今天是#世界睡眠日# ，如何判断睡眠质量，从以下两点判断：休息质量不满意（上床后反复半小时以上才能休息、夜里多次起夜后睡不着、比正常早醒半个钟以上、总休息时间小于6.5小时、明明休息却仍旧困倦），白天受到影响（白天疲倦困累、注意力不集中记忆力下降、情绪紧张不安焦躁）。
如何让小仙女能在关灯后停止玩手机，关灯玩手机伤#皮肤# ！！！小心你们的#护肤品# 都白用啦！！！
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“请大家保持安全距离!”“有不会操作的市民可以到这里来，我来帮您!”3月18日，在深圳松岗街道潭头社区核酸检测采样点，临颍籍爱心人士、深圳路利通吊装公司的法人代表赵占江和他的员工们组织居民有序排队、引导大家保持安全距离，现场指导操作核酸检测预登记，协助行动不便等特殊群众完成核酸检测采样，用耐心和温情去安抚排队居民的焦躁情绪。https://t.cn/A66JRumC
2022年3月13日，因疫情被隔离在家的第二天，因为工作的焦虑还有原本想要去认识一位伙伴的计划不得不被搁置，所以不得外出有些焦躁在担心是不是会失去原有的机会，虽然能外出也可能没有任何作为～
像被关在笼子里的鸟，在没有自由时，给自己一个todo清单让自己充实起来，调整心态，静待疫情消散，春暖花开
1️⃣自己做饭，认真减肥
2️⃣阅读&写作
3️⃣收拾&装饰房间，期望多几个晴朗的天气，可以把冬天#今日边框打卡# 洗洗晒晒；再整理一下照片集，把计划的照片墙贴好
像被关在笼子里的鸟，在没有自由时，给自己一个todo清单让自己充实起来，调整心态，静待疫情消散，春暖花开
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3️⃣收拾&装饰房间，期望多几个晴朗的天气，可以把冬天#今日边框打卡# 洗洗晒晒；再整理一下照片集，把计划的照片墙贴好
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