【我国有2亿失眠患者:你是其中之一吗】
睡不着、睡不醒、睡不好…你有这些症状吗?睡眠是维持人体生命机器重要的生理功能,但现在良好的睡眠对于很多人来说却成为了一种奢求。
据统计,我国有2亿失眠患者。其中有5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者,100万嗜睡症患者。对于这一庞大的患者群体,凸显出专业医生少、患者自我治疗不规范等问题。
失眠患者为了寻求安慰的睡眠,有的人求助于褪黑素、安眠药等药物。那么褪黑素真的有用吗?安眠药应该怎么吃?药物治疗失眠需要注意哪些问题呢?
专家表示,对于失眠患者,不建议擅自服用褪黑素改善睡眠,其治疗作用有限,且长期大量使用会带来潜在的身体危害。
虽然褪黑素确实能起到改善睡眠的作用,但长期大剂量服用不仅会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕等问题,还有降低男性生理欲望的副作用。
睡不着、睡不醒、睡不好…你有这些症状吗?睡眠是维持人体生命机器重要的生理功能,但现在良好的睡眠对于很多人来说却成为了一种奢求。
据统计,我国有2亿失眠患者。其中有5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者,100万嗜睡症患者。对于这一庞大的患者群体,凸显出专业医生少、患者自我治疗不规范等问题。
失眠患者为了寻求安慰的睡眠,有的人求助于褪黑素、安眠药等药物。那么褪黑素真的有用吗?安眠药应该怎么吃?药物治疗失眠需要注意哪些问题呢?
专家表示,对于失眠患者,不建议擅自服用褪黑素改善睡眠,其治疗作用有限,且长期大量使用会带来潜在的身体危害。
虽然褪黑素确实能起到改善睡眠的作用,但长期大剂量服用不仅会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕等问题,还有降低男性生理欲望的副作用。
【#我国有2亿失眠患者# 专家建议不擅自服用褪黑素】睡不着、睡不醒、睡不好…你有这些症状吗?据统计,我国有2亿失眠患者。为了寻求安稳的睡眠,有的人求助于褪黑素、安眠药。专家表示,不建议擅自服用褪黑素改善睡眠,其治疗作用极其有限,且长期大量使用有潜在的身体危害。https://t.cn/AiugK9VY
看看自己有多“湿”!
早上要从一张舒服的床上爬下来,然后穿好衣服出门,这种困难是可想而知的。但你有没有想过,经常睡不醒,可能是体内湿气太重?
1. 每天早上睡不醒,感觉身体被包裹着,像穿着一件潮湿的衬衫一样;
2. 平时不爱活动,不管做啥都提不起劲;
3. 经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振,出现大便粘滞在马桶上,总冲不干净等;
4. 舌苔厚腻、舌体胖大,又或是舌边缘有明显齿痕
这种种症状表现,从中医观点来看,这些都是“湿症”引起。
中医认为湿和风、寒、暑、燥、火一样原本属于正常的天气变化,但一旦人体抵抗力下降,湿就会入体导致湿邪,引发疾病。
一般来说,引发湿症的主要原因有两种:
一种是外湿,天气潮湿、长期处在潮湿的环境中,不见太阳等;
一种则是内湿,过度饮酒或者食用生冷食物等,都会导致寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。#小娇中医健康养生小助手# https://t.cn/RJyjtcN
早上要从一张舒服的床上爬下来,然后穿好衣服出门,这种困难是可想而知的。但你有没有想过,经常睡不醒,可能是体内湿气太重?
1. 每天早上睡不醒,感觉身体被包裹着,像穿着一件潮湿的衬衫一样;
2. 平时不爱活动,不管做啥都提不起劲;
3. 经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振,出现大便粘滞在马桶上,总冲不干净等;
4. 舌苔厚腻、舌体胖大,又或是舌边缘有明显齿痕
这种种症状表现,从中医观点来看,这些都是“湿症”引起。
中医认为湿和风、寒、暑、燥、火一样原本属于正常的天气变化,但一旦人体抵抗力下降,湿就会入体导致湿邪,引发疾病。
一般来说,引发湿症的主要原因有两种:
一种是外湿,天气潮湿、长期处在潮湿的环境中,不见太阳等;
一种则是内湿,过度饮酒或者食用生冷食物等,都会导致寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。#小娇中医健康养生小助手# https://t.cn/RJyjtcN
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