#减肥##瘦到100斤需要多少天#
Day9
终于吃到粽子喽耶耶耶 蜜枣很好吃 粽子不沾糖真的很一般 扔了一小点 吃了120g 吃了以后就不馋了 不沾糖的粽子真的好普通哈哈哈哈
早上没忍住还吃了小半个包子好好吃啊呜呜呜[泪]
今天属实有点吃多了 下午就好馋 好想一直吃…
今天还没运动 晚上做个肩背做个刘耕宏吧 哎

关于啤酒的谣言，你是不是也信了呢？

今天蓝象原浆啤酒小编就一起跟大家聊一聊，一些关于啤酒的传言，尤其是酒桌上约定俗成的那些，看看你是不是也被这些谣言给蛊惑了呢？
1、嚼槟榔能解酒
深度怀疑这是喜欢嚼槟榔的人瞎编的，可信度大约等于“啤酒香烟法力无边”这类浑话。可能有些人要说了，中医书上怎么怎么样，然而并没有哪本权威的中医书来给这个观点站台。
到目前为止，也没有任何相关的科学数据表明槟榔具有解酒的功效。一般是因为槟榔的气味可以提神，所以喝得醉醺醺的人可能会误以为自己因此清醒，事实上酒精对神经的麻醉效果，小小的槟榔是完全没有办法的。同样情况下你还不如嚼一颗薄荷糖，至少薄荷糖吃多了最多长蛀牙，槟榔嚼多了直接口腔癌。所以以后但凡看到“嚼槟榔能解酒”的说法，要么是槟榔爱好者，要么是卖槟榔的商家，不理他就完事了。
2、喝啤酒易发胖
你看，啤酒肚就是这么来的。其实这个说法很不严谨，啤酒在这里是被牵连了。
我们做个数据：一杯啤酒约180千卡，相当于一碗米饭的卡路里。但是，酒的卡路里是虚的，并不能转化成脂肪。在啤酒中只含有很少的钠、蛋白质和钙，也就是说，如果干喝啤酒，还是能减肥的！
那为什么还会有啤酒肚呢？看看你的餐桌上还有什么啊。不可能只有啤酒吧，那些油腻的下酒菜才是真凶。尤其是喝啤酒之后，人们往往想吃点油腻的东西来中和一下，不知不觉，就让一地的啤酒瓶子背锅了。
3、酒吐能醒酒
不能。喝醉的人吐酒对于清醒来说起不到太大作用。因为呕吐只能吐出胃里的东西，而胃只能吸收掉10%左右的酒精，另外90%都是被小肠吸收的。呕吐只是把胃里还没被吸收的酒精及食物排出体外，解决不了根本问题，而且还会直接损害消化器官。
4、牛奶能减缓酒精吸收
严格来说，这个说法是不正确的。以前有种说法认为，喝酒前喝牛奶能让牛奶的粘膜保护胃，避免大醉。但这并没有什么科学根据，不过牛奶对宿醉倒并不是没有效果，它含有的各种成分对缓解宿醉很有效。喝醋同理。
5、将酒混着喝容易醉
不对。往往得出混着喝容易醉的结论，单纯只是量和度数的问题。同容积同度数的情况下，并没有什么区别。
6、啤酒兑饮料不容易醉
跟上面的说法一样。其实只是同等量的情况下，你的啤酒被饮料稀释而已。胃的容量就在那里，饮料多了啤酒自然就少了。而且，高度酒酒精的味道如果被果汁或者饮料掩盖，会更容易让人在不知不觉中喝多，度数没有稀释，容易体现出醉酒的反应。
7、喝酒红脸的人特能喝
假的。以后谁拿这事硬要劝你喝酒，你可以直接把酒泼他脸上。喝酒上脸的人有乙醛脱氢酶基因缺陷，身体内的乙醛难以分解就会导致脸红，还有诱发高血压的风险。所以喝酒红脸的人应该越少喝酒才对。
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昨天端午节大家都吃了不少粽子吧。粽子是支链淀粉食品，刚入肚的时候其实是很容易吸收的，只是不适合糖尿病人吃。由于口感软糯，容易吃过量，才会导致不消化。昨天吃多了，今天就吃一些清淡、纤维素含量丰富的食物吧。比如不太甜的水果、蔬菜沙拉（但注意必须要洗干净，小心致病性大肠杆菌）！ #健康美丽# #健康2030#