未来汽车之集大成者，必有特斯拉
特斯拉被誉为汽车界的苹果，不同的是特斯拉的产品细节让人担忧，相同的是两者都极具创新力，做到了极致的“人无我有，人有我精”。
当我们一一拆解特斯拉，却很容易发现这里面也并不是其它人不能完成的“不可能任务”。
一、全铝车身？作为汽车轻量化的方向，不管是材料，还是制造工艺，在很多豪华汽车上早就已经实现。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
二、纯电动汽车专属平台？虽然特斯拉是先行者，但曾经也有好几家海外造车新势力也开发出了全新的电动汽车平台，比如法拉第未来。
中国造车新势力的蔚来和威马，传统车企的比亚迪和广汽集团也基于全新电动汽车平台开发出了电动汽车，更别说还有跨国车企的丰田TNGA-e架构和大众MEB平台。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
三、超长电池续航里程？特斯拉引领了电动汽车续航里程的持续提升，今日500公里+的续航里程已经成为电动汽车的标准，而600公里+的续航里程也将在2020年普及。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
四、电控系统？整车电气化架构是特斯拉的一个重要特色，是实现超长续航和性能优化提升的一个重要原因，但现在就连通用汽车都已经开始在燃油车上搞电气化了。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
六、性能升级？特斯拉经常说通过升级软件提升了续航里程、优化的动力性能，这在很大程度上是因为部分性能指标被隐藏了，这反过来看的话，用户花了一段时间的冤枉钱。
当然了，这总比现在大部分车企所谓的系统升级，仅仅是变化了操作界面主题，要厚道得多了。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
七、自动驾驶？这更加不是特斯拉的专属，只是特斯拉恰好是作为一家电动车企在搞自动驾驶研发，并且在旗下的电动汽车实现规模商用化搭载。
谷歌旗下的Waymo、小马智行等等科技公司已经在跟各大车企展开合作，一旦大规模普及，将能获得比特斯拉更大的实际运行数据。
在5G实时网联化时代，中国智能汽车在华为的神助攻下，或许也要开始暴走了。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
八、新时代有追求的用户：从苹果开始，超越用户期待的产品成为一代人的追求。一个极致的产品和服务，非常贴合现下人民群众的心理需求和身份标签。
苹果手机触摸屏的诞生和简约化的系统，与特斯拉超大智能中控屏和内饰的极端简约化，都是新生代人类所喜爱的设计，一成不变和满眼按键似乎已经变得俗不可耐。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
九、特斯拉致力于实现清洁能源梦想，这个帝国最大的两块拼图就是Powerwall 家用储能系统和Solar City太阳能发电。
在其它车企仅仅是制造汽车，甚至于炒房地产的大背景下，比亚迪同样有“光储一体化”的新能源解决方案，更别说比亚迪还有自己的动力电池技术。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
十、马斯克的明星光环和号召力以及飞天遁地的Space X ，这是其它所有车企没有的，也是未来所不可能拥有的。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
以上十点内容，除了最后一点之外，其它车企都拥有各自领域的优势，但偏偏就只有马斯克把所有这些内容汇集到一辆特斯拉汽车产品上面，从而引发汽车产业的一次革命。
清洁能源梦想高屋建瓴，手握大规模快速普及的电动智能汽车，再加上“太空”未来科技，特斯拉已经成一个时代不可磨灭的印记。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
当然，汽车业界吐槽特斯拉的其中一个点，就是糟糕而不靠谱的汽车制造质量，翼子板缺胳膊少腿、天窗漏水、车牌架偏置、标签错误等等，就连最宽容的车主也忍不住吐槽几句。
但这个问题很快就将不复存在了，创造奇迹的特斯拉上海工厂将最终解决这个问题。
自此，特斯拉在集合了汽车相关产业链的尖端技术之后，补齐制造细节上短板，最终将完成在电动智能汽车的全面领先。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
销量持续攀升的Model 3 已经宣告特斯拉成为一个主流的汽车企业，虽然总被各家电动汽车公司作为对标对象和吐槽，却从未被超越过。
就拿自动驾驶系统来说，特斯拉是目前为止敢宣称自己的车辆可以通过软件升级，最终实现汽车完全自动驾驶的车企，没有之一。
几乎所有其他车企都只是将早就在传统汽车应用的各项安全驾驶辅助功能，包装成自动驾驶系统，美其名曰“L2级自动驾驶系统”。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
特斯拉车型已经真正实现了超长续航，在进一步解决电动汽车续航里程焦虑的问题上，特斯拉通过自身努力完善充电桩布局和建设，这在电动汽车行业是少有的举措。
在不断普及的充电站和充电桩之外，特斯拉正在研究提升充电速度，包括采用更高功率的充电桩，系统优化让汽车在充电之前能够保持最高的充电效率，这项艰难的事情，业界也只有特斯拉在做。
特斯拉持续在引领电动智能汽车的发展之时，其它车企更多的只是在跟风，在其中某一两项参数上超越特斯拉，还未听说过有什么跨越式的发展。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
实际上，超越目前的特斯拉一点意义都没有，因为你永远不知道，特斯拉下一步究竟又会带来什么样的革新，而这才是特斯拉的意义所在。
就像最开始的纯电超长续航、中控大屏和智能操控，再到自动驾驶系统，这些先进技术都是特斯拉所曾经引领的潮流，现在已经成为各