85后、95后宝妈洞察报告！
带娃上网两不误，宝妈线上日渐活跃
85、95后宝妈移动互联网月活规模已突破8000万，寒暑假为活跃高峰
85后、95后宝妈为年龄在33-37岁及23-27岁有子女的女性
从孕期生活、产后生活以及带娃生活三个阶段深度剖析85后、95后宝妈的现状
深度分析85和95后妈妈们从备孕/怀孕到产后恢复至正常步入宝妈带娃生活，研究两群人的观念差异及不同的生活状态

#生完孩子就不会痛经了吗# 据说，不痛的原因是你被孩子带走了？所以怀孕以前，痛经的宝，需要先解决宫寒的问题。否则怀孕的时候，宝宝在一个寒冷的房间成长十个月，她也会有宫寒的毛病！先调理身体再备孕！这是我研究了好久的，虽然目前还么有用到。但是我以后一定会先调理身体的。毕竟我超疼[泪][泪][泪]

孕期作息时间，准爸爸提醒新手孕妈收藏

[心]关注叨特
[心]自己也能做孕期孕后的“懂妈”

7:00-8:00：早期喝杯水，给肠胃洗洗澡
8:00-8:30：吃早餐要有优质蛋白
8:30-9:00：适当运动，室外散散步
9:00-10:00：宝宝清醒了，可以做胎教
10:00-11:00：加餐，可以吃水果、坚果
12:00-13:00：吃午饭，午餐可以吃红肉
13:00-15:00：午睡一会儿，补充精力
16:00-17:00：下午点心，可以吃孕期小零食
17:00-19:00：晚餐可以吃蔬菜及易消化的鱼虾类
20:00-21:00：晚餐加餐，可喝一杯牛奶或酸奶
21:00-22:00：准备睡觉，进入梦乡...

你们在怀孕时的作息是怎样的呢？
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