大基数研究生的减肥日记已减36.6day90
大家有没有什么好喝的咖啡推荐呀！想问一下！韭菜盒子会长胖吗？好想吃哦
第一天原始体重117.3kg
目标体重：70kg
第一阶段小目标：100kg✅
新阶段小目标：80kg
今日体重：99.0kg
今日变化：-1.4斤【体脂也在变化～
已减重：36.6斤
早饭：全麦面包➕煎蛋➕咖啡酸奶➕葡萄杨梅早饭真的没有新花样，要赶时间
午饭：还有半个鸭锁骨～这个荞麦面真的挺好吃的，我拌茄子吃吃吃～幸福
饮水：喝5.5L水
周末快乐哦
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开心的是吃饭叔叔送了我们一人一个煎蛋，赶时间吃饭哈哈哈.真的很lucky.可是下午写英语题的时候真的被难到了，为什么我什么都看不懂！下午的健美操跳跳就很累了哈哈哈哈哈.接了骆驼祥子准备这两天看完，周末写个小论文！生活还在不停的日异更替，我们都要好好的.[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]多多背写单词吧！

早啊啊啊啊啊啊啊[哆啦A梦微笑]

八月day14
⏰5:40起床
周六野改善斜方肌拉伸✅ 卷腹100✅
早餐 吐司+煎蛋+蜂蜜柠檬水

⭐️昨天晚上回来喝了牛奶燕麦和桃子，好久没有晚上八九点吃东西了，确实不太舒服，今天早上本来打算去跑步，一直拉肚子[二哈]
⭐️今天早上没胃口，天，我竟然会没胃口[嘻嘻]随便吃了一点，中午要去赶火车晚上要去跟姐妹聚，希望晚上胃口也不太好就太棒了[doge]
⭐️坚持没吃零食第六天，好棒!再加一条，除了正餐以外，看剧看综艺的时候不能吃东西!最近这个问题太严重。以后制造机会尽量不在家呆着，没事早上也可以去书店，食欲就不会那么强了，在家就想吃

⭐️这两天深刻的体会到真的是一份汗水一份收获，做了什么一定会有结果。就像身体一样，你对它不好，它同样会回馈你。吃的不健康不规律，身体就会出现各种问题，所以要好好待它。