近期#爱用物分享# ｜ 夏天的仪式感
 
#企划玩家联盟#

眼看五月份都结束了，广东真的是迎来了炎热的夏季。
一到天热人就很容易浮躁，必须要准备一些小玩意来安抚情绪。
超薄的BRA，可爱的防晒，
葡萄柚味儿的私护洗液，一整套下来充满仪式感。
和朋友吃吃喝喝，走走逛逛感受夏天的气息。
 
桑扶兰无痕光雕杯
她们家C-H杯都有，完全可以做到大胸不压、小胸不空。
她的轻薄非常适合夏天，透明网纱的弹力杯边设计也丝毫不闷热。
黑色相对百搭，优雅内敛。
 
☀️Ajuste爱伽丝防晒喷雾玉桂狗限定款
看到三丽鸥正版授权的玉桂狗限定款的时候，我就想着一定要把她带回家！
太可爱了吧！夏天的仪式感必须拥有。
SPF50+ PA++++物理+化学双重防护，防晒黑晒伤晒老都够用。
7种植物萃取，清爽冰感很舒服。
成膜快不黏腻，脸、脖子、手腿都可以喷喷喷。
时间长了也不会泛油脱妆，是我爱的夏日防晒。
 
MATERNATURA葡萄柚私护洗液
葡萄柚的味道很好闻，清清凉凉的。
洗完都非常清爽，很舒服。
洗液的PH值呈弱酸性，不会破坏人体的天然菌。
泵压头设计，方便卫生。
一次一泵泡沫非常丰富，一瓶可以用好久。
 
一起看过夏天的人能记得很久很久吧！每个夏天都是特别的，
都有它专属的回忆，都有特殊的意义。
漂亮的裙子，清澈的泳池，
耳机里的晴天，天边的落日，
院子里的闲谈，混着冷气味的西瓜，
被分开的棒棒冰，冒着气泡的可乐，
江边清凉的晚风，半夜三点的月亮。
我真诚而热烈的爱着夏天的所有事物。我们夏天见！

天热烦闷太浮躁，养生需要“降”下来！
夏季炎热，特别是老年人容易心火过旺，影响心神，烦躁不安。如还有高血压、心血管疾病则更加难熬。所以立夏时节，养生的方法要以一个“降”字为主。 降暑天气炎热，我们即将脱掉春秋装，穿上夏天清凉的服饰，降暑是夏季的必备功课。从饮食上我们即要清淡解暑，如莲子、黄瓜、绿豆等等。莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神，常吃莲子可安心解燥；绿豆汤也有清热解毒的功效，适合夏天饮用。 降火天气热、火气大，很多人一到夏天不光心头有火，还会“上火”，睡不好、心神不宁。到了夏天，常见的上火原因有熬夜失眠、饮食刺激、焦虑等，夏季有效降火的方法有很多，如补充水分、饮食清淡、保持稳定睡眠、多吃莲子汤、银耳等降火食材。 降血压夏季是高血压的风险季节，夏季的血压往往比其他季节较低，而天气炎热、心烦气躁，遇到点烦心事又会使得血压不稳定，所以夏季稳定好血压很重要。适量运动，保证睡眠，吃苦瓜、莲子等降心火的食物。

圣爱中医每日健康养生知识分享

天热烦闷人浮躁，养生“降火”是正道！

️夏季炎热人易生燥，特别是老年人更易心火过旺，影响心神，烦躁不安。如果还有高血压、心血管疾病、糖尿病等基础性疾病，更是酷暑难熬。所以立夏时节，养生的方法要以一个“降”字为主。 

️降暑。降暑是夏季的必备功课。从饮食上我们即要清淡解暑，如莲子、黄瓜、苦瓜、绿豆等等。莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神，常吃莲子可安心解燥；绿豆汤也有清热解毒的功效，适合夏天饮用。 

️降火。天气热、火气大，很多人一到夏天不光心头有火，还会“心火上炎”，睡不好、心神不宁。夏天常见的上火原因有熬夜失眠、饮食刺激、焦虑等，夏季有效降火的方法有很多，如补充水分、饮食清淡、保持稳定睡眠、多吃莲子汤、银耳等降火食材。 

️降血压。人的夏季的血压本来比冬季低，但夏季仍然是高血压的风险季节。因为天气炎热、心烦气躁，遇到点儿烦事情绪易失控，会导致血压忽高忽低，极不稳定，易引发加重心脑血管疾病，增加身体危险因素。所以夏季稳定好血压很重要。适量运动，保证睡眠，吃苦瓜、莲子等降心火的食物，保持好平和心态，少管儿女的事，少操儿女的心，善待自己与老伴，善待他人，是老年高血压患者控压的一大秘诀。

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