#文化时尚# 【致敬“两弹一星”元勋，苏芭《壮丽的云》亮相！】今天，大型原创芭蕾舞剧《壮丽的云》首次媒体“亮相”，在没有任何舞美布景、服装造型的排练厅中，演员们凭借精湛的舞蹈和专注的表演。在短短20多分钟的片段表演中，深深打动了现场观众也让大家对这部，即将于今年9月首演的新剧充满期待。
由苏州新时代文体会展集团出品、苏州芭蕾舞团制作，新时代集团党委书记、董事长陈龙为文学顾问，特邀国家一级编剧、原中国人民解放军南京军区前线歌舞团艺术指导苏时进为总编导、编剧，领衔国家一级导演、国家一级演员刘福洋，国家一级作曲家郑冰，国家一级舞美设计刘科栋，知名青年多媒体设计胡天骥，国家一级灯光设计任冬生，国家一级服装设计阿宽等业内大咖倾力打造。https://t.cn/A6XBdiLW

有的人下了一辈子棋，但还是臭棋篓子。有的人打了一辈子篮球，也只是爱好而已。有的人做了一辈子菜，也不会成为明星大厨。扩展自己的边界是读万卷书，行万里路；收窄自己的边界是找到核心优势，聚焦和专注。前者好学，后者难做。五个手指不一样齐，与其费力补短板，不如专注于长板，打造你的核心竞争力。人生宝贵，请勿浪费。样样不舍，一样不得。一生做好一件你热爱的事，也就值了。

——专注于「身」

观察身而住．

呼吸之本身．

知息入．知息出．

知息长短．

除诸身行．息遍全身．

——专注于「受」

而观察受．

苦受．乐受．

不苦不乐受．

从头至足．从足至头．

不遗漏身体.感受之感受.

每一处.自然生起．自然灭去的感受．

——专注于「心」

而观察心．

有贪心．离贪心．

有嗔心．离嗔心．

有痴心．离痴心．

昏味心．散乱心．

广大心．狭隘心．

有上心．无上心．

得定心．无定心．

解脱心．世俗心．

——专注于「法」

而观察法．

五盖而观察法．

贪欲．嗔恨．睡眠．掉悔．疑．

七菩提分而观察法．念．择法．精进．喜．轻安．定．舍．