礼德火炁在五臟(藏)内循环回路系统中的自主化生，同样需要把握五个重要环节:
（1）肝藏(藏)与心臟(藏)之间，是母子关系，母健则子强。木生火，仁木生礼火。因此，仁德型之于内、行之于外的修持，是心火内壮的关键。
（2）肾臟(藏)与心臟(藏)之间，是相克的关系，阳水克阴火。因此，肾智修持是心中礼德火炁具有质量的重要保障。
（3）心臟(藏)与脾臟(藏)之间，也是母子关系，心火礼德为母，脾土信德为子，火生土，子强母悦，母健子强。火德明亮而真信不昧，才不会拖累礼德心火的增质与升华。
（4）心臟(藏)与肺臟(藏)之间，是阳火克阴金，阳礼克制伪义假义的制约关系。假义伪义能够消耗心火礼德能量，因此礼德与义德同时型之于内和行之于外，将心火礼与肺义金同时修行于内外，不生内耗而并驾齐驱，为最佳修持方式。
（5）天德能量中的礼德火，能够直接与心臟(藏)相通，通过传导、 辐射、对流直接进入心内。因此，求人不如求己，把握好修心清除私心贪念，以大爱无私自律于内外，加强礼德礼仪品格、品行的建立，与天道的礼德能量同频共率，礼德火的光明能量的吸入量就必然倍增而充沛丰富，品质能够不断得到提升。
《中华传统五德修身文化③礼》第191~197页
（1）肝藏(藏)与心臟(藏)之间，是母子关系，母健则子强。木生火，仁木生礼火。因此，仁德型之于内、行之于外的修持，是心火内壮的关键。
（2）肾臟(藏)与心臟(藏)之间，是相克的关系，阳水克阴火。因此，肾智修持是心中礼德火炁具有质量的重要保障。
（3）心臟(藏)与脾臟(藏)之间，也是母子关系，心火礼德为母，脾土信德为子，火生土，子强母悦，母健子强。火德明亮而真信不昧，才不会拖累礼德心火的增质与升华。
（4）心臟(藏)与肺臟(藏)之间，是阳火克阴金，阳礼克制伪义假义的制约关系。假义伪义能够消耗心火礼德能量，因此礼德与义德同时型之于内和行之于外，将心火礼与肺义金同时修行于内外，不生内耗而并驾齐驱，为最佳修持方式。
（5）天德能量中的礼德火，能够直接与心臟(藏)相通，通过传导、 辐射、对流直接进入心内。因此，求人不如求己，把握好修心清除私心贪念，以大爱无私自律于内外，加强礼德礼仪品格、品行的建立，与天道的礼德能量同频共率，礼德火的光明能量的吸入量就必然倍增而充沛丰富，品质能够不断得到提升。
《中华传统五德修身文化③礼》第191~197页
夏天一定要多吃它，血液垃圾的天敌！血管刷得干干净净！
色斑，血脂高……都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。
下面这些食物，如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌，看完它们的功效要记得要常吃！
1青椒：防止血液凝固
青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
2酵母：加强胰岛素
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
3绿茶：血压、血糖的最佳调节剂
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
4黑豆：血液循环催化剂
很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
黑色食品历来是补身健体的，而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。
5猕猴桃：血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
猕猴桃还可以治疗食欲不振，改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症，将猕猴桃榨成果汁食用。
要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
6海带：促进血液有害物质排出
海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防止人体缺碘。海带中的一些成分还能和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。
7荞麦面：强韧血管
荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
8卷心菜：血管也要弹
卷心菜对于血液健康，可说得上是大功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
9裙带菜：血液排毒好帮手
很多人还不知道，裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。
裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。
10芹菜：维持血压稳定
