网上有这样一个问题：“如何走出低谷？”
点赞最高的回答是：“保持自律，积极走下去。”
低谷时，满目狼藉，难免心烦意乱。
可一味抱怨、逃避，非但解决不了任何问题，还会让日子逐渐消沉下去。
该面对的总要面对，与其消极颓废，不如积极自律。
有个网友说，自己跟女朋友分手的那段时间，恰逢公司裁员，那段时间，自己失恋又失业，做什么都是浑浑噩噩，心情特别糟糕。
那段日子，他唯一的发泄方式是喝酒、抽烟。
每天躺在屋子里以酒代水，以烟代饭，生活极不规律。
朋友们看不下去，便拉他去跑步，对他说，心情不好时，跑一跑就好了。
从那时起，他就爱上了跑步，原本是想发泄心中的压抑，没想到越跑越精神，越跑越容易忘记烦恼。
于是他开始每天跑步，有时候实在不想动了，也逼着自己跑完五公里。
在跑步的过程中，生活中所有的不愉快都被他抛之脑后，很快他就从失恋失业的阴影中走了出来。
作家刘同曾在《你的孤独，虽败犹荣》中写过：
“没有低谷这个词，所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已。如果你停止，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡。”
越是低谷，越不能轻言放弃。
用规律的生活对抗困苦，人生必定会出现转机。
你的自律，终将使你在逆境中变得强而有力。#洞见#

《奇葩说》中，冉高明说过这样一句话：“问渠那得清如许，渠说管好你自己。”
每个人都有自己的生活方式，而不过问闲事，是一个人顶级的自律。
之前看《欢乐颂》，对里面两个情节印象深刻。
一个是曲筱绡为了测试邱莹莹男朋友的忠心，偷偷给他口袋塞纸条，邱莹莹分手后对她大发雷霆。
还有一个是曲筱绡调查出樊胜美的男朋友是假富豪，便在两人约会时，特地赶去戳穿此事，让好好的聚会不欢而散。
看完这两幕，不禁感慨，虽然曲筱绡是出于好心，但即使是再好的关系，也要注意分寸，这种行为说好听是为了朋友，说难听就是随意干涉。为了满足自己的好奇心和优越感，打着好心的幌子，插手别人的事情。
殊不知，管闲事出力不讨好，说闲话给别人添堵，操闲心招惹是非。
生活中，聪明的人都懂得，与自己无关的事，更是不问、不想、不多嘴。
他们深知，若无闲事挂心头，便是人间好时节。#洞见#

王阳明曾说：“破山中贼易，克心中贼难，胜人者有力，自胜者强。”
真正自律的人，有着极大的自控力，他们不会因外界的诱惑而迷失自己，更不会因一时的快感走向沉沦。
晚清重臣曾国藩就熟知这个道理，在他的修身之道中就写：黎明即起， 天黑即眠。
长期坚持规律作息，不仅能够让一个人容光焕发，更能用充足的时间不断重塑自己，完善自己。
纵观古今，你会发现，越是成功的人，越是懂得深度睡眠，作息规律的重要性。
曾国藩坚持早睡早起，其家族受其影响，繁盛6代，无一“败家子”。
著名作家村上春树，晚上9点睡觉，早上4点半写小说，坚持了30年。
畅销书《活着》作家余华从不熬夜写作，他告诉自己，但凡离开书桌就坚决不再想小说的事情。
在他们看来，长期做一件事情时，规律便具有极大的重要性。
因为人生是一场马拉松，而不是短途跑，如果在半路就耗尽了自己的能量，那么成功的终点必然遥不可及。
著名作家林清玄就曾因写作陷入了低谷期，但经过禅师的一番点拨。
开始认真吃饭和睡觉，最终走出了低谷期，写出了许多优秀又有哲理的作品。
人活一世，每个人的精力都是有限的，只有细心呵护自己的精力，才能走得更长远。
正如一代军事家诸葛亮所说：“宁静方能致远。”
任何事情都是如此，自律才能收获自由，自由才能收获淡定从容的人生。
想要赢得自由从容的人生，就要从每一件小事做起，从好好睡觉做起。#洞见#