出汗太多伤人正气，这六个办法搞定：夏天来了，很多人特别爱出汗，稍微走两步就大汗淋漓，晚上睡觉也出汗，汗出的多了，身体就虚了。
在中医看来，出汗过多是一种病，得治！
我们的身体需要适当出汗，但是不能过度出汗。汗是什么？汗不只是水，汗为心之液，汗血同源，汗的本质是能量，出汗过多，实际上是在白白浪费身体的能量。
人为什么会出汗呢？这个问题很有意思。
你看，自然界的水是怎么流的？水往低处流，从高势能的地方流向低势能的地方。
汗呢？也是如此：体内的势能比体表的势能高，人就会出汗。大道至简，大道相通。
中医又把汗症分为自汗和盗汗两种。
所谓的自汗，就是汗液自动跑出来，常常发生在白天，稍微走两步路，或者稍微活动一下，就大汗淋漓，这种就叫自汗。
人为什么会自汗呢？原因很简单，就是体表的能量太低了，汗液自动往体表走，就形成自汗。用专业术语来说，叫做“表虚自汗”。
我们先说自汗的调理方法。
自汗的根源是体表的能量太低，那就要想办法去补足体表的能量。
如何补呢？有三个办法：
第一，最推荐中成药《玉屏风散》。
这个方子是调理表虚自汗的专属方.方子很简单.只有3味药：黄芪、防风、白术，效果很好。
玉屏风散是如何补充体表的能量的呢？
道理很简单：
肺主皮毛，要补体表之气，去补肺气就行了，补肺气用谁最好？当属黄芪。
肺的母亲是脾土，虚则补其母，所以，还得补土健脾，用谁最好？当属白术。
再加一味防风，既驱风又固表。
让人的体表像一道屏风一样，挡住外来邪气，就组成了这道玉屏风散。
经常出汗、容易感冒，容易过敏的人，很适合吃这个方子。玉屏风散不只是治表虚自汗，还能提高人体免疫力，增强抵御外邪的能力。
第二，如果吃玉屏风散效果不好，那是固表的力道还不够，那就可以吃《牡蛎散》。
牡蛎散出自《太平惠民和剂局方》，是一个治疗自汗的专属方，固表力量非常强大。
牡蛎散：黄芪、麻黄根、煅牡蛎各20克、浮小麦10克。这4味药都有固表敛汗的作用，强强联合配合在一起，治疗汗症的效果特别好。
第三，如果不想吃药，可以用穴位来调理，推荐配穴：足三里+气海+肺俞。
用艾灸轮流灸这3个穴位，每天灸上30-60分钟，直到出汗量回到正常。
如果是表虚自汗，用上这3个方法，基本就可以搞定了。如果不想吃药的话，平时多吃吃黄芪，也有一定的改善作用。
接下来，聊聊“盗汗”的调理方法。
所谓的盗汗，就是这个汗像盗贼一样，在睡着以后偷偷跑出来，等你醒来，汗也就停了，这就是盗汗。简单来说，白天出汗大多数是自汗，睡着出汗大多数是盗汗。
当然，有些白天出汗不是自汗，比如午后潮热出汗，下午2点到4点之间一阵哄热，然后汗出，这种汗症很明显不是自汗，而是胃经有热的缘故，要用清胃热的思路，通常用“白虎汤”加减来对治。
人为什么会盗汗呢？原因仍然很简单，体内的能量太高了，过高的能量迫使汗液外出。
有朋友或许还不理解，那为什么在睡觉的时候才盗汗？人的熟睡的状态跟白天醒来的状态，是不一样的。
人在熟睡状态下，阳是入阴的，换句话说，全身的能量都入到脏腑的阴分里去了，体内的热能增加，这股热能迫使津液外出，导致盗汗。
容易发生盗汗的人有3类人，分别是小孩子和更年期左右的人，还有阴虚体质的人。
这3类人为什么容易盗汗？
原因很简单：阳有余而阴不足。
所以呢，要解决盗汗的问题，要调整体内的阴阳状态，核心思路就是6个字：泻其阳补其阴。
推荐的方法有三个：
第一、最推荐的方子是：“一贯煎”+地骨皮。沙参10g，麦冬10g，生地30g，当归10g，枸杞12g，川楝子5g，地骨皮15g。
这个“一贯煎”，我个人认为是更年期综合征的专属方，可以调理更年期的诸多症状，如果你刚好处于更年期，加上有失眠盗汗的症状，这个方子非常适合。
第二、如果盗汗症状不严重，只是轻微盗汗，用中成药“麦味地黄丸”就可以了。麦味地黄丸，是在六味地黄丸的基础上，加了五味子和麦冬，六味地黄丸是滋补肾阴的，加上麦冬滋阴力量更强，再加五味子收敛力量更强，可以把阴分补充起来，把能量收回去，就能解决盗汗的问题了。
第三、如果这2个方法都搞不定，还可以请出最强杀手锏，用《当归六黄汤》，基本就逃不掉了。
当归六黄汤：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克。
当归六黄汤，号称是盗汗圣药，跟一贯煎这一类滋阴方相比，最大的区别就是在于加了“黄连，黄芩，黄柏”这三黄，这三黄是大苦大寒之品，直接把人体多余的阳气泄掉，把能量泻掉了，自然不会再盗汗了。
只不过要提醒大家，阳气实在太宝贵了，“泻阳”这种思路尽量少用，不到万不得已不要用，就算要用也要中病即止。
另外，大家要知道，盗汗的根源在于“阳有余而阴不足”，所以不建议再用补阳的思路，一般不用热药，不用艾灸等疗法，通常用滋阴的方法，平时多吃滋阴的食物，比如：鳖甲汤，桑葚，乌梅汤，石斛等。
出汗太多容易伤人正气，常年不出汗也不好。

