您好早安
今天是2021年12月1日（辛丑年十月二十七）星期三。
健康人身——不管近视还是老花，都不能“一镜到底”】很多人认为成年后视力度数稳定，一副近视镜除非用到坏就无需更换。实际上，根据眼镜的使用情况和视力情况，无论是哪个年龄段戴眼镜，都应该定期更换。虽然成年后，人眼的屈光状态是相对稳定不变。但眼镜经常的摘戴、擦洗会有磨损，会改变镜片的折光能力。所以，一般建议每两年进行一次验光检查，更换一次眼镜。如果佩戴过程中，眼镜片变得不那么清晰，或感觉耳朵、鼻子受压不适，或容易产生眼酸、眼胀等疲劳症状，就提示眼镜需要更换。老花眼的度数随着年龄增长逐年增加，所以建议老年人每3-5年进行一次验光，根据情况更换老花镜。
健康素养——肺癌筛查，为什么推荐用低剂量螺旋CT？】近50年来，全球肺癌的男性发病率增加了10-30倍，而女性则增加了3-8倍。面对任何癌症，早期的治疗效果都远比晚期好，但比治疗前沿还重要的，是筛查。肺部和其他组织器官结构不同，含气量多、密度较低。低剂量螺旋CT作为断层扫描的措施，能把肺内的结构和肺内的微小病变清晰地体现出来，可以发现肺内的微小病变。而且，它的辐射量只是常规CT的1/5左右，辐射量低。低剂量螺旋CT主要适用于健康体检及高危人群普查、肺癌筛查等，同时也适用于短期内多次复查及需要长年随诊观察的人群。
陶砭砭术——运动养生的原则（一）掌握运动养生的要领】传统运动养生的练功要领就是意守、调息、动形的统一。这三方面中，最关键的是意守，只有精神专注，方可宁神静息，呼吸均匀，导气血运行。三者的关系是：以意领气，以气动形。这样，在锻炼过程中，内炼精神、脏腑、气血；外炼经脉、筋骨、四肢，使内外和谐、气血周流，整个机体可得到全面锻炼。
知识力量——语言冷知识】11.斯坦福大学研究人员所进行的一项研究发现，脏话与诚实之间存在正相关。说脏话的个人往往更为诚实。12.在实际的无线电通信中，电视和电影中流行的惯用语“over and out”毫无意义，因为“over”表示你想要对方答复，而“out”表示你不想要对方答复。13.其实我们都是懂五国语言的人。你肯定知道“taxi”，但你肯定不知道，英语、德语、法语、葡萄牙语、瑞典语中，出租车都叫“taxi”。14.在宋朝的时候已经流行说“呵呵”了，只不过那时候纯粹是表达笑声，而现在基本就是用来……你懂的！15.脸书创造了两个名为Alice和Bob的AI聊天机器人，但在发现它们停止以英语交流时便将其关闭了。这是因为这两个AI认为英语的效率不如它们自己开发出的语言。
芝士力量——据《独立报》29日报道，韦氏词典将单词“vaccine”（疫苗）选为2021年度词汇。韦氏词典的特约编辑彼得·索科洛夫斯基称，在2021年的每一天，“（疫苗）这个词出现几率都极高”。他表示，这个词“代表了两个不同的故事，一个是科学，即疫苗开发速度惊人；另一个有关政策、政治和政党派别的争论”。本月初，牛津词典将“vax”（疫苗）选为年度词汇，去年韦氏词典的年度词汇是“pandemic”（大流行）。2021年第二季度上海领取失业金的数据是57万人（去年这个数字是31.54万，也就是说一年时间下来失业人数double了），除开老人小孩，这个数字意味着6%以上的人失业了，然鹅领取失业金的人并不完全覆盖实际上失业的人，实际人数很可能远不只此。这还是中国经济最好的城市之一，上海。
休闲开心——有一天上课，小明同学在班里打瞌睡了，没好好听课，被老师发现了，于是就把小明叫起来回答问题。老师：王小明，解释一下“真相大白”什么意思！小明：从前有个人，生了个儿子，取名为“大白”，第二年又生了一个儿子，取名为“小白”，他姥姥来的时候抱着小白说：“真像大白啊”！老师：滚出去！
♥️心灵鸡汤——生活没有过去，也没有曾经，不要让心灵朝向阴暗，要学会执着地面对阳光，即使在没有阳光的日子，也要为自己点燃火把，照亮生活之路，引领着自己和别人寻找阳光的出口。
妙语连珠——想到明天还有很多事做，我想直接睡到后天。
美图九格——我的表情很酷
新一天懂感恩善念善心善行❤️
今天是2021年12月1日（辛丑年十月二十七）星期三。
健康人身——不管近视还是老花，都不能“一镜到底”】很多人认为成年后视力度数稳定，一副近视镜除非用到坏就无需更换。实际上，根据眼镜的使用情况和视力情况，无论是哪个年龄段戴眼镜，都应该定期更换。虽然成年后，人眼的屈光状态是相对稳定不变。但眼镜经常的摘戴、擦洗会有磨损，会改变镜片的折光能力。所以，一般建议每两年进行一次验光检查，更换一次眼镜。如果佩戴过程中，眼镜片变得不那么清晰，或感觉耳朵、鼻子受压不适，或容易产生眼酸、眼胀等疲劳症状，就提示眼镜需要更换。老花眼的度数随着年龄增长逐年增加，所以建议老年人每3-5年进行一次验光，根据情况更换老花镜。
