靠吃就能预防老年痴呆，一定要告诉家人
#老年痴呆##怎样延缓大脑衰老##营养医学#
数据显示：
[星星]目前中国痴呆症患者超过1000万人。
65岁以上人群发病率为5%；
80岁以上人群发病率超过30%。
[星星]预计2050年，中国痴呆患者将超2000万；
75岁以上的老人10%患有智能障碍；
85岁以上的老人中33%为失智老人。
发病后，不仅生活质量严重下降，基本的人身权利可能都会丧失，甚至毫无尊严度过晚年生活，寿命也会缩短！
今天分享5种预防老年痴呆的食物：
01苹果
苹果富含维生素、膳食纤维、叶酸及微量元素铁、磷等，对大脑健康至关重要。
02花菜
花菜富含蛋白质、维生素C、维生素K、胡萝卜素和叶酸等，营养物质十分丰富。
03绿色蔬菜
绿色蔬菜中的蛋白质、矿物质、纤维、维生素都是极其丰富的，其中维生素C甚至高于番茄、辣椒等。可预防骨质疏松，保护心脑血管。
04南瓜
南瓜含有丰富的维生素E、胡萝卜素、果胶、叶酸等营养物质，保护肠胃，延缓衰老。
05蛋黄
鸡蛋中几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪酸之类保健成分都在蛋黄里，营养价值极高。
[并不简单]一旦发生老年痴呆很难逆转，提前预防非常必要！
目前医学尚未明确老年痴呆的病因，不过已知有很多原因会引起老年痴呆。
比如体内缺乏营养，代谢缓慢，引发脑组织及其他功能受损导致老年痴呆。
研究显示，维生素B1、B12和叶酸缺乏均可导致痴呆。
老年人本身营养流失速度就快，通过正常的食补，很难满足体内的营养所需。
所以需要营养调理，由专业人士分析判断身体健康状况，一人一方。
首先，营养调理的直接作用就是给身体充足而均衡的营养。[中国赞]
缺什么补什么，缺多少补多少，营养跟上后整个人精气神会更足，由内到外发生质的变化。
第二，营养调理可以减少日常不良生活方式对身体的损伤。[中国赞]
比如喝酒，很多人吃饭爱喝一口，尤其到了中老年，更是难以戒酒。
即使少喝，对人体的损伤也是存在的。
比如吸烟，几十年的老烟民更别谈戒烟了，但是吸烟对肺、胃部的影响不容小觑，烟雾中还包含了几十种致癌物，营养调理可以把这些伤害降到最小。
最后，营养调理使身体充分利用修复和更新能力。[中国赞]
老年痴呆发作的原因之一是脑血管病，血管老化、脑血栓等病可以发展成痴呆。
如果机体的修复和更新能力发挥到最大功能，就不会存在血管堵塞、老化等现象，也就能有效预防老年痴呆。
喜欢健康知识的朋友可以去读《远离疾病》这本书，书中论述了如何通过营养进行健康维护和疾病治疗，打造了一个营养医学世界。
#老年痴呆##怎样延缓大脑衰老##营养医学#
数据显示：
[星星]目前中国痴呆症患者超过1000万人。
65岁以上人群发病率为5%；
80岁以上人群发病率超过30%。
[星星]预计2050年，中国痴呆患者将超2000万；
75岁以上的老人10%患有智能障碍；
85岁以上的老人中33%为失智老人。
发病后，不仅生活质量严重下降，基本的人身权利可能都会丧失，甚至毫无尊严度过晚年生活，寿命也会缩短！
今天分享5种预防老年痴呆的食物：
01苹果
苹果富含维生素、膳食纤维、叶酸及微量元素铁、磷等，对大脑健康至关重要。
02花菜
花菜富含蛋白质、维生素C、维生素K、胡萝卜素和叶酸等，营养物质十分丰富。
03绿色蔬菜
绿色蔬菜中的蛋白质、矿物质、纤维、维生素都是极其丰富的，其中维生素C甚至高于番茄、辣椒等。可预防骨质疏松，保护心脑血管。
04南瓜
