运动的好处有哪些

运动的好处很多，具体有以下几点，
1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重。2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅。
3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。
4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。
5、运动可以改善睡眠。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好，但要记住睡前千万别进行体育锻炼，否则会因为太兴奋而无法入睡。
6、运动还可以给人们带来快乐。:皮肤有问题找葛小五。

摸黑赶地铁的打工人突然想到（续3）：我们不知道！但是我告诉我自己没有那么多假如，想那么多干嘛！想那么多我会多加工资呢？还是多减肥呢？但是忍不住啊！心里有事我喜欢想明白！没用归没用，但是想明白了我至少心里畅快。我知道我和树不一样，但除了视觉呈现的不一样，我和树还有啥不一样呢？想不明白的话对于天生盲人，我其实就是树！#寻找生活中的光#

【打卡龙城“夜运动”

尽显“潮”范“夜时尚”】天气转暖后，在太原的夜色下，都市“夜运动”的人逐渐增多。与之而来，从大排档撸串到咖啡馆“撸猫”，从宵夜加餐到健身减肥，从律动摇摆到品味热辣……在“夜运动”下，伴随着咚咚咚的城市摇滚乐温暖着龙城夜归人。

燃烧卡路里的“夜运动”

饭店撸串是夜生活，商圈购物更是夜生活。对于都市“夜运动”的每一位爱好者来说，约一场足球或篮球赛，去健身房跳一跳健身操，不亦乐乎。
　　
5月16日晚9时许，在太原和平公园内，篮球场10位小伙，打球正酣，围观的人群也是随着投球、抢球、断球等欢呼声四起。中途下场的小伙王乐告诉记者：“以前，每周至少会抽出2个晚上出来打篮球。如今，天暖了，与一些志同道合的球友们约在一起打场球，成为一天中最快乐的事儿。”
　　
5月17日晚7时许，在太原滨河体育中心附近的一家网球场地，砰砰砰的网球击打声不绝于耳。年届六旬的卫福是一名网球爱好者，每天这个时候，总会出现在这里。老人打球很认真，姿势也很优美，尤其是有人观看时，那左一下，右一下，上扣下削，脚步也会随着击球的动作走出许多花样来，脸上还会显出顽皮的神态，常引来一阵阵善意的笑声。

“潮”范下的都市“夜时尚”

近日，在太原柳巷商业圈、亲贤街和长风街地段，潮男靓女从各处涌来，“夜时尚”中描绘着锦绣太原城的烟火气，彰显着都市太原的“潮”范。
　　
5月16日晚7：30，在茂业天地百货商场外的广场上，歌手伦伦和他的团队正在进行着一场激情“夜运动”，伴随着人们的呐喊声，歌手尽显“潮”范，乐队的节奏也更为猛烈。一位穿着时尚的“帅哥”驻足听了一会儿，点下一首《心跳的证明》：“我和你的距离，一眼无法看清……”伦伦和他的团队直播活动中，与粉丝互动中，还不时有人“打赏”。伦伦表示，每天六时，他会出现在这里，一直唱到10时许。上班族蔡女士每每晚饭后来此，陶醉其中。蔡女士坦言，看着这些街头表演，“潮”范十足，真是放松解压的好办法。
　　
据太原今年一季度统计数据显示，第三产业完成增加值为728.74亿元，同比增长5.9%。本报记者阎建军