温柔到极致的朋友圈文案
1.给我打电话吧 叫我出去吧 带我去散步吧 在路灯下牵我手吧 说喜欢我吧
2.他说这梨花是路上随手摘的 但梨花树生的那样高
3.你可知道 我总是在日暮时分 书影与书影之间 宁静的悲哀里 最想念你
4.拿什么感动你呢 我只是个拍照爱比剪刀手的小女孩
5.分享给谁呢 我淋过的那场雨 听过的歌和看到的黄昏 以及凌晨烂在海里的花
6.喜欢鲜花 喜欢浪漫 喜欢深情的拥抱 喜欢一些细碎的仪式感.
7.不要因为季节而谈无意义的恋爱
8.路上风很大 行人匆匆 神色几许 我不知道他们的故事 奔波的理由 就像我低着头赶路 偶尔抬头 却被风迷了眼
9.我不做奉献精神的栽花种树者
10.今年秋天头发长了些 没有胖 还瘦了些 温柔了些 受了委屈还是不喜欢讲 没有那么任性了 越来越喜欢安静了
11.影子向玫瑰献忱落日与夕阳亲抚迟暮
12.别像猫一样 在风雨中长大 遇到点爱就以为是家
13.人间的饭是吃一碗少一碗 身边的人见一面少一面 脚下的路走一天少一天 人生就是一道减法 来日并不方长
14.我希望后来遇见的那个人  是带着诚意 坚定 忠诚 温柔  走向我
15.我也不知道我心里这场雨什么时候会停
16.被偏爱的小朋友不用说对不起  不被偏爱的小朋友说对不起也没用
17.我替别人养了不属于我的花 于是我便怀恨在心 再没养过花 因为我怕我用心养的花 都不属于我
18.浪漫主义者都是暗处迎盛阳的玫瑰
19.因为冬天又冷又灰暗 所以你要又暖又明亮
20.欣赏不来别人视若珍宝的 就该保持沉默.
21.幸好慢热帮我挡掉了很多虚情假意的喜欢
22.我太喜欢那种张扬的爱意啦 就是那种大大方方的告诉所有人 他很爱我 不是画大饼不是虚情假意是那种爱到我骨子里 我很疯狂 我的爱也是
23.鸽子要飞 我心里难过 说它是个坏鸽子 可我还是希望鸽子越飞越高 祈祷鸽子飞过千山万水 不会忘了我
24.本来想喝个大醉给你打电话 但没想到酒量见长 撑到最后还保留一丝清醒 开玩笑的 我酒量还是很差 只是没有你的电话了
25.见过花开就好啦 何必在意花落谁家 又何必在意花为谁而开 至少有一刻 你闻到过花香 体验到了只为这一刻的浪漫
26.你已经牵起别人的手了 我的爱和等待到此为止
27.别人问我找对象的标准是 我又想起了你 愣了几秒然后说 没什么标准
28.一岁有一岁的味道 一站有一站的风景 花会沿路盛开 以后的路也是
29.有点想谈恋爱了 可能是看见路边的情侣手拉手走 也可能是看见热腾腾的板栗和红薯 或者是天冷了 手太凉了
30.我运气差了一点 没遇到爱情 但友情一直在照顾我

‘早上皮包水晚上水包皮’说的是扬州的悠闲慢生活.
早茶打卡了扬州唯一的黑珍珠二钻餐厅-趣园.紧邻瘦西湖景区.园林中一边吃茶一边观赏满园绿色.
早茶结束体验了扬州的搓澡和按摩文化.一整套下来褪去了所有疲惫.整个人都很轻松.
晚餐时刻一进巷子就能闻到空气中都是美食的香气.
扬州的慢生活会让你爱上这里. https://t.cn/Ry3nvCC

