哦对了，前些天说买跑步的衣服，最后花差不多350买了一身迪卡侬，全身装备包括帽子和围脖都有了，因为本来袖子就带半个手套加上要看手表，就没买手套。
围脖本来是想围着口鼻当口罩保个暖的，事实证明想多了，太影响呼吸摄氧。紧身裤确实对防止肌肉抖动造成的酸痛很有用。
跑步环境大概5-10度，穿这一身刚开始有点冷（主要是腿），跑1km以后上身开始热，后面降速了会稍微有点凉但只要别太慢跑完就回屋也没问题，整体比较舒服。

跑了两天了，不过还是会有以前胖时候留下的心理阴影。穿这一身一看就是跑步的装备出去，潜意识里还总会担心别人说“你看这人胖成这样不咋跑得动还穿得这么装X”[笑cry]必须要理性纠正一下才能意识到我已经不是个胖子了[二哈]

经过这几天的测试发现，华为手环在速度超过10km/h之后就失效了。前几天用10的速度跑，手环记录和跑步机数据基本吻合，最多差一百多米；昨天用12的速度跑10km，手环记录时间比跑步机多用了近两分钟；今天用12和13的速度交替跑，手环记录的距离比跑步机少了近1km（跑步机是3分钟走240m热身之后起跑的，手环是开始跑步记录的）。这方便佩戴的手环已经无法满足我的需求了。[皱眉] https://t.cn/Rt5qRxf

#2020前的100天[超话]#
[兔子]为了从快走过渡到稳速跑，第二次测了。

[微风]上次按9km/h速度测试失败，跑到1km感到喘就停了。

[微风]本次以3km距离，8km/h速度测试成功。跑完毫无不舒服的感觉。

[心]走速7km/h时只是微汗，跑速8km/h时却汗流浃背，速度上仅1km的差别，流汗量差别好大啊！
悲剧是跑完了不能走，坐这等20分钟汗才基本干[委屈]
[音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐][音乐]

【12月健身打卡】

[带着微博去旅行]目标：20+8
[鲜花]结果：完成

[微风]K20

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[微风] 3km
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