#气象与养生# 这些养生饮品助你滋润过夏

天气一热，人们食欲也有所下降。要想过一个健康、滋润的夏天，饮茶无疑是补水养生的首选之道。饮茶不仅可以补充水分，还能补充多种维生素、矿物质等营养成分，更能为人们带来美的享受。虽然饮茶可养生、清心，但一定要适得其法。

绿茶宜夏更清凉

俗语有云：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”虽然这几类茶在任何季节都可以饮用，但小编告诉你其中奥秘，茶叶有寒热、温凉的区别，绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比较适合在夏季饮用。

绿茶还含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分，有利于人体消化脂肪和其他多余的营养。绿茶还含有茶氨酸等成分，有助于人体清除自由基、增强心血管活力，从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效。

热茶降温更消暑

夏季饮茶，如何才能更有效地消暑？经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散热也就越多。有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。

此外，热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，从而加快人体散热，达到降温消暑的效果。

淡茶补水更解乏

夏季人体大量出汗，汗水会带走体内的钠、钾、镁等元素，从而使人容易感到困乏。茶叶中含有咖啡碱等成分，会刺激神经；茶多酚等物质则能与唾液发生反应，滋润口腔，带来生津止渴、提神醒脑等效果。

虽然饮茶能提神，但也应以低浓度的淡茶为宜。过量饮用浓茶，会导致人体过度兴奋，引起失眠、头晕、心律紊乱等症状，影响人体正常作息。浓茶也不宜空腹饮用，那样容易导致肠道受到过度刺激，影响脾胃功能。

建议：白天用餐一段时间后饮用淡茶，适当振奋精神即可；晚上睡前2至3小时则应避免饮茶，以便静心入睡。

究竟什么样的人应该接种HPV疫苗？#HPV疫苗#

HPV疫苗受年龄影响很大。

有数据标明，10-17岁的接种人群体内产生的抗体至少是18-25岁人群的两倍，所以我建议是所有青春期未开始性生活的女性去接种，年龄超过40岁的女性就没有必要去接种了，还是老老实实定期宫颈检查吧。

因为那时身体接种疫苗后产生的抗体，已经小于接种HPV疫苗所带来的预防价值了，所产生的预防作用也是大大降低。因此，超过年龄限制的女性最好的预防手段，还是自身的免疫系统，HPV感染本身就是没有特效药的，所以的临床治疗都是基于HPV感染所引发的一系列体表疾病作出的反应。

因此，在HPV感染至身体产生病症前，免疫力的提升的尤为重要的，坚持服用今幸胶囊就能有明显的提升，帮助机体加强对病毒的免疫应答，促进免疫细胞的生成，加快对HPV病毒的清除。

#杨梅有虫到底能不能吃#
对于杨梅里的虫子，如果是果蝇幼虫是可以吃的，并且吃了对机体基本没有不良影响，在进入胃内后，会被胃酸腐蚀掉，化作人体可以吸收的蛋白质。而其他虫子则不能吃，如黑色成虫等，以免对机体造成损伤。
所有杨梅上几乎都有虫子，如果虫子是果蝇幼虫，主要通过吸收杨梅中的营养而生长，体内富含有较多蛋白质，即使误食也不会对人体造成较多危害，因此这类杨梅可以吃。并且也不具有传染性和寄生性，更不必担心没嚼碎的虫子会到肚子里繁衍、生长。但如果是其他虫子钻进杨梅，则不能吃，其他成虫可能会携带有细菌、病毒等微生物，吃了后如果胃酸不能将虫子完全杀灭，可能会出现腹痛、呕吐等消化道不适症状。
此外，在吃杨梅前，建议使用盐水将杨梅浸泡10分钟左右，并且需要选择新鲜的杨梅，可以尽量避免细菌、虫子、灰尘等被机体摄入并造成不适。如果在吃杨梅前或是使用盐水浸泡时，已经发现虫子，食用者过于担心会对身体造成影响，或是本身患有胃部疾病，及处于孕期的女性，可尽量避免吃，以防止对心理、身体造成不良影响。