得快、走得快，只要做做自己喜歡的事，就能調整過來。想要獎勵自己的時候，Gladys會盡情霸佔家裡的沙發。「我會躺在沙發20個小時，不停煲劇和看電影，將飲品零食放在手邊，完全不用動身！」除了在家耍廢，其實Gladys也是好動派。「說來好老土，但我真的覺得負能量會隨著汗水流走。跑步、游水、攀石我都喜歡，只要有體力勞動我就會很開心！」看著在影棚的Gladys時而認真，時而逗玩，在鏡頭前收放自如，這樣多變又帶點反差的個性，反而讓人想了解她更多，發現她更多有趣的一面。
Will柯煒林愛吃泡芙的大男孩
On Will:
在充斥著笑聲的影棚裡，第一次看到了柯煒林。人人說他靚仔無不心心眼，但其實短短的面談中，其活力與對演戲的拼搏才最吸引。演過《點五步》、《濁水漂流》，Will出道至今直言對演戲的熱誠從沒減退，即使他不時遇到「kick住」的時候，又試過不知道怎樣去演，但他仍然笑笑口說很enjoy演戲的過程。「我不是科班出身，但總相信每個角色都有演活他的方法，即使要我演十次喊戲，我都會想出十種不同的演繹方式。」因為熱愛，所以介意自己是否已盡全力，Will經常抱持一種想法，是不希望以表面的演技去欺騙觀眾，而是當觀眾享受及認同自己演技的同時，也渴望深層的自己有著同樣感受，做一個無悔的演員。 當你驀然回首，也能感激自己為每個角色做到最好，這個目標既近亦遠，始終談的是努力、經驗，甚至天賦，Will也埋首向這方面進發，但當問到如何達到，Will笑了笑的若有所思。回想起第一次演戲，作品為《如霧起時》，Will飾演一位試圖挑逗失婚女教師的男學生，這角色難倒了他。究竟應該投放怎樣的情感？如何才可以展現出最傳神的模樣？幸得當時可以和導演及副導演鑽研，結果一埋位即角色上身，不獨是演好了這位男學生，也鐵定了自己有多愛演。到接下《濁水漂流》木仔一角，他特地到深水埗觀察露宿者的生活，又看了不同參考，演的日子幾乎天天木仔上身，拿掐與投入角色的程度似乎顯得自在、上手許多。「木仔可算是我暫時最喜歡的角色，他與其他角色不同，可以盛載的比較多，有種很自由的想像滲透其中，從穿上街友服飾一刻，我已經很投入，演得很enjoy。」對Will而言，但凡劇本適合，演戲便沒有底線，有機會的話，希望可以演一次姊弟戀、單親爸爸或「爛仔」打鬥戲，作為新演員，搏到盡是大前提，但不挑剔、願意放開接觸不同角色也是重點。
自愛是一種警號
來到今年《瑪利嘉兒》的主題焦點self love，這位情緒豐富的大男孩又有甚麼想法？「雖然有時我比較任性，但都算是一個愛自己的人，何謂愛自己？就是對自己好一點呀，例如吃一口泡芙！」你說這位大男孩是否很得人愛？認真時不失孩子氣的一刻，直接了當的想法更是讓人感到不可多得。「我記得有一次自己好『忟憎』，心裡浮現了『是時候食puff』的想法，就快速衝去買了一個放入口，食完即刻開心返，有種痛楚時吃必理痛的感覺。」有趣的是，他同時反問為何我們要有self love的意識。人天生下來以自己為首，愛自己本應理所當然，卻不知道從何時開始我們要不時把自愛掛在嘴邊，彷彿生活令我們忘卻了愛。「你不覺得self love一詞其實很矛盾嗎？我們會想到自愛，可能因為感到自己『唔對路』吧，所以我覺得這是一個警號。當然，self love也可以是一種純粹，就是人不用委屈求全去尋愛，學會寵自己人生已很美好。」這樣的答案，呼應了Will絕非一個平凡男生，又所以他認為其中一個自愛的舉動是紋身，彷彿紋上了圖案的一片皮膚不再屬於自己，有自我療癒的作用。「很古怪吧？」他又露出了陽光般的笑容。談到me time時光，會否同樣「估你唔到」？「哈哈，就只是享受一片寧靜吧！如最近覺得自己太頻繁地乘的士，故夜晚乘車回家時選擇了提早幾個站落車步行回去，期間開一下直播、聽著歌。看戲也是很好的me time，上半年幸運地有很多工作，今個星期難得可以抽空看戲，很開心，看畢沿著油麻地果欄走到彌敦道，當時街上行人不多，感覺舒服極了，加上因為看了一齣好戲而內心愉悅，彷彿成了生活的止痛藥一樣……」Simplicity is the best，再璀璨的日子也不及靜下來的一刻教人細味，這話從來都是不無道理。
兔兔不讨厌狗狗 狗狗就要继续冲
喜欢一个人以后，第一件事当然是去表白，但是，表白的目的就一定要在一起吗？并不是，只是能快速确定对方对你是什么感觉，所以表白就是最好的试探，一旦发觉对方并不讨厌你，这就真正到了胆大心细脸皮厚的时候了，哈哈哈。。。。。。
大二哈：早上好啊，兔宝[哈哈][哈哈][哈哈]
小萌兔：哈老师早，哈哈哈[偷笑][偷笑][偷笑]
小萌兔：我要开始搬砖啦，你也加油哦[允悲][允悲][允悲]
大二哈：嗯嗯，好的呀不要太辛苦哦，注意休息[哈哈][哈哈][哈哈]
小萌兔：哈哈哈，好的[偷笑]
（到了中午）
大二哈：兔宝，中午啦，要好好吃饭哦，吃完好好休息哦，然后下午再工作，不要太辛苦哦[抱抱][抱抱][抱抱]
