糯米今天农历生日7月23，结果中午突然发烧了，39度多，中午睡觉的时候有点鼻塞，猜想可能是昨天参加金宝贝毕业典礼的时候毕业礼服长袖穿的一热一冷着凉了。晚上吃了自己做的馒头，喝了熬的杂粮粥，和她解释了为什么不能吃蛋糕的原因，很乖的没有吃蛋糕就吃了蛋糕上面的玛卡龙。☺️是一个可以进行有效沟通的小宝贝。回到家泡了蕲艾浴，凌晨2点的时候，出了一身的汗，及时发现擦干身体，复测了体温38不到点，是一个好兆头，如果明天下午不反复估计就没问题了。加油

#0827的日常记录# 2021/8/24
>我老公做的海鲜砂锅粥真的好好吃啊！！[awsl][打call][awsl][打call][色][色]光想想我就又想吃了！
>晚上做的番茄肥牛也超级无敌好吃
这是什么神仙老公啊，怎么就被我这个平平无奇小妖精给迷住了呢~[嘻嘻]
>他做海鲜粥的时候，知道我不喜欢吃姜，还特意耐心的把姜片切的极薄，切成极细的姜丝，再切成极小的姜粒。混在砂锅粥里，果然吃不出来了！哈哈哈哈哈哈[哈哈]
宝贝有心了[爱你]

【夏天，这六种瓜都是宝贝，等你消暑强脾胃的时候可别错过了】夏天，这六种瓜都是宝贝，等你消暑强脾胃的时候可别错过了

春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根。漫长的夏天过后，是吃瓜的时候了，家家户户的餐桌都要随着季节的变化而变化。

大部分瓜质轻味美，适合夏季降温防暑。而且它们含水量高，可以补充夏天流失的大量水分。

夏天的瓜品种很多，推荐的是六种瓜。六种瓜是什么？这个瓜怎么吃？

别担心，现在告诉大家——怎么吃瓜。

冬瓜:利；尿止渴

冬瓜营养丰富，充满宝藏，具有利；尿、清热、化痰、止渴的作用。还可用于治；疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等。

冬瓜含维生素C较多，钾盐含量高，钠盐含量低，有助于调；理肾脏。

推荐吃法:冬瓜排骨汤

冬瓜400克，排骨200克，生姜1片，干贝100克，香油1茶匙，精盐2茶匙，味精1茶匙

1.排骨洗净切成小块，放入沸水中，去腥去血，捞出沥干水分；
2、生姜洗净打松，甜瓜去皮切厚块；
3.砂锅放清水，放入排骨、干贝、生姜。大火烧开后，用小火慢炖40分钟。排骨煮熟后，加入瓜片，炖20分钟左右；
4.冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油。

丝瓜:清热降火

中医认为丝瓜性凉味甘，具有清热降火、凉血止血、疏；通经络、活；血养颜的作用。

丝瓜现在切制，以免营养随汁流失。而且在烹饪过程中，要注意少加调料，尽量保持清淡，这样才能保留口感嫩爽的特点。加盐，出锅再加，否则炒出来的丝瓜会发苦。

推荐食用方法:炒丝瓜

两个丝瓜，四个大蒜，花生油和一点盐

1.丝瓜去皮洗净，分成两片备用；
2.锅中油烧热，煨蒜，倒入丝瓜，加盐一起翻炒；
3.翻炒至丝瓜心变白。

苦瓜:祛暑清心

苦瓜含有苦瓜素和苦味，具有独特的苦味，能消暑清心，对胃热病、湿热痢疾、呕吐腹泻、血尿有很好的疗；效。

苦瓜富含维生素B1、维生素C和矿物质。在炎热的夏天，女性经常涂抹冰镇苦瓜片来滋；润皮肤。

值得注意的是，孕妇、血压血糖低者、脾胃虚弱者应少吃苦瓜。

推荐吃法:苦瓜酿肉

苦瓜300克，瘦肉250克，蘑菇少许

1.瘦肉加香菇，剁肉调味；
2、苦瓜切成3厘米左右的小块，去蒂；
3.将肉馅酿入切好的苦瓜中，摊在盘子里；
4.放入蒸锅中，大火煮15分钟。

黄瓜:利；尿

黄瓜性寒，具有清热利湿、清热燥湿的功效。

此外，黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，具有很强的生物活；性，长期食用有益健康。

要提醒爱美的人，黄瓜片表面会形成一种露珠状的粘性物质，容易引起皮肤紧张，使皮肤更加干燥起皱。

所以，黄瓜片直接敷在脸上是不合适的。正确的方法是取新鲜黄瓜汁。

推荐食用方法:拍黄瓜

一根黄瓜；油、盐、糖、大蒜、小米和其他香料

1.黄瓜洗净去皮，切成块；
2.将切好的黄瓜块用菜刀打碎；
3.大蒜洗净去皮，拍成块；
4.将黄瓜、大蒜放入碗中，加入油、盐、糖、小米辣、鲜辣露等调味品，拌匀(如果喜欢紫苏味，可以加少许紫苏叶)。

木瓜:消暑健胃

木瓜性平微寒，可助消化，解暑止渴，润肺止；咳。

这种水果富含木瓜蛋白酶、维生素C、钙等。，其营养丰富，可预防高血压和便；秘，帮助；消化，促；进人体新；陈代谢。

木瓜中的凝乳酶也有催乳的作用。妈妈们常喝生木瓜煮鱼尾汤，可以解暑健胃，滋养泌乳。

推荐食用方法:木瓜牛奶

200克牛奶，一个木瓜和20克冰；糖

1.木瓜去皮，从中劈开，挖出籽和馕，切成丁；
2.取一个大碗，将牛奶、木瓜、冰；糖倒入碗中，混合均匀，用保鲜膜包裹，放入锅中蒸15-20分钟。

南瓜:补中益；气

南瓜具有补气、消；炎、止痛的功效。生南瓜汁外敷可以治烧烫；伤，内服可以驱除蛔虫。

推荐食用方法:小米南瓜粥

小米和南瓜

1.小米洗净，南瓜切成小块；
2.南瓜煮10分钟，然后放小米；
3.煮至均匀，并不时搅拌，以免糊锅

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