【教育课后，政委为我“按摩”[笑而不语]】初冬时节，凉意袭袭。今天上午，团里的辅导授课后，刚休假回来的政委拎着一个黑色小包径直走向讲台。
“大家知道这是啥吗？”正说着，政委从包中掏出一把酷似手枪的小玩意，朝我们比划，礼堂顿时鸦雀无声，大家都抻着脖子望向政委。
政委随后介绍到，它叫筋膜枪，可以有效地对肌肉和筋膜进行放松，防止训练伤病。
原来，政委休假时看到关于筋膜枪的介绍，便萌生出能否用它预防部队训练伤病的想法。他专门打电话咨询医院医生和院校教员，还试用了一段时间。这不，刚休假回来，他就迫不及待地为我们分享这个“神器”。
“谁上来试一试？”“报告！”我与十几名战友几乎同时起立。政委的目光最后落在我身上，“这名上等兵同志，你来体验一下！”
我小跑上台，政委让我坐下，蹲在一旁给我放松腿部肌肉。我顿时心跳加速，绷紧身子坐得笔直。“全身放松效果才好。”政委一边演示，一边和大家聊着筋膜枪的使用方法。
“咱们可要跟上‘节奏’，科学训练，下一步我们考虑统购筋膜枪配发到连队。”一时间，台下掌声雷动。
事后，大家纷纷感慨：这两年来，团里为连队配发泡沫轴、战绳等一批专业训练器材，室内训练场也提上日程，还定期请来驻地专业教练和医院专家，培养组训骨干，一系列举措让我们训练热情大增，劲头一天比一天足。
我真是发自内心为这样的变化点赞！（解放军报潘文璐 台浩）
“大家知道这是啥吗？”正说着，政委从包中掏出一把酷似手枪的小玩意，朝我们比划，礼堂顿时鸦雀无声，大家都抻着脖子望向政委。
政委随后介绍到，它叫筋膜枪，可以有效地对肌肉和筋膜进行放松，防止训练伤病。
原来，政委休假时看到关于筋膜枪的介绍，便萌生出能否用它预防部队训练伤病的想法。他专门打电话咨询医院医生和院校教员，还试用了一段时间。这不，刚休假回来，他就迫不及待地为我们分享这个“神器”。
“谁上来试一试？”“报告！”我与十几名战友几乎同时起立。政委的目光最后落在我身上，“这名上等兵同志，你来体验一下！”
我小跑上台，政委让我坐下，蹲在一旁给我放松腿部肌肉。我顿时心跳加速，绷紧身子坐得笔直。“全身放松效果才好。”政委一边演示，一边和大家聊着筋膜枪的使用方法。
“咱们可要跟上‘节奏’，科学训练，下一步我们考虑统购筋膜枪配发到连队。”一时间，台下掌声雷动。
事后，大家纷纷感慨：这两年来，团里为连队配发泡沫轴、战绳等一批专业训练器材，室内训练场也提上日程，还定期请来驻地专业教练和医院专家，培养组训骨干，一系列举措让我们训练热情大增，劲头一天比一天足。
我真是发自内心为这样的变化点赞！（解放军报潘文璐 台浩）
【教育课后，政委为我“按摩”[笑而不语]】初冬时节，凉意袭袭。今天上午，团里的辅导授课后，刚休假回来的政委拎着一个黑色小包径直走向讲台。
“大家知道这是啥吗？”正说着，政委从包中掏出一把酷似手枪的小玩意，朝我们比划，礼堂顿时鸦雀无声，大家都抻着脖子望向政委。
政委随后介绍到，它叫筋膜枪，可以有效地对肌肉和筋膜进行放松，防止训练伤病。
原来，政委休假时看到关于筋膜枪的介绍，便萌生出能否用它预防部队训练伤病的想法。他专门打电话咨询医院医生和院校教员，还试用了一段时间。这不，刚休假回来，他就迫不及待地为我们分享这个“神器”。
“谁上来试一试？”“报告！”我与十几名战友几乎同时起立。政委的目光最后落在我身上，“这名上等兵同志，你来体验一下！”
我小跑上台，政委让我坐下，蹲在一旁给我放松腿部肌肉。我顿时心跳加速，绷紧身子坐得笔直。“全身放松效果才好。”政委一边演示，一边和大家聊着筋膜枪的使用方法。
“咱们可要跟上‘节奏’，科学训练，下一步我们考虑统购筋膜枪配发到连队。”一时间，台下掌声雷动。
事后，大家纷纷感慨：这两年来，团里为连队配发泡沫轴、战绳等一批专业训练器材，室内训练场也提上日程，还定期请来驻地专业教练和医院专家，培养组训骨干，一系列举措让我们训练热情大增，劲头一天比一天足。
我真是发自内心为这样的变化点赞！（解放军报潘文璐 台浩）
