1894年6月23日，国际奥委会在巴黎正式成立，为了纪念这一具有历史意义的一天，把这一日称为“奥林匹克日”。
奥林匹克的口号是“更快，更高，更强，更团结”。
体恤很好看哒，冲冲冲！！！
我也要谱写生命之歌，弘扬运动精神，为弘扬奥运精神奉献我自己的一份力量!##奥林匹克日##Keep奖牌##全民健身##奥运精神#

一直不明白，为何咱们拿那么点月薪，还要大半生为了买房而奋斗？直到看到某乎这篇6.5W高赞的回答，这是我见过最透彻，最中肯，最理性的分析，买房努力一辈子就是个舍本逐末的行为……

看完了，我想说一句。作者文笔飞扬，思想开明，既有高度、却也不乏深度，真是好文！这或许是我看最中肯的文章，怎么说呢，买房子不会成为负担，能提升你的生活品质。那么可以放心买。如果买房成为负担，还得勒紧裤腰带还房贷，影响了根本的生活保障，且工作不稳定……收入也没有特别的一个增长点，那么还是考虑清楚再买房……

在城市里买房子，需要量力而行，不要为了一个身外之物透支自己几乎全部的精力，不值得，有钱了多在自己和家人身上投资，收获比一套房子大的多，可以问问以前父辈，村里举债盖房为了啥，为了家里人有个窝。他们盖房子的时候考虑增值了吗？显然没有！俗话说得好啊，达则兼济天下，穷则独善其身，赡养好父母，为理想而奋斗就可以了。

对此你怎么看呢？

今天份的健身Day248，早上很忙，下午没什么运动的激情，今天是练腿日，但实际上昨天晚上感觉膝盖有那么一丁丁不太舒服。所以想说今天悠着点，安排稍微轻松一点吧。然后下午又被其他事情耽误了，时间有限了取消两个腿部自重训练。只练了CG的这个squat workout，看名字就知道全程squat[裂开]，深蹲深蹲深蹲。我太菜了，为了保护膝盖只使用了6.5KGx2的哑铃，做到一半被打断了五分钟，再继续就感觉还好没有累到不行，主要是我的哑铃实在太轻了，但是全程深蹲也太酸爽了[裂开]。
然后练了CG的TABATA，今天间歇期老实休息了，不过起手那几下弓步跳波比跳的强度不休息也是真的不行[裂开]。其实最难的是头两分钟，后面都不怎么累。但是练了腿之后腿确实有点虚。就悠着点间歇期都休息了，平均心率挺低的，我是真的觉得有些动作好累，但是心率居然没上140，平均心率差不多138，消耗150千卡左右。不知道为啥心率上不去，不过她的动作确实是难的和简单的交替，简单的心率是抬不起来。但是整体还是挺累的。本来后面还接一个EleniFit的轻松的有氧，但是做了几分钟感觉好没劲，没有激情，一看时间要6点了，算了吧。
真是感觉这几天好虚，经常会有隐隐头晕的感觉，健身也没有激情。明天强度不高，要给身体时间恢复，周五再加大强度。
稍微改了一下健身计划，在轻度训练日加上了核心训练。这个计划估计不会再大变了。