蒜蓉拌苦瓜#美食[超话]##美食分享##夏日美食#
1.准备食材
把苦瓜洗干净，从中间破开，里面的白瓤和苦瓜籽儿，这是苦瓜的最主要的苦味来源。用小勺把瓜瓤和籽儿去除干净，这样苦瓜就不会那么苦。
2.然后把苦瓜切成均匀薄片，想要进一步去除苦味的话，可以加点食盐把苦瓜片腌一下，去除里面的苦水，这样吃起来还会更加清脆。准备大蒜几粒，切成蒜末；小米椒几个，切成圈备用。
3.把苦瓜焯一下水
锅内烧水，加入少许的食盐和植物油，食盐能够入底味，防止营养流失。水烧开以后把苦瓜放入锅中，快速焯水30秒钟，苦瓜变色以后倒出，用清水冲洗几下，清水冲洗能保持苦瓜的清脆。苦瓜控过水分以后放入盆中，倒入蒜末和辣椒圈。
4.锅内烧油，把热油浇在蒜末和辣椒圈上面激出香味，再加入食盐2克、白糖少许提鲜、白醋5克、芝麻香油5克，颠盆拌匀后即可装盘上桌。

#今日芒种# 芒种时节，气温升高，湿气加重，这样的气候特点对于人体来说，容易影响脾胃的运化功能，导致胃肠道疾病，要避免暴饮暴食及夜宵，减少胃肠道负担。

芒种养生要从祛湿解暑，养心健脾入手。可适当食用苦瓜、莲子等味苦食物。苦味食物有很好的清热解暑、泄热养阴功效。同时，可常吃益气健脾的食物替代肥甘腻补的食物，比如芡实、山药、薏米等。

此外，这个时节，心脏负荷逐渐加重，患有心脏病、脑血管病的人群生活要规律，少熬夜，避免工作过度紧张。

没有人爱我，我就靠意淫得到爱……
我的命，真是比苦瓜还苦。
从一开始就错了。
没有人会改变。
到现在为止的人生中，我印象最深的就是挨打。
创伤后应激障碍（PTSD）指由于受到异乎寻常的威胁性、灾难性心理创伤，导致延迟出现和长期持续的精神障碍
看似无限希望，却连个愿意对我伸出援手的人都没有。
怎样才算聪明呢？面对一个，永远不会，不能有回应的人。用意淫去麻醉。知