“大家知道这是啥吗？”正说着，政委从包中掏出一把酷似手枪的小玩意，朝我们比划，礼堂顿时鸦雀无声，大家都抻着脖子望向政委。
政委随后介绍到，它叫筋膜枪，可以有效地对肌肉和筋膜进行放松，防止训练伤病。
原来，政委休假时看到关于筋膜枪的介绍，便萌生出能否用它预防部队训练伤病的想法。他专门打电话咨询医院医生和院校教员，还试用了一段时间。这不，刚休假回来，他就迫不及待地为我们分享这个“神器”。
“谁上来试一试？”“报告！”我与十几名战友几乎同时起立。政委的目光最后落在我身上，“这名上等兵同志，你来体验一下！”
我小跑上台，政委让我坐下，蹲在一旁给我放松腿部肌肉。我顿时心跳加速，绷紧身子坐得笔直。“全身放松效果才好。”政委一边演示，一边和大家聊着筋膜枪的使用方法。
“咱们可要跟上‘节奏’，科学训练，下一步我们考虑统购筋膜枪配发到连队。”一时间，台下掌声雷动。
事后，大家纷纷感慨：这两年来，团里为连队配发泡沫轴、战绳等一批专业训练器材，室内训练场也提上日程，还定期请来驻地专业教练和医院专家，培养组训骨干，一系列举措让我们训练热情大增，劲头一天比一天足。
我真是发自内心为这样的变化点赞！（解放军报潘文璐 台浩）
起卦法
一、年月日时起卦:
即以农历之年月日总和除以八，以余数为卦数求上卦;以年月日时总和除以八，以余数为卦数求下卦，再以年月日时总和除以六，以余数为动爻。
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二、直接以数起卦
这是一种简便而准确率极高的起卦方法。当有人求测某事时，可以让来人随意说出两个数，第一个数取为上卦，第二个数取为下卦，两数之和除以6，余数为动爻，或者可以随便借用其他能得到两数的办法起卦，如翻书、日历等等。
三、端法后天起卦
端法后天起卦法是以"八卦万物属数为上卦，以后天八卦方位下卦",即以物或人所取之象为上卦，以其所在后天八卦方位之卦为下卦，以上、下卦数加时数除以6，余数取动爻。这种方法经常使用。
四、按声音起卦
凡闻声音，数得声数起作上卦，加时数配作下卦。如动物鸣叫声，叩门声，别人说话声皆可起卦。若所闻声音中有一间隔，可以把间隔前声数取作上卦，把间隔后声数取作下卦，以上下卦数加时辰数取动爻。
五、按字的笔划数或字数起卦
字少时，,按笔画数，字多时，可用字数起卦。
凡见字数，如停匀，即平分一半为上卦，一半为下卦。如字数不匀，即少一字为上卦，取"天轻清"之义;以多一字为下卦，取"地重浊"之义。
六、丈尺寸起卦
凡数皆可起卦，丈尺，尺寸皆为数，亦可起卦。
丈尺之物，以丈数为上卦，尺数为下卦，合丈尺之数取爻(数寸不系)。
尺寸之物，以尺数为上卦，寸数为下卦。合尺，寸之数，加时数取爻。分数不用。
七、起卦加数法
按年月日时起卦，一个时辰之内，只有某一特定的卦象，在同一时辰内，可能有多人来占问，不能以同一卦象断事，或有多人同来问同一件事者，亦不能以同一卦象论之。为解决这一问题，可用加姓氏笔划数的方法，进行起卦决之。
八、物数占
凡见有可数之物，即以此物起作上卦，以时数配作下卦，即以卦数并时数，总数除以六，取动爻。
九、为人占
凡为人占，其例不一。或听语声起卦，或观其人品，或取诸身，或取诸物，或因其服色、触其外物，或以年、月、日、时，或以书写来意。
听其语声音，如或一句，即如其字数分之起卦。如语两句，即用先一句为上卦，后一句为下卦。语多，则但用初听一句，或末后所闻一句，余句不用。
观其人品者，如老人为乾，少女为兑之类。
取诸其身者，如头动为乾，足动为震，目动为离之类。
取诸其物者，如人手中偶有何物，如金玉及圆物之属为乾，土瓦及方物之属为坤之类。
因其服色者，如其人青衣为震，赤衣为离之类。
触其外物者，起卦之时，见水为坎卦，见火为离卦之类。
以年、月、日、时者，即以求问时之年月日时起卦。
书写来意者，其人来占，或写来意，则以其字占之。
十、自己占
凡自己欲占，以年、月、日、时，或闻有声音，或观当时有所触之外物，皆可起卦。
十一、占动物
