#简单爱-周杰伦[音乐]# 我的胡萝卜腿又重出江湖了～胖的越来越有自信了～可能是年纪大了，看开了许多事～胖着也敢穿裙子露大腿了～哈哈哈
现在的女明星都太卷了，人们有时候也太苛刻，不要要求太多好吗？请对瘦成杆的女明星们多一点善意～
#乌克丽丽[音乐]# 今年还有机会出去玩儿，去海边吗？️☀️
运动完想吃西瓜～啊啊啊啊啊啊啊～

我讲的减肥单纯就健康角度而言，标准体重就好，不胖不瘦，恪守中庸。

永远不要因为男人，或者因为别人的看法而为难自己。如果一个男人喜欢你，胖成猪在他眼里都是可爱的，如果不喜欢，瘦成鬼他还是照样挑毛病。有一句话说的特别经典，人都是喜欢肉的，只有狗才喜欢骨头。减成排骨样，你自己觉得好看吗？反正我们人类觉得骷髅很丑，骷髅完全不符合我们正常人类的审美。

很多人减肥减到最后，正气没有了，没有活力，高兴不起来，姨妈也走了。因为减肥而闭经的姑娘，纯属瞎作，米饭馍馍，主食你都不吃了，还关注我干嘛。如果不是修仙的，每天靠着炊冰饮露，吸收日月精华就可以续命，俺们凡夫都是要吃五谷杂粮的。正常体质的减肥并没有那么困难，合适的运动＋七分饱＋戒食生冷+戒食肥甘厚味＋晚饭少吃，保持下去就好了，基本没有减不掉的。先天遗传和病理性肥胖不在我说的这个范畴。

就算本身不胖，也尽量遵循饮食养生的原则，对健康有好处。牢记五个字，简，少，俭，谨，忌，食材要简单，摄入要少量，生活要节俭，入口要谨慎，注意自己需要忌口的东西。日常要做到先饥而食，食不过饱，未饱先止，先渴而饮，饮不过多，慎戒夜饮。中医养生讲的就是节制和自律，好的中医先生基本都注重饮食，注重养脾胃，很少有大腹便便的，修到最后就是一个仙风道骨，相好光明。

最后再提醒一下姑娘们，如果我们的身材体重都在正常范围之内，还被说胖的，这就是pua了，按照我从前的做法就是直接pua回去，把他搞emo，鄙视到让他怀疑自己的人生，我们大天蝎永远都在反pua的第一线，哈哈，虽然现在不这样了，但还是会在心里把他拉黑。还有那些老凡尔赛，明明自己都瘦成排骨了，还说自己胖的，咱们不要和她做朋友，没有真心的，就让她一个人去当骷髅好了。

祝我的姑娘们都能美出自己的风格，得大自在[抱一抱][抱一抱]
#女性养生##减肥#

无语，看不懂可以不看！蔡文姬的剧本看过了吗？就来随便评价，没有了解过就随便评价就是不得体的！人家专业毕业的演了几十年戏的老戏骨，你用来和那些肥皂剧来比较！
说人家台词就是背台词？等你有钱买一张话剧吧再说吧，还说人家徐帆老师胖！我真是无语死了，你不会觉得现在瘦成骨头那个样子的身材就是美了吧！且不说学过一点历史都知道古代的审美以胖为美！就说现在的畸形的审美对身体不健康的以瘦为美的畸变，真是为你感到悲哀[可爱][可爱][可爱]
没文化不可耻，可怕的是不自知！
#蔡文姬##北京人艺[超话]#