肝病三分治七分养，调养注意这几点

​我想大家也听说过民间有种说法叫做肝病三分治七分养，那么在调养上呢，我总结了几点。
​1.戒酒。饮酒不仅会增加肝脏负担，还会损伤肝细胞。所以肝病一定要绝对地戒酒。
​2.不熬夜。晚上11点之后肝脏的新陈代谢非常的旺盛，那么这个时候入睡，能让肝脏进入一个自我修复的时间。
​3.少生气。怒伤肝，生气是肝病患者的大忌，想要肝脏健康就要保持平和的心态。
​4.不要乱吃药。很多人求医心切，相信民间偏方，那么这种用药方式其实很容易损伤肝脏。
​5.合理饮食。一些肝病像肥胖型的脂肪肝啊、乙肝合并脂肪肝等等，一定要控制好体重，均衡营养，不要吃太多油腻的食物，否则会增加肝脏的代谢负担。
​6.适度运动。有氧运动对于肝脏来说有很多好处，推荐的有氧运动有散步、慢跑、游泳登山打羽毛球等等
​7.定期复查。肝脏上没有痛觉神经，是一个哑巴器官。不要根据有没有症状来判断肝脏健不健康。#忆果缘1971##健康生活##医学科普#

#春风社学堂[超话]#了凡四训 第22章
现在的业力不是一天造成的，现在性格是前世因果所成，幡然醒悟自己这顽固执着的性格真是自己都讨厌。三分病七分养，从心上认识到问题，春风化雨慢慢改。有的人天生好怒，比如我，情绪稳定是一个人多么大的修养啊！我们都做不到中庸，君子中庸，小人反中庸，我们都是小人。我们生气都是生别人的缺陷，所有的动怒都是拿别人的缺陷来惩罚自己，求之不得、反求诸己. 总想让别人顺着自己脾气来原来是自己认知层次太低。如果没有遇到老师我想我还不知道要固执到什么时候，也并不会意识到自己的这些毛病，回想以前的自己好丢人，这辈子遇您一贵人足已[可怜]
路人无枯依，愿为彼引导感恩有您

俗话说“胃病三分治七分养”，有了胃病要治，更要养！
养胃四大黄金圣品
➤莲子：是滋补养胃佳品，平补脾胃，能够健脾养胃、养心安神、补中益气，且无副作用。
➤莲藕：胃不好吃莲藕，有滋阴养胃、益血、止泻的功效，把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃的功效。胃胀的人吃，还能通气消食。
➤山药：是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。脾胃虚寒的人经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
➤芡实：是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用。它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。
胃病的天敌一定要记牢
1.大枣滋补但易胀：大枣健脾养胃，对身体的好处相信大家早已了然于心。但大枣补而腻，一次食用太多容易胃胀，影响消化，甚至导致胃反酸。
2.猕猴桃富含维C但“烧心”：猕猴桃富含维生素C，但偏寒，过食会损伤脾胃的阳气，还会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、腹泻、泛酸、烧心等症状。因此，胃酸过多的人一定不能多食。
3.山楂开胃但易致结石：很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但胃酸过多的人应少吃山楂，过量吃山楂会导致胃酸含量过多，损伤胃功能。另外，山楂内含丰富的鞣质，会与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样的物质。如果胃消化食物不那么顺利，这种胶冻在胃内便会越积越多，越变越大，越变越硬，最后胃石就形成了。