可以消减焦虑抑郁情绪的40件小事[心]

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

#孩子爱张嘴睡觉被贴封口贴险缺氧#

不想留长刘海了显秃
所以剪了刘海…
发现好傻…
每一次剪完刘海都觉得自己好傻好傻

有段时间，我总是说，一条狗都比我幸福。

然后我现在就会把自己当一只小动物来养。
嗯，小狗狗是不会为难自己的。不会勉强自己做自己不喜欢的事的。
小狗狗是会记仇的，但是不会记很久。
小狗狗想吃骨头就吃骨头 了，不会觉得自己今天吃太多。
小狗狗想撒泼就撒泼，想干嘛就干嘛，不用管别的臭狗子的眼神。
小狗子是不会跟别的狗攀比的，它自己过得好就会很开心的。
我只是一条小狗，我不懂这些很正常。

然后我心情好多了。
对，其实我是一条狗O_o（？）

#佛法看世间##因果#

他喝醉酒砍死一只狗，十九年后，他被人砍死，而凶手竟然是和狗的小名一样

故事一

四川锦浦坊的李贞，家里养了一条狗，取名叫小黑儿。
有一次，李贞因为喝醉了酒，拿着斧子把狗砍死了。

十九年后，李贞年纪老了，和邻居一个恶少年白昌祚喝酒，喝酒过程中互相争强好胜，白昌祚已喝醉，拿斧子把李贞砍死了。

当时白昌祚十九岁，与李贞杀狗时的时间前后相符，更巧的是，白昌祚的小名也叫小黑儿。

故事二

章家有三兄弟，同住一个院子里，其中两个都很老实，在家种田，靠本分养家，因为经济条件不好，自己也没什么文化，就谈不上对孩子提供好的教育，孩子们二十几岁了也没读到什么书。

但贫苦勤劳人家的孩子懂事早，这几个年轻人，女的学做裁缝，男的学修汽车，现在也都干出了一点事业。在我看来，他们的日子过得平淡而幸福，一家人其乐融融。

另一个兄弟，在我很小的时候就觉得他们家的生活特别好。当时不明白为什么这个章叔叔这么厉害，这么会赚钱。

1990年左右百元大钞还很少，一般人家更少，他们家就一沓一沓的当着别人的面数，很威风的。

家里一女一儿，想吃什么、穿什么就买什么，比起章家另两门，差别太大了，可我们也没见到他们关照一下那两门本家。

他们经常不在家，回家时就看见他们家有很多我没见过的动物，这些动物中我只认识蛇，原来他们是捕捉野生动物的。别的山民捕捉来，他们也收购，他们有门路把野生动物卖到大酒店去。

也不知道他们捉了多少蛇、穿山甲、娃娃鱼等生灵，总之，他们家就靠这个发财。那时的中国人没几个用这样的方式赚钱的，小时候还真有点羡慕他们家。

现在呢，这位很会赚钱的章叔叔十几年前就因肝炎而死，事实上，因肝炎而死的人是不多的。而他妻子还是接着做同样的生意，把儿女带大。

有一次，她带女儿和未结婚的准女婿出门坐车，结果遭遇车祸，女儿当场被撞死，她自己虽然被抢救过来，但头脑没以前清楚了。

现在她的儿子过得也不太好，据说是在外地打工，到处漂泊。

我想，如果他们家能从章叔叔的死中明白恶有恶报的道理，从此积德行善来减轻以前的罪过，哪会有现在这么悲惨的下场啊。但愿他们的儿孙能明白这个道理，把母亲照顾好，从此行善积德，日后才能转祸为福。