经常食用芹菜，对维持血压的稳定有一定的作用。这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时候，可以把芹菜焯水后，加入醋凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。
11黑木耳：防治贫血
黑木耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外，黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳，减少结石的发病率。
长期处于紧张和忧郁的情况下，头发容易变白，黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮。
12绿豆：促进重金属排除
众所周知，绿豆有解毒的作用：痘痘肌肤质人群，调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤。
13冬瓜：净化血液环境
冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。
14葡萄：抑制血小板聚集
红葡萄含有白藜芦醇，它是降低胆固醇的天然物质。白藜芦醇能让胆固醇降低，抑制血小板的聚集。所以，葡萄是净化血液效果很好的水果。
而黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质较高，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，可有效抗疲劳。
15苹果：抑制血小板聚集
苹果是有效的血液清洁剂，患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。
另外，苹果汁会加速肠道蠕动，夏季如果能够在饭后吃一个苹果，不但能保持身材，还能预防妇科疾病。
16荷叶：防治心血管疾病
荷叶中含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。同时，荷叶降血脂的功效，也进一步的降低心血管疾病的发生。
荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用，经常饮用荷叶茶，有助于润肠通便，清热养神。#中医养生#
色斑，血脂高……都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。
下面这些食物，如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌，看完它们的功效要记得要常吃！
1青椒：防止血液凝固
青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
2酵母：加强胰岛素
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
3绿茶：血压、血糖的最佳调节剂
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
4黑豆：血液循环催化剂
很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
黑色食品历来是补身健体的，而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。
5猕猴桃：血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
猕猴桃还可以治疗食欲不振，改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症，将猕猴桃榨成果汁食用。
要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
6海带：促进血液有害物质排出
海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防止人体缺碘。海带中的一些成分还能和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。
7荞麦面：强韧血管
荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
8卷心菜：血管也要弹
卷心菜对于血液健康，可说得上是大功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
9裙带菜：血液排毒好帮手
很多人还不知道，裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。
裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。
10芹菜：维持血压稳定
经常食用芹菜，对维持血压的稳定有一定的作用。这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时候，可以把芹菜焯水后，加入醋凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。