健康素养——肺癌筛查，为什么推荐用低剂量螺旋CT？】近50年来，全球肺癌的男性发病率增加了10-30倍，而女性则增加了3-8倍。面对任何癌症，早期的治疗效果都远比晚期好，但比治疗前沿还重要的，是筛查。肺部和其他组织器官结构不同，含气量多、密度较低。低剂量螺旋CT作为断层扫描的措施，能把肺内的结构和肺内的微小病变清晰地体现出来，可以发现肺内的微小病变。而且，它的辐射量只是常规CT的1/5左右，辐射量低。低剂量螺旋CT主要适用于健康体检及高危人群普查、肺癌筛查等，同时也适用于短期内多次复查及需要长年随诊观察的人群。
陶砭砭术——运动养生的原则（一）掌握运动养生的要领】传统运动养生的练功要领就是意守、调息、动形的统一。这三方面中，最关键的是意守，只有精神专注，方可宁神静息，呼吸均匀，导气血运行。三者的关系是：以意领气，以气动形。这样，在锻炼过程中，内炼精神、脏腑、气血；外炼经脉、筋骨、四肢，使内外和谐、气血周流，整个机体可得到全面锻炼。
知识力量——语言冷知识】11.斯坦福大学研究人员所进行的一项研究发现，脏话与诚实之间存在正相关。说脏话的个人往往更为诚实。12.在实际的无线电通信中，电视和电影中流行的惯用语“over and out”毫无意义，因为“over”表示你想要对方答复，而“out”表示你不想要对方答复。13.其实我们都是懂五国语言的人。你肯定知道“taxi”，但你肯定不知道，英语、德语、法语、葡萄牙语、瑞典语中，出租车都叫“taxi”。14.在宋朝的时候已经流行说“呵呵”了，只不过那时候纯粹是表达笑声，而现在基本就是用来……你懂的！15.脸书创造了两个名为Alice和Bob的AI聊天机器人，但在发现它们停止以英语交流时便将其关闭了。这是因为这两个AI认为英语的效率不如它们自己开发出的语言。
芝士力量——据《独立报》29日报道，韦氏词典将单词“vaccine”（疫苗）选为2021年度词汇。韦氏词典的特约编辑彼得·索科洛夫斯基称，在2021年的每一天，“（疫苗）这个词出现几率都极高”。他表示，这个词“代表了两个不同的故事，一个是科学，即疫苗开发速度惊人；另一个有关政策、政治和政党派别的争论”。本月初，牛津词典将“vax”（疫苗）选为年度词汇，去年韦氏词典的年度词汇是“pandemic”（大流行）。2021年第二季度上海领取失业金的数据是57万人（去年这个数字是31.54万，也就是说一年时间下来失业人数double了），除开老人小孩，这个数字意味着6%以上的人失业了，然鹅领取失业金的人并不完全覆盖实际上失业的人，实际人数很可能远不只此。这还是中国经济最好的城市之一，上海。
休闲开心——有一天上课，小明同学在班里打瞌睡了，没好好听课，被老师发现了，于是就把小明叫起来回答问题。老师：王小明，解释一下“真相大白”什么意思！小明：从前有个人，生了个儿子，取名为“大白”，第二年又生了一个儿子，取名为“小白”，他姥姥来的时候抱着小白说：“真像大白啊”！老师：滚出去！
♥️心灵鸡汤——生活没有过去，也没有曾经，不要让心灵朝向阴暗，要学会执着地面对阳光，即使在没有阳光的日子，也要为自己点燃火把，照亮生活之路，引领着自己和别人寻找阳光的出口。
妙语连珠——想到明天还有很多事做，我想直接睡到后天。
美图九格——我的表情很酷
新一天懂感恩善念善心善行❤️
山下还是深秋 山上已经是冬天 下了几天雨 今天的天空变得格外漂亮
中午和上海姐姐出门去吃饭 姐姐问我失业后准备干嘛……平时总想着要干这个干那个 要去这里去那里 但三年多的时间里 我的休息日就仅仅只能够我缓一缓体力 完全没有多余的精力干其他事 我畅想着20天后等有了大把的时间 我要做美甲 我要去城市感受圣诞的气息 我要看好多好多电影动画片 我要写东西 画画 学日语学英语（可能想多了） 甚至还想过要安安心心地生一场病感一次冒发一次烧……
啊～辛苦啦～～～拍拍肩膀拍拍头[awsl]
中午和上海姐姐出门去吃饭 姐姐问我失业后准备干嘛……平时总想着要干这个干那个 要去这里去那里 但三年多的时间里 我的休息日就仅仅只能够我缓一缓体力 完全没有多余的精力干其他事 我畅想着20天后等有了大把的时间 我要做美甲 我要去城市感受圣诞的气息 我要看好多好多电影动画片 我要写东西 画画 学日语学英语（可能想多了） 甚至还想过要安安心心地生一场病感一次冒发一次烧……
啊～辛苦啦～～～拍拍肩膀拍拍头[awsl]
忙忙碌碌的Nov.
电商人一到年末就特别忙
新的案子密密麻麻接踵而至
双十一并不是一个ending
因为还有双十二和年货节
随着天气变化温度越来越低
疫情又开始肆虐
别人都是半失业状态
只有小潘还隔三差五的执飞
他的工作日总是和我的休息日高度重合
每天不是在做核酸就是在去做核酸的路上
我不喜欢各自忙碌互相牵挂
只想吃吃喝喝昼伏夜出追网非
电商人一到年末就特别忙
新的案子密密麻麻接踵而至
双十一并不是一个ending
因为还有双十二和年货节
随着天气变化温度越来越低
疫情又开始肆虐
别人都是半失业状态
只有小潘还隔三差五的执飞
他的工作日总是和我的休息日高度重合
每天不是在做核酸就是在去做核酸的路上
我不喜欢各自忙碌互相牵挂
只想吃吃喝喝昼伏夜出追网非
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