凡占群物之动不可起卦。如见一物，则就此物为上卦，物来之方位为下卦，合我卦数及方位卦数加时数取爻。以此卦总断其物。如后天占牛鸣鸡叫之类。又凡、牛、马、犬、猪之类，初生，则以初生年、月、日、时占之。又或置买此物，亦可以初置买之时推之。
十二、占静物
凡占静物，有如江河山石，不可起卦。若至屋宅树木之类,则屋宅初创之时，树木初置之时，皆可起卦。至于器，则置成之时可占，如枕椅之类是矣。余则无故不占。若《观梅》，则见雀争枝坠地而占;《牡丹》，则自有问而占;《茂树》，则枝枯自坠而后占也。
一、年月日时起卦:
即以农历之年月日总和除以八，以余数为卦数求上卦;以年月日时总和除以八，以余数为卦数求下卦，再以年月日时总和除以六，以余数为动爻。
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二、直接以数起卦
这是一种简便而准确率极高的起卦方法。当有人求测某事时，可以让来人随意说出两个数，第一个数取为上卦，第二个数取为下卦，两数之和除以6，余数为动爻，或者可以随便借用其他能得到两数的办法起卦，如翻书、日历等等。
三、端法后天起卦
端法后天起卦法是以"八卦万物属数为上卦，以后天八卦方位下卦",即以物或人所取之象为上卦，以其所在后天八卦方位之卦为下卦，以上、下卦数加时数除以6，余数取动爻。这种方法经常使用。
四、按声音起卦
凡闻声音，数得声数起作上卦，加时数配作下卦。如动物鸣叫声，叩门声，别人说话声皆可起卦。若所闻声音中有一间隔，可以把间隔前声数取作上卦，把间隔后声数取作下卦，以上下卦数加时辰数取动爻。
五、按字的笔划数或字数起卦
字少时，,按笔画数，字多时，可用字数起卦。
凡见字数，如停匀，即平分一半为上卦，一半为下卦。如字数不匀，即少一字为上卦，取"天轻清"之义;以多一字为下卦，取"地重浊"之义。
六、丈尺寸起卦
凡数皆可起卦，丈尺，尺寸皆为数，亦可起卦。
丈尺之物，以丈数为上卦，尺数为下卦，合丈尺之数取爻(数寸不系)。
尺寸之物，以尺数为上卦，寸数为下卦。合尺，寸之数，加时数取爻。分数不用。
七、起卦加数法
按年月日时起卦，一个时辰之内，只有某一特定的卦象，在同一时辰内，可能有多人来占问，不能以同一卦象断事，或有多人同来问同一件事者，亦不能以同一卦象论之。为解决这一问题，可用加姓氏笔划数的方法，进行起卦决之。
八、物数占
凡见有可数之物，即以此物起作上卦，以时数配作下卦，即以卦数并时数，总数除以六，取动爻。
九、为人占
凡为人占，其例不一。或听语声起卦，或观其人品，或取诸身，或取诸物，或因其服色、触其外物，或以年、月、日、时，或以书写来意。
听其语声音，如或一句，即如其字数分之起卦。如语两句，即用先一句为上卦，后一句为下卦。语多，则但用初听一句，或末后所闻一句，余句不用。
观其人品者，如老人为乾，少女为兑之类。
取诸其身者，如头动为乾，足动为震，目动为离之类。
取诸其物者，如人手中偶有何物，如金玉及圆物之属为乾，土瓦及方物之属为坤之类。
因其服色者，如其人青衣为震，赤衣为离之类。
触其外物者，起卦之时，见水为坎卦，见火为离卦之类。
以年、月、日、时者，即以求问时之年月日时起卦。
书写来意者，其人来占，或写来意，则以其字占之。
十、自己占
凡自己欲占，以年、月、日、时，或闻有声音，或观当时有所触之外物，皆可起卦。
十一、占动物
凡占群物之动不可起卦。如见一物，则就此物为上卦，物来之方位为下卦，合我卦数及方位卦数加时数取爻。以此卦总断其物。如后天占牛鸣鸡叫之类。又凡、牛、马、犬、猪之类，初生，则以初生年、月、日、时占之。又或置买此物，亦可以初置买之时推之。
十二、占静物
凡占静物，有如江河山石，不可起卦。若至屋宅树木之类,则屋宅初创之时，树木初置之时，皆可起卦。至于器，则置成之时可占，如枕椅之类是矣。余则无故不占。若《观梅》，则见雀争枝坠地而占;《牡丹》，则自有问而占;《茂树》，则枝枯自坠而后占也。
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