11黑木耳：防治贫血
黑木耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外，黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳，减少结石的发病率。
长期处于紧张和忧郁的情况下，头发容易变白，黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮。
12绿豆：促进重金属排除
众所周知，绿豆有解毒的作用：痘痘肌肤质人群，调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤。
13冬瓜：净化血液环境
冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。
14葡萄：抑制血小板聚集
红葡萄含有白藜芦醇，它是降低胆固醇的天然物质。白藜芦醇能让胆固醇降低，抑制血小板的聚集。所以，葡萄是净化血液效果很好的水果。
而黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质较高，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，可有效抗疲劳。
15苹果：抑制血小板聚集
苹果是有效的血液清洁剂，患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。
另外，苹果汁会加速肠道蠕动，夏季如果能够在饭后吃一个苹果，不但能保持身材，还能预防妇科疾病。
16荷叶：防治心血管疾病
荷叶中含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。同时，荷叶降血脂的功效，也进一步的降低心血管疾病的发生。
荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用，经常饮用荷叶茶，有助于润肠通便，清热养神。#中医养生#
孔兵叹息足球大环境对球员运动生涯的伤害
——足球追梦人孔兵（十一）
武汉这场被大家称为“罕见奇冤”的比赛让孔兵为进入乙级联赛的目标整整推迟了12年！按当时那套中超球员组成的队伍再充实一下阵容加几个外援完全可以打进中甲。孔兵的理想是给家乡北京增加个职业队，竟然以这种荒唐的方式破灭了。虽然历经十二年艰苦努力于2021年带队打进乙级联赛，但已经是代表广东横琴了，毕竟不是理想的全部。
就在弟兄们迈着沉重的步伐回酒店时，孔兵看见年仅22岁的梁浩眼角还挂着泪珠，孔兵知道这场球的结果对他伤害更大，因为这样的年龄还有很大的提升空间，按他的实力进中超也不是高估，他的履历也完全可以说明这一点。只是他太坎坷了，是中国的足球环境毁了这个天才少年，而他的命运绝不是个例，反而带有很大的普遍性。
梁浩，翻开2005年北京国安一队名单还有这个名字。那一年18岁的梁浩以良好的意识、边路快速突破而进入国安一队。进国安是很多北京踢球男孩儿的最大理想，梁浩7岁开始在崇文体校训练，几年后他转到东城体校，前后两位教练是北京队宿将孙文山、刘德利。梁浩受到他们的真传进步很快，11岁就进入国安梯队，由于技术突出所以担任队长职务并身披最有标志性的10号。13岁梁浩代表中国参加耐克杯全球总决赛 获得第九名亚洲最好成绩 ，又代表国安二队参加全国优胜者杯获得第二名并获得最佳球员 。
2004年17岁入选克劳琛选拔的08之星，前往德国、西班牙、阿根廷集训，在阿根廷他引起河床俱乐部青年梯队教练的注意，那可是世界级的俱乐部！因为他脚下细腻的技术很符合南美球队的踢法，提出把他带到阿根廷进河床的少年队。放在后来这当然会得到各方支持，可那时足球界包括领导机构中国足协过多的把注意力放在钱上，因为去德国之前球员就跟中国足协签署了一份合同，如果在国外私自签了别的俱乐部，就要赔偿中国足协800万元的违约金。所以当河床预备队教练找他谈的时候他什么都不敢答应 。这对梁浩来说真是错失的最好机会。这样的大好时机放在今天应该会受到鼓励，这对球员水平提高太有帮助了。但那时一个明显不足的临时政策影响了他的一生。梁浩的一些朋友认为，如果在河床青年队踢两年再回国内，对国安俱乐部和自己都是机会，可惜失之交臂。
2005年梁浩18岁就进入国安一队按说很有希望，但熬到能上场还要时间。当时中超有两个俱乐部看上梁浩，和他谈了很希望买他，而且承诺上场时间，只是转会费不要太高。但国安没放，作为一个投入不菲的中超俱乐部在选择梯队球员进一队常常面临两难境地，不签的话其它队白捡一个便宜，而一下签几年薪酬不低又怕上场机会不多。那一年梁浩代表北京参加十运会，整个球队成绩不好，只留了五个人在一队 ，恰好赶上八一队解散有几个队员进入国安，而且闫相闯年龄、位置都与梁浩相近，俱乐部最终决定可以转会，鉴于梁浩有进入克劳琛希望之星以及被河床青年队看上的履历，俱乐部给梁浩挂了400万转会费，在当时属于很高了，那一年中国顶级后卫李玮峰转会费才500万元，也就让他无法树挪活，梁浩被租借到中甲球队北京宏登，让他感到安慰的是毕竟是家乡球队。
