成都天府乐跑团凤凰山分队，欢迎成都城北跑步锻炼的朋友加入我们
成都天府乐跑团凤凰山分队，欢迎成都城北跑步锻炼的朋友加入，每天都会组织大家来成都凤凰山体育公园跑步锻炼。
近期，每天会组织适合新人跑步的活动，比如每天晚上8点左右在凤凰山体育公园集合，进行3公里到5公里的跑步打卡，并进行热身活动和拉伸运动，一起感受跑步运动带来的愉悦吧！
东子也去跑了两天了，感觉不错，而且适合新人，队员会很热心的帮助和教我们怎么跑步，怎么拉伸和热身等，而且还免费提供有补给，确实找到了组织了。
大家可以添加凤凰山分队联系人进群，以后随时可以一起跑步健身。（提示：本活动组织属于免费组织，假如有收费等与金钱有关活动请谨慎，且与东子无任何关系！注意：这只是东子的谨慎申请而已哈！）

海口因疫情原因停止聚集活动，跑团的小伙伴也有一个月没有集体活动了，近期疫情好转，越山向海联合海南潮跑团之爱心捐书即“乡村路上的读书声”项目[太阳]希​望我们小小的心意能带给你们知识与希望[可爱]4月20日晚上潮跑团成员相约万绿园完成益起跑活动❤️#跑步##万绿园##益起跑##运动就是坚持# https://t.cn/z8AKZLr

#关于跑步的装备# 跑步可能是大家普遍认为最便捷的运动方式之一，换双运动鞋就可以跑起来。我以前也是这样的。
近期参加专业的跑团，以及听了《掌控》（一本专门讲跑步的书，不是什么管理大部头），才发现，跑步也不简单，跑步的装备是否合适、姿势是否正确、心率、饮食等等，对一个想要将跑步当作长期相伴的运动来说，很重要。
前几日升级了我的跑鞋，是一双包裹式的，优点是包裹性和气垫带来的支撑感确实很强，缺点是，太紧了，也可能是我该买大一个号。还有一点很奇怪，虽说有以上优点，我的配速反而降低了。我想可能是因为鞋底有点厚，我有点担心跑快了崴脚？或许我还需要和它磨合磨合。
昨天又去买了一双，嗯，今天跑了一下，感觉不错，没有特别明显的支撑感，但轻便舒适有一定的支撑，而且今天跑上坡时，明显感觉轻松很多！
衣服就不说了，爱Lulu 哈哈哈，唯一需要做的是控制自己少买点[笑而不语]