健康主要分为两个方面，一个是身体健康，一个是心灵健康。

要想拥有健康人生，就要学会掌握这三大法宝！

01 脾气好

《黄帝内经》说：百病生于气也。

意思是说很多疾病都是由“气”上得的，“气大”必然伤害身心。

日常生活中，经常能看到劝导人们“莫生气”的书轴，其中有两句话，虽直白，却意义深刻。

脾气暴躁的人，往往逞一时之能，泄一时之愤，事后又常懊悔不已。有多少人皆是因为坏脾气，损害了自己的身心健康，伤害了与他人的感情，而人际关系出问题，脾气就更不顺，这样就形成一种恶性循环。

而脾气温和，遇事不急不躁，不仅有益身心，还会赢得周围人的亲近，良好的人际关系，又让身心得到滋养。

人生在世，重要的是要学会好好把控自己的情绪，才能真正享有健康人生！

02 私心小

法国著名作家雨果说：世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。

胸怀开阔的人，就不会计较眼前的得失，也不会纠结于一时的盈亏，存一颗善良之心，处处为他人着想；吃得香，睡得稳，活得顺畅、活得舒坦，活出健康!

而私心重的人，勾心斗角，蝇营狗苟，将“小我”的利害计较得很多，盘算谋化着最大利益；将“小我”的忧患看得尤为重要，患得患失，寝食难安，最终导致身心受损！

人生短暂，何必为钻营一已之私，而抛弃了活着的真正乐趣呢？

03 欲望少

庄子曰：“平易恬淡则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏。”

意思是说，如果一个人能做到清心寡欲，淡泊处事，知足常乐，那么邪气就不能入侵身体，就会神采奕奕，精神饱满！

花花世界，欲壑难平，精力和心神被牵扯着，一刻也不得轻松！一旦思虑过度，体力透支，整个人便会如一幢楼房，轰然倒塌，到时悔之晚矣！

欲望少的人，也许没有显赫的地位，大把的财富，却总能在平淡的日子里，守一方初心，寻一方怡然的乐趣，身心顺畅，简静祥和，自然拥有健康人生！

只有真正做到这三点，我们的身心才会越来越美丽，我们的人生之路才能越走越开阔！

【美好南城未来可期】伊川：新伊高速伊河特大桥雄姿初现

10月19日，在新（安）伊（川）高速公路伊河特大桥工地，寒冷的秋风中，工人们正在紧张施工。据了解，该桥的全长为1.5公里，全宽为25.56米，单幅径宽为11.5米，设计为双向四车道，计划今年年底建设完成，建设完成后，将是我县最大的一座跨河大桥。

在临近鹤鸣大道的伊河特大桥上，现场工地负责人介绍说，“工程目前左幅架设已经完成，右幅仅剩余三块。路面施工也已同步展开，开始对左幅桥面进行铺装，待混凝土铺设完成，再加上表层的沥青，整个路面才算完成建设。”伴随着倾泻而出的混凝土，工人们拿着工具忙着铺设道路、绑扎钢筋等。站在桥面上，还能看到桥下的风景，车辆在绵延的绿色廊道中不断从脚下穿梭而过。

在该工地的不远处，还专门建设了造梁厂，用于桥梁的建造。在存梁区，可以看到摆放整齐的一根根横梁，每根梁都有它单独的规格编号，需要时再通过机械传递到架桥现场。

在平等乡伊河段西岸，透过美丽的格桑花，能看到整个桥梁非常壮观，像彩虹一样横跨伊河。桥下流动着清凌凌的河水。远处桥上正在施工的起重机挥动灵活的长臂，像在与记者打招呼。

小众旅游推荐|||#小众旅游 假期旅游，最烦的事情就是——人人从从众众……这里给大家推荐5个易到达又冷门小众旅行地。
1⃣大柴旦
“大柴旦”蒙古语称伊克柴达木，意为大盐泽，因湖而得名。大柴旦位于中国青海省北部，柴达木山西南麓，大柴旦湖畔。
1.大柴旦翡翠湖：茶卡之外另一处天空之境，目前尚未开发状态，湖水清澈，盐面没有被破坏，喜欢原生态之美的朋友可以抓紧了。
2.德令哈哈拉湖：地球上的一滴泪，打算深度游柴达木地区的朋友不应该错过，百公里的砂石路，高海拔地区，建议依据自身情况以及装备决定。
3.大柴旦五彩丹霞山：雅丹地貌，鲜有人知，距离城镇较近，有兴趣可以去看看。
2⃣新疆禾木村
禾木村是新疆维吾尔自治区布尔津县下辖的一座村庄。在美丽的喀纳斯湖畔边，是图瓦人的集中生活居住地。禾木村是仅存的3个图瓦人村落（禾木村、喀纳斯村和白哈巴村）中最远和最大的村庄。房子全部是原木搭成的，每当炊烟袅袅升起的时候，如梦幻办的美丽景色，胜似仙境。
门票：￥60，区间车￥100（只能坐2次，不能无限次乘坐）
开放时间：全天
3⃣广东清远上岳古村
由于清远的地图像一只凤凰，清远又称凤城，清远是广东省面积最大的地级市，旅游资源丰富，山地丘陵为主，大江大河汇聚，素有“ 中国温泉之乡”。清远上岳古村有沉稳的气质，古屋山墙的形状就像菜锅手柄的扩大版，俗称“锅耳墙”，“锅耳墙”设计，充满独特的艺术之美。上岳古村是有着720年历史的古村落，村内小路由麻石铺就，家家户户都是雕梁画栋、青砖黛瓦，建筑风格属于明清岭南风格。
地址：广东省清远市佛冈县龙山镇上岳村
门票：免费
开放时间：全天
4⃣福建漳州镇海角
福建漳州镇海角被称为小垦丁，有令人惊叹的宝石绿海和闪闪发亮的金黄沙滩，难得的拍照圣地。在这里可以享受慢节奏生活，看着牛儿慢慢吃草，风儿轻轻吹拂，会觉得这就是我要的生活，面朝大海，春暖花开。
地址：福建省漳州市龙海市隆教畲族乡镇海村
交通：厦门旅游客运码头或东渡码头乘船至漳州港再转乘公交巴士前往
门票：免费
5⃣广西桂林海洋银杏林
海洋银杏林位于广西桂林灵川县海洋乡境内，林区有银杏树100万株，最古老的一株已有500多年历史。每到深秋，微风轻佛，落叶缤纷，树上树下一片金黄，仿佛童话世界，旅游摄影的好地方。
地址： 桂林灵川县海洋乡
门票： 10-20 元/人#范丞丞暗影氛围大片#