后来几番辗转梁浩到外地俱乐部因和几个队友反抗假赌黑反被停赛两年（这是后话）。在无所事事时，经朋友介绍梁浩认识了孔兵，梁浩回忆说：“孔哥说首先帮我落实生存，他是做汽车销售的，把赚钱的大部分用来开展足球运动，组织高水平运动队、培养青少年、为社区做公益，我很佩服他的人格。他说让我做公司的业务员，有基本工资和效益工资，业余时间会有不少比赛。他说我还年轻，不要荒废武功，争取寻找回到绿茵场的机会。我真的很感激，我也要让大家看看，踢足球的人都有一颗坚强的心！虽然我有过国安队的经历，但此时就是一个最普通的打工者，我兢兢业业、负责细心，收入至少保证了正常生活。有多少球员因为各种原因离开球队连生存都成问题，我要努力在工作和踢球上继续前行，也要给孔哥争口气！”
梁浩因一个不合理的土政策不得不放弃河床青年队，又因为抵制足球恶霸踢假球被停赛两年，一个年轻运动员怎么禁得住这样反复被折腾。难怪梁浩深情地说：幸亏遇到了真心爱足球的孔哥。（待续）
——足球追梦人孔兵（十一）
武汉这场被大家称为“罕见奇冤”的比赛让孔兵为进入乙级联赛的目标整整推迟了12年！按当时那套中超球员组成的队伍再充实一下阵容加几个外援完全可以打进中甲。孔兵的理想是给家乡北京增加个职业队，竟然以这种荒唐的方式破灭了。虽然历经十二年艰苦努力于2021年带队打进乙级联赛，但已经是代表广东横琴了，毕竟不是理想的全部。
就在弟兄们迈着沉重的步伐回酒店时，孔兵看见年仅22岁的梁浩眼角还挂着泪珠，孔兵知道这场球的结果对他伤害更大，因为这样的年龄还有很大的提升空间，按他的实力进中超也不是高估，他的履历也完全可以说明这一点。只是他太坎坷了，是中国的足球环境毁了这个天才少年，而他的命运绝不是个例，反而带有很大的普遍性。
梁浩，翻开2005年北京国安一队名单还有这个名字。那一年18岁的梁浩以良好的意识、边路快速突破而进入国安一队。进国安是很多北京踢球男孩儿的最大理想，梁浩7岁开始在崇文体校训练，几年后他转到东城体校，前后两位教练是北京队宿将孙文山、刘德利。梁浩受到他们的真传进步很快，11岁就进入国安梯队，由于技术突出所以担任队长职务并身披最有标志性的10号。13岁梁浩代表中国参加耐克杯全球总决赛 获得第九名亚洲最好成绩 ，又代表国安二队参加全国优胜者杯获得第二名并获得最佳球员 。
2004年17岁入选克劳琛选拔的08之星，前往德国、西班牙、阿根廷集训，在阿根廷他引起河床俱乐部青年梯队教练的注意，那可是世界级的俱乐部！因为他脚下细腻的技术很符合南美球队的踢法，提出把他带到阿根廷进河床的少年队。放在后来这当然会得到各方支持，可那时足球界包括领导机构中国足协过多的把注意力放在钱上，因为去德国之前球员就跟中国足协签署了一份合同，如果在国外私自签了别的俱乐部，就要赔偿中国足协800万元的违约金。所以当河床预备队教练找他谈的时候他什么都不敢答应 。这对梁浩来说真是错失的最好机会。这样的大好时机放在今天应该会受到鼓励，这对球员水平提高太有帮助了。但那时一个明显不足的临时政策影响了他的一生。梁浩的一些朋友认为，如果在河床青年队踢两年再回国内，对国安俱乐部和自己都是机会，可惜失之交臂。
2005年梁浩18岁就进入国安一队按说很有希望，但熬到能上场还要时间。当时中超有两个俱乐部看上梁浩，和他谈了很希望买他，而且承诺上场时间，只是转会费不要太高。但国安没放，作为一个投入不菲的中超俱乐部在选择梯队球员进一队常常面临两难境地，不签的话其它队白捡一个便宜，而一下签几年薪酬不低又怕上场机会不多。那一年梁浩代表北京参加十运会，整个球队成绩不好，只留了五个人在一队 ，恰好赶上八一队解散有几个队员进入国安，而且闫相闯年龄、位置都与梁浩相近，俱乐部最终决定可以转会，鉴于梁浩有进入克劳琛希望之星以及被河床青年队看上的履历，俱乐部给梁浩挂了400万转会费，在当时属于很高了，那一年中国顶级后卫李玮峰转会费才500万元，也就让他无法树挪活，梁浩被租借到中甲球队北京宏登，让他感到安慰的是毕竟是家乡球队。
后来几番辗转梁浩到外地俱乐部因和几个队友反抗假赌黑反被停赛两年（这是后话）。在无所事事时，经朋友介绍梁浩认识了孔兵，梁浩回忆说：“孔哥说首先帮我落实生存，他是做汽车销售的，把赚钱的大部分用来开展足球运动，组织高水平运动队、培养青少年、为社区做公益，我很佩服他的人格。他说让我做公司的业务员，有基本工资和效益工资，业余时间会有不少比赛。他说我还年轻，不要荒废武功，争取寻找回到绿茵场的机会。我真的很感激，我也要让大家看看，踢足球的人都有一颗坚强的心！虽然我有过国安队的经历，但此时就是一个最普通的打工者，我兢兢业业、负责细心，收入至少保证了正常生活。有多少球员因为各种原因离开球队连生存都成问题，我要努力在工作和踢球上继续前行，也要给孔哥争口气！”
梁浩因一个不合理的土政策不得不放弃河床青年队，又因为抵制足球恶霸踢假球被停赛两年，一个年轻运动员怎么禁得住这样反复被折腾。难怪梁浩深情地说：幸亏遇到了真心爱足球的孔哥。（待续）
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