小萌兔：刚点了外卖，还没到，我都快饿晕了[允悲][允悲][允悲]
大二哈：哈哈哈，那就应该早些点，这样保证工作一结束就可以吃[哈哈][哈哈][哈哈]
小萌兔：我有选择困难症，经常不知道点什么，看着看着就晚了。。。[允悲][允悲][允悲]
大二哈：那你直接选择我吧，然后我来帮你选择，哈哈哈[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
小萌兔：哈哈哈，这样嘛，我的外卖来啦[哈哈][哈哈][哈哈]
大二哈：哈哈哈，好的呀，那你就赶紧吃，吃完了睡一会儿再工作[抱抱][抱抱][抱抱]
小萌兔：我一般中午都不睡，要睡就会一睡不起[允悲][允悲][允悲]
大二哈：哈哈哈，懒虫兔要睡那么久[笑cry][笑cry][笑cry]
大二哈：听到你中午不休息这么累，我晚上都不好意思约你出去了呢[允悲][允悲][允悲]
小萌兔：是呀，所以晚上要早点睡[偷笑][偷笑][偷笑]
大二哈：哎，辛苦辛苦，那我今晚就去给学生加课了，多搬一块砖[允悲][允悲][允悲]
小萌兔：哈哈哈，好的，学生真可怜[偷笑][偷笑][偷笑]
大二哈：因为约不到小姐姐心情不好，学生要调皮的话，就把学生训一顿，哈哈哈[笑cry][笑cry][笑cry]
小萌兔：更同情学生了[允悲][允悲][允悲]
大二哈：哈哈哈，没办法谁叫老师约不到小姐姐，心情不好[笑cry][笑cry][笑cry]
大二哈：这个老师是不是太坏了，对着小姐姐就甜言蜜语，对着学生就训来训去，哈哈哈[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
小萌兔：再一次同情那个学生[允悲][允悲][允悲]
大二哈：哈哈哈，你多同情同情我，我都一周多了没见自己喜欢的小姐姐啦，你啥时候想着见见我[允悲][允悲][允悲]
小萌兔：哈哈哈，这样吗，有时间我们去约个剧本杀吧[偷笑][偷笑][偷笑]
大二哈：哈哈哈，好的呀，约剧本杀我要跟你组CP，只有你可以带动我的感情[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
小萌兔：哈哈哈，有的CP本是虐恋哦[偷笑][偷笑][偷笑]
大二哈：哈哈哈，虐恋也没事，如果因为动物园规定不能让我们现实生活中成为一对的话，那就让我们在剧本里是一对儿[允悲][允悲][允悲]
小萌兔：哈哈哈，这样吗[允悲][允悲][允悲]
大二哈：你就是那个能让我感到快乐的那个人[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
小萌兔：有这么神奇嘛？[偷笑][偷笑][偷笑]
大二哈：我也不知道，好像就是这么神奇，以前除了周六周天，何曾期待过明天呀，现在每天都期待明天，因为有可能你明天就不忙，因为有可能明天就能与你相见[哈哈][哈哈][哈哈]
小萌兔：你这，情话满分啊[允悲][允悲][允悲]
大二哈：哈哈哈快乐如此简单，却也如此不简单[笑cry][笑cry][笑cry]
小萌兔：哈哈对[偷笑]
大二哈：接下来就是逗比的我了，你准备好，哈哈哈[允悲][允悲][允悲]
小萌兔：啊？放马过来，让我听听，哈哈哈[偷笑][偷笑][偷笑]
大二哈：什么情话满分，你看不懂这背后是什么意思嘛，就是你哪天闲了赶快约一下我，我很想见你，最好就是明天，实在不行后天也行，还情话满分，我真想给你一锤子啊兔宝，满分，都满分了你不奖励我一下陪我吃个饭之类的[笑cry][笑cry][笑cry]
小萌兔：哈哈哈哈哈，你是我快乐的源泉嘛？[偷笑][偷笑][偷笑]
大二哈：哈哈哈，是嘛[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
小萌兔：你是我的开心果吗，睡前一乐[偷笑][偷笑][偷笑]
大二哈：哈哈哈，睡前一乐，睡中有好梦[哈哈][哈哈][哈哈]
小萌兔：哈哈哈，好的，那我就去睡啦，晚安啦[偷笑][偷笑][偷笑]
大二哈：哈哈哈，好的呀，好好休息，晚安啦，兔宝[抱抱][抱抱][抱抱]
喜欢一个人一定要脸皮厚，称呼，讲话等等都可以变得巧妙一点，胆子要大要敢说，以一种玩笑的形式说出自己爱的话语，才能逗笑对方并且表达自己的心意。。。。。。
喜欢一个人以后，第一件事当然是去表白，但是，表白的目的就一定要在一起吗？并不是，只是能快速确定对方对你是什么感觉，所以表白就是最好的试探，一旦发觉对方并不讨厌你，这就真正到了胆大心细脸皮厚的时候了，哈哈哈。。。。。。
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（到了中午）
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