南瓜含有丰富的维生素E、胡萝卜素、果胶、叶酸等营养物质，保护肠胃，延缓衰老。
05蛋黄
鸡蛋中几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪酸之类保健成分都在蛋黄里，营养价值极高。
[并不简单]一旦发生老年痴呆很难逆转，提前预防非常必要！
目前医学尚未明确老年痴呆的病因，不过已知有很多原因会引起老年痴呆。
比如体内缺乏营养，代谢缓慢，引发脑组织及其他功能受损导致老年痴呆。
研究显示，维生素B1、B12和叶酸缺乏均可导致痴呆。
老年人本身营养流失速度就快，通过正常的食补，很难满足体内的营养所需。
所以需要营养调理，由专业人士分析判断身体健康状况，一人一方。
首先，营养调理的直接作用就是给身体充足而均衡的营养。[中国赞]
缺什么补什么，缺多少补多少，营养跟上后整个人精气神会更足，由内到外发生质的变化。
第二，营养调理可以减少日常不良生活方式对身体的损伤。[中国赞]
比如喝酒，很多人吃饭爱喝一口，尤其到了中老年，更是难以戒酒。
即使少喝，对人体的损伤也是存在的。
比如吸烟，几十年的老烟民更别谈戒烟了，但是吸烟对肺、胃部的影响不容小觑，烟雾中还包含了几十种致癌物，营养调理可以把这些伤害降到最小。
最后，营养调理使身体充分利用修复和更新能力。[中国赞]
老年痴呆发作的原因之一是脑血管病，血管老化、脑血栓等病可以发展成痴呆。
如果机体的修复和更新能力发挥到最大功能，就不会存在血管堵塞、老化等现象，也就能有效预防老年痴呆。
喜欢健康知识的朋友可以去读《远离疾病》这本书，书中论述了如何通过营养进行健康维护和疾病治疗，打造了一个营养医学世界。
国家卫健委老龄健康司数据显示，2021年我国约有1.9亿老年人患有慢性病，其中失能失智人数约为4500万，至少有一种慢性疾病的患者比例高达75%，这类人群对于健康护理的需求不言而喻。
资料显示，专业机构在护理失能老人的人员配置上，轻度失能老人的护理配置是4比1，即4个老人配置一个护理员；中度失能老人护理配置是3比1，重度失能老人的配置是2比1。如果按照3比1来推算，我国养老护理员的需求量将达到1500万。
根据民政部发布的数据，2020年我国仅有50余万名养老护理员，远不能满足失能失智老人的照护需求，市场缺口超千万。
同时，由于行业劳动密集属性和社会认同感缺失，现行养老护理队伍的专业化和职业化程度较低，人才流失问题也相对严峻。
我观察这次新冠疫情中西医的表现，我认为未来随着AI技术的进步，所谓现代医学的框架下，医药公司的研发人员才是金饭碗，医生如果不是临床能做高精手术的那种，未来大部分西医医生会被淘汰。
毕竟现代医学的框架下，很多时候，考验的不是医生的判断病种和配药的能力，而是药品、药物、疫苗的效用。
现有西药没有直接能克制这个病毒的药物，西医医生开始就一下不会治了，只能做支持性治疗，未来随着AI技术成熟和强大，大部分诊断可以交给AI来做，那普通诊疗型医生的前途在哪里，要知道人脑不容易拼过高功率AI的。
普通诊疗型医生对老年慢性病治疗，是手足无措的。
中医对老年慢性病治疗更有效果，并不是开药才叫中医。中医调理身体首先是导引术开篇，比如八段锦，再通过食物调理，情绪调节，针灸刺激等绿色疗法让身体回归内平衡，提高免疫力。用药是中医若干手段之一。何况中医是动态发展的，也需要吸收现代物理学化学数学等人类智慧成果与时俱进，大家恐怕不知道，现在很多中医博士原专业都是化学专业，物理专业，数学专业……
