#四季鲜生# 好吃的榴莲[二哈][二哈][二哈]活血散寒、强身健体、润肠通便
榴莲性热，女性经期适当食用可补肾助阳，能缓解腹部寒凉引起的痛经症状。另外，榴莲肉糖分、脂肪含量都比较高，可以帮助人体补充营养的同时降低患病几率。榴莲中也含有丰富的膳食纤维，这种成分可吸收肠道内水分，有容性的膨胀后会刺激肠壁，促进肠道蠕动，治疗便秘，且有助于预防直肠癌、结肠癌。
注意事项
适宜人群
低血糖患者、寒性体质者
禁忌人群
糖尿病患者、咽干舌燥者、喉痛患者、气管敏感者
不宜同食
辛辣刺激食物

榴莲本身性热，不建议大量与辛辣刺激食物一起同食，以免引起上火。

#产后恢复# 注意“坐月子”日常卫生[疑问][疑问][疑问]
[心][心][心]产后个人卫生非常重要。有很多方面要特别注意：
一、每天早晚刷牙，注意保健。产后可用软毛牙刷，用温的熟水刷牙。最初几天，尤其是剖宫产前两天，不方便下床，可以用漱口水暂时代替刷牙，每次东西后都要用清水漱口。旧社会就有生一个宝宝掉一个牙齿的说法。如不注意口腔卫生，可能造成牙周炎、龋齿，甚至牙齿脱落。口腔内细菌大量繁殖，食物的残渣在经过发酵、产酸、腐蚀牙齿，很容易导致各种牙病，如牙周炎、龋齿、齿龈脓肿等，不仅产后不能很好休息，进食，日后牙齿健康也会受到损害
二、伤口的护理：顺产分娩后会阴部组织常有水肿、胀痛，尤其会阴切开的伤口疼痛和会阴水肿的疼痛可能待续整个月子。因此，要注意外阴部清洁，每天用清水（最好的煮沸后冷却的熟水）清洗外阴和肛门。不宜盆浴，以冲洗为佳。如肿胀明显，在医院可用硫酸镁湿敷，回家后可用暖水袋，外包一、二层毛巾，放在局部长期干热敷。如为剖宫产，要注意保持伤口部位的干燥清洁，在表皮完全愈合前，不要自行擦拭伤口。表皮伤口痊愈后，可淋浴及洗头。
三、洗澡：第一次洗澡要有家人在旁边，防止体虚头晕。不宜盆浴，淋浴为适。应在餐后一到两小时洗澡，以防发生低血糖。水温适宜。浴室中应保持空气流通，不可过于密闭。洗头后及时吹干头发，防止受凉吹风。[太开心]

葡萄干
葡萄干是一种高能量、高碳水化合物、高糖，低视黄醇，高钙，高铁，高钾，低钠，还含有蛋白质，膳食纤维，脂肪的食物。
适宜人群:低血糖、备孕、幼儿、胆石症、胆囊结石、胆结石、胆总管结石、甲状腺功能亢进症。
不宜人群:高血糖、减肥、血脂高、补锌、预激综合征、癫痫、肺不张、肺源性呼吸困难。