正常步态的重要因素

1、骨盆旋转

摆动侧肢体的骨盆向前旋转8°。这有利于延长步幅，并同时减少关节屈伸活动的量。最终通过减少重心上下所需移动的程度，从而产生更有效的步态。

2、骨盆倾斜

摆动侧肢体的骨盆向下倾斜5°。这样可以减少步态周期中重心过度向上偏离。

3、站立相膝关节屈曲

在站立期，功能性的缩短站立相时的肢体可以减少重心过度向上偏离。

4、着地时踝关节背屈

当足跟着地时，功能性延长肢体可以防止重心过度偏低。

5、离开地面时踝关节跖屈

离开地面时，功能性延长肢体可以防止重心过度偏低。

6、缩短双足支撑间距离

防止身体过度向外侧摆动，并有利于提高步态的有效性。

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