其实中医临床的必修课包括生物化学，病理学，药理学，生理学……有的学校还有细胞生物学，免疫学，数学（统计学）等等。
现在的很多中医主任医生不仅具备西医的诊断救治能力，各种最新式手术做的非常好，而且精通中医思路。
单独一个舌相判断就能得出很多信息，能对症用药，即可达到治疗。
最后，未来的市场是在养老行业，谁提前做出转变，那么未来会越过越好。
资料显示，专业机构在护理失能老人的人员配置上，轻度失能老人的护理配置是4比1，即4个老人配置一个护理员；中度失能老人护理配置是3比1，重度失能老人的配置是2比1。如果按照3比1来推算，我国养老护理员的需求量将达到1500万。
根据民政部发布的数据，2020年我国仅有50余万名养老护理员，远不能满足失能失智老人的照护需求，市场缺口超千万。
同时，由于行业劳动密集属性和社会认同感缺失，现行养老护理队伍的专业化和职业化程度较低，人才流失问题也相对严峻。
我观察这次新冠疫情中西医的表现，我认为未来随着AI技术的进步，所谓现代医学的框架下，医药公司的研发人员才是金饭碗，医生如果不是临床能做高精手术的那种，未来大部分西医医生会被淘汰。
毕竟现代医学的框架下，很多时候，考验的不是医生的判断病种和配药的能力，而是药品、药物、疫苗的效用。
现有西药没有直接能克制这个病毒的药物，西医医生开始就一下不会治了，只能做支持性治疗，未来随着AI技术成熟和强大，大部分诊断可以交给AI来做，那普通诊疗型医生的前途在哪里，要知道人脑不容易拼过高功率AI的。
普通诊疗型医生对老年慢性病治疗，是手足无措的。
中医对老年慢性病治疗更有效果，并不是开药才叫中医。中医调理身体首先是导引术开篇，比如八段锦，再通过食物调理，情绪调节，针灸刺激等绿色疗法让身体回归内平衡，提高免疫力。用药是中医若干手段之一。何况中医是动态发展的，也需要吸收现代物理学化学数学等人类智慧成果与时俱进，大家恐怕不知道，现在很多中医博士原专业都是化学专业，物理专业，数学专业……
其实中医临床的必修课包括生物化学，病理学，药理学，生理学……有的学校还有细胞生物学，免疫学，数学（统计学）等等。
现在的很多中医主任医生不仅具备西医的诊断救治能力，各种最新式手术做的非常好，而且精通中医思路。
单独一个舌相判断就能得出很多信息，能对症用药，即可达到治疗。
最后，未来的市场是在养老行业，谁提前做出转变，那么未来会越过越好。
失智症通常包括丧失记忆力、丧失语言及思考的能力等，且会严重到对日常生活造成干扰。
失智症的发生包含几个危险因素。虽然年龄的老化是失智症的主要危险因素，但失智症并不是老化就会自然发生的事情。不是每个人在年老时都会发展为失智症。研究表明，60岁以下的失智症患者很少见，而85岁及其以上的人中大约有三分之一的患有失智症。
照顾好你的大脑。多摄取对大脑健康有益的植物性食物，例如：猴头菇（又称狮鬃菇）、人参、明日叶等等。除了健康的饮食，充足的睡眠、规律的运动和保持积极的心态也同样重要。
失智症的发生包含几个危险因素。虽然年龄的老化是失智症的主要危险因素，但失智症并不是老化就会自然发生的事情。不是每个人在年老时都会发展为失智症。研究表明，60岁以下的失智症患者很少见，而85岁及其以上的人中大约有三分之一的患有失智症。
照顾好你的大脑。多摄取对大脑健康有益的植物性食物，例如：猴头菇（又称狮鬃菇）、人参、明日叶等等。除了健康的饮食，充足的睡眠、规律的运动和保持积极的心态也同样重要。
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