“儿媳妇我错了你快回来吧！其实我们全家都很在乎你的”今年还不到50岁的何萍就已经做了奶奶，膝下有一个五岁的孙女和一个两岁的孙子，此刻她正焦急地抹着眼泪对着镜头向儿媳妇玲玲道歉。她的儿媳现在又在何处呢？

何萍的儿子沈利告诉记者，他的妻子玲玲是六年前嫁到他们家的，大家相处一直很好。不料一个月前玲玲突然抛下五岁的女儿和两岁的儿子不告而别：“那天本来是我爸妈在那里算账，不知道她怎么也在里面吵架了”。

何萍解释自己前段时间先后做了两场手术，一次是胆囊手术，一次是静脉曲张手术，这些原因导致全家的开销突然变得紧张起来。何萍一再强调自己当天是因为和丈夫吵架顾不过来，才让儿媳帮忙算下这几年的家庭收支明细的。但她万万没想到此举不仅惹得儿媳当场和她大吵一架，更直接触发了儿媳的离家行为：“当时我语气有些不大好，她可能觉得我就是说她用多了”。

“她平时不怎么说话，很多不高兴的事情都累积在心里”沈利说妻子的性格既内向又敏感。而何萍一直想不明白平时乖巧听话的儿媳，怎么会为了算账这件小事和她大吵大闹甚至离家出走？她打开衣柜向记者展示，儿媳嫁进来几乎所有的衣物用品都是她帮忙置办的，儿媳也很懂事，好点的衣服都舍不得穿说带孩子容易弄脏。

当初沈利在餐馆打工认识了同样年轻的玲玲，两个年轻人好上以后玲玲很快就怀孕了，舍不得打掉孩子两个人就决定结婚。
“本来我还不同意儿子太早结婚。她姐姐还一直发信息说要十六万八的彩礼，我说最多六万块钱”想不到玲玲的父亲十分通情达理接受了这个价格，这也让何萍很感动，她接受了这个儿媳。
就这样玲玲来到家里过了六年：“她很懂事说孩子她自己能带让我可以放手去打工，她有点什么不对我就打电话告诉她父亲，过后她就改了”。

过早步入婚姻的沈利年轻贪玩，每逢周末都会跑去上网。而玲玲自从嫁到沈家之后就成了两个孩子的全职妈妈。原本和睦的婆媳关系也逐渐被生活的琐事以及婆婆动辄就给她父亲打电话的行为给消磨尽了。“有时她和我妈吵架，如果她占理我会和她一起说我妈，如果她不对我就叫她回房间哄她几句就好了”沈利一直以为婆媳吵架妻子是自己给哄好的，却不知道每次都是母亲打电话给岳父，妻子其实是被岳父给劝好的。

玲玲的叔叔在电话里告诉记者：“她走的时候就带走了一个镯子，他妈妈却说她把所有的金饰都拿走了要她还回来”。何萍解释：“她如果不回来我想她得把金手镯留给两个孩子做个念想”。

但玲玲叔叔指出导致她出走的其实是另外一件事：“她整天在家里带孩子门都没出过，想出去打工婆婆却说她外面有人了，还说养条狗几年也养亲了。她这么多年受的委屈终究是会爆发的”。叔叔说侄女见一双儿女即将上幼儿园，便起了外出打工长见识的念头，可婆婆和丈夫都不支持。

或许是为了解闷玲玲开始玩起手机游戏来。何萍认为儿媳日夜沉迷游戏和以前那个顾家的形象判若两人，她表示也经常听到儿媳一个人躲在卧室和其他男人通话，时间久了，自己和儿子难免会心生猜疑，甚至有一次她还做出了跟踪儿媳的出格举动。

儿媳离家以后何萍也曾到她的娘家去寻找，不料对方父母的态度冷漠，甚至扬言巴不得女儿死在外面才好。这天何萍带着儿子和孙子又来到儿媳娘家寻找，娘家大门紧闭，玲玲的叔叔闻声赶了过来。一见面他就情绪激动指责何萍，上次来李家寻媳时曾出口不逊质疑说女儿不是她儿子沈利亲生的，理由竟是玲玲和儿子在一起时刚和前男友分手。

面对玲玲叔叔的指责何萍再三道歉，而沈利则蹲坐一旁不吭声。叔叔又禁不住指责起侄女婿自己的事情自己不解决，什么都要靠父母。沈利解释说他曾经跟妻子发信息表示愿意跟随对方去外地打工，但是妻子不肯告诉他下落。

经过记者劝说，考虑到两个孩子还小，叔叔最终决定先回去联系玲玲的姐姐，他们会规劝玲玲回家：“换位思考，一个女孩嫁到另一家都是想好好过日子的。”
何萍也对镜头向儿媳道歉并说出了心里话：“不让你打工是考虑到去远了有难处的话我们也不知道，你走了以后我十分后悔，去年我病在床上起不来都是你整天照顾我”。

事到如今何萍心里虽然还是希望儿媳能早点回家，但倘若玲玲真的对婆家毫无眷恋，也无法原谅婆婆曾经的错误言行对她造成的伤害，那么她对儿子的婚事也不再强求。她只希望儿媳在追求自己的理想的同时，也能尽到一个母亲应尽的责任。而她自己也会好好反思，不仅会反思婆媳关系的问题，也会反思与与他人相处都要学会控制自己的情绪和言行，多换位思考多顾及他人的感受。

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