OneFit·YSCS-少儿体能训练专家

专为3-18岁中国孩子定制

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科学训练 让家长放心 学员成长‍♂️
上海站12月6-8日

成都站12月16-18日
武汉站1月10-12日

青岛站12月16-18日 https://t.cn/RghOMBP

#公益体彩#【体育彩票为北马选手提供体测服务】

随着马拉松爱好者的增多，高水平选手不断涌现，他们对于自身生理极限的了解，成为又一“夸父逐日事件”。如何在清晰了解自己身体，硬件指标的情况下，调整训练方案，矫正训练动作，微调跑姿步态，是广大马拉松选手的“硬需求”。

在中国体育彩票2019北京马拉松博览会A09展厅，将率先推出由中国体育科学学会、国家体育总局体育科研所专家团队领衔的“北马选手体质检测套餐”。跑者将按照预约和现场注册等方式，体验跑者最大摄氧量测试、三维运动姿态及伤病风险评估、身体成分测试、YBT专业运动功能筛查测试、腿部力量纵跳测试等，共5项国家队运动员的专属体能体质测试。由运动专家给出专业“整改意见”和“运动处方”，为跑者提供专业身体评估服务，帮助跑者完善体能训练方案。

想知道运动专家给你的专属“运动处方”嘛，10月31日至11月2日，中国国际展览中心新馆，中国体育彩票展区等你！

一培训地点：湖南长沙市天心区贺龙体育馆大树引力体能训练空间健身部。二培训资格：湖南地区外的体能教练、健身教练、各类专项教练。（湖南地区的有专属定制课程），三培训课程费用：9800（包含住宿和课本）。四培训时间：2019年12月20～12月25日。五培训课程报名渠道：微信592323819。

大树引力体能教练认证培训班能带你什么？
一：详细介绍体能测试的目的、内容、流程以及注意事项。
二：教授怎样判断动作质量优劣。
三：教授怎么样分析造成动作质量不佳的具体原因。
四：教授怎样建立正确的且优质的动作。
五：教授功能性（稳定与灵活度）不良的纠正训练方法。
六：介绍如何从解剖、生理、力学方面分析训练动作。
七：介绍如何根据专项需求和底层理论合理的创建训练动作。
八：介绍一堂训练课的具体内容及其相关板块的设计方法。（训练准备、训练主体、训练后整理）
九：介绍一堂训练课所有训练变量的调控方法。（负荷、训练次数、训练组数、训练间歇休息时间、训练持续时间）
十：介绍阶段性训练金字塔模型。
十一：介绍训练动作的进阶和退阶的方法。
十二：介绍所有训练工具的使用方法的原理。
十三：介绍训练后主动恢复的意义和相关具体方法。
十四：介绍专项体能训练计划考虑的专项因素。
十五：介绍怎样优化训练动作设计。
十六：教授启动能力、侧向移动技术、多方向移动技术、最高速度保持技术、转体技术等移动技术。
十七：介绍运动处方的内容以及具体设计方法。
十九：介绍训练教学的原理和具体流程。
二十：系统介绍各个能量系统的生理生化特征，以及强化各个能量系统的方法。