【健康养生】牛肉3种最差吃法，大量1级致癌物吃下肚、肠癌迟早上门！秋冬进补最易中招

在中餐界，关于牛肉的美食，闭着眼睛就能数出一大箩筐：水煮牛肉、干炒牛河、牛杂煲、牛肉丸……

害，再说下去口水就要流出来了~

而且，牛肉不仅味道好，营养价值也不赖：每100克瘦牛肉蛋白质含量足足有21克，脂肪仅为2克，名副其实的高蛋白低脂！

不得不说，牛肉就是种集美味与营养于一身的食物，秋冬进补时总少不了它~

不过，一些牛肉的吃法对健康不太友好，大家吃的时候一定要当心。

牛肉的常见3种吃法，
会招惹寄生虫、癌细胞！

吃法：生拌牛肉
上榜原因：有感染寄生虫的风险

生拌牛肉，听起来有一丢丢重口，但爱的人也是真的爱。

一直以来，隔壁的日本、韩国更爱吃生拌牛肉，但这些年，越来越多国人开始接受生拌牛肉。

好吃是好吃，但众所周知，生食肉类有感染寄生虫的风险。

而生牛肉中，最常见的寄生虫就是牛囊尾蚴。

人一旦吃了含囊尾蚴的生的或未煮熟的牛肉，就可能患上肠道寄生虫病，即牛带绦虫病。

患了牛带绦虫病，大多数人会出现腹泻、消瘦等表现。时间久了，可能会出现肠梗阻、肠出血、肠穿孔等严重的情况。

除了感染寄生虫，生吃牛肉还有中毒的风险。

在2011年，日本发生了一起食用生拌牛肉中毒事件，导致181中毒、5人死亡。

当地政府查明，事发饭店所用的生牛肉大肠杆菌含量超标，根本不适合作为生食。

大肠杆菌是种普遍存在于人类和动物肠道内的细菌，而食用没煮熟的生肉、鸡蛋，会大大增加感染的风险。

食用牛肉小建议：

不吃生的或是不熟的牛肉；

生熟食物应有各自专用的刀具和砧板；

注意个人卫生，如饭前、便后要洗手；

尽量去正规市场购买肉品，不买没有原料渠道证明的摊贩肉。

吃法：爆炒、油煎、烤牛肉
上榜原因：高温催生有害物

说起来，爆炒、油煎、烤牛肉似乎没啥特别的。

其实，它们只是犯了很多菜肴都会犯的一个错——高温烹饪方式。

这些烹饪方式确实能让牛肉的味道更上一层楼，但也催生了大量对健康有害的致畸、致突变物质。

例如，牛肉在油煎和烧烤等烹制过程中，能直接产生具有致癌作用的杂环胺。

此外，牛肉变得格外美味后，会让人不知不觉吃多了，而摄入牛肉过多，会增加肠癌的发病率！

牛肉属于高蛋白食物，一旦摄入超过人体的需求，多余的营养物质就成为细菌的温床。

在细菌作用下，肉类中的蛋白质迅速腐败→产生有害物质→肠粘膜被有害物质“熏染”→黏膜细胞在修复中可能发生恶变→导致肠癌。

防癌建议：中国居民膳食指南（2016）推荐，成人每人每天吃畜禽肉类40~75克。
吃法：卤牛肉
上榜原因：盐分超标

卤牛肉好吃是没错，但和其他吃法相比，有一个很大的缺点——盐分容易超标。

因为想要卤牛肉够入味，必须加足够量的盐、生抽和老抽，同时还要长时间的熬煮。

这样一来，同样重量的牛肉，卤牛肉的含盐量要远高于其他做法的牛肉。

而盐吃多了，可不是啥好事：会发胖、引发高血压、增加肾脏负担、导致钙流失，甚至增加胃癌的发病率。

所以，卤牛肉再美味，也不要贪嘴哦~

建议：少吃高盐食品，每天食盐摄入量不超过6克。

话说回来，牛肉向来是肉界中的“佼佼者”，给大家几个食用小建议——

一块牛肉，值得被这样对待！

1.挑选篇

想要挑选到新鲜的牛肉，三招搞定——

一看

新鲜牛肉呈暗红色、表面有光泽，脂肪是白色的；不新鲜的颜色发暗、表面无光泽，脂肪显脏或呈黄绿色。

二闻

新鲜的牛肉有肉腥味，但比较淡；而不新鲜的大多有异味。

三摸

新鲜的牛肉富有弹性，用手按一下，凹陷处很快复原；而不新鲜的复原慢，还有明显压痕。

是不是注水牛肉，一张纸测出来！

将干净的纸巾贴在肉表现，纸湿后揭开：如果是注水肉，纸吸收水分多，难完整揭开，可能有碎屑；没注水的肉，纸不会完全湿透，基本上可以完整地揭下来。

2.储存篇

牛肉买回家后，如果不全部吃光，一般都会放冰箱保存。

大家可以这样储存牛肉——

放冷藏室：最多放2~3天；

放冷冻室：最好6个月内吃完。

Tips：最好先把牛肉切成小份装，再放进冷冻室，随取随用，避免反复解冻。因为在解冻过程中，细菌很会乘虚而入，不仅使肉类味道变差，还可能使人食用后腹泻、腹痛。

3.食用篇

①烹饪方式

尽量少用烤、爆炒、油炸、烟熏等烹饪方式。

②不同体质的人适合不同牛肉

咱们常吃牛肉主要是水牛肉和黄牛肉，不论是秋冬进补，还是平时都可以这么选：

水牛肉：肉性偏凉，不会发热上火，尤其适合有湿疹、过敏等皮肤病的人。

黄牛肉：补气血、强筋骨的作用更强，非常适合骨质疏松的中老年人。

③两类人不适合吃牛肉

牛肉为温燥食品，发热的患者不要食用；牛肉含中等量的胆固醇，高脂血症患者，尤其是高胆固醇血症患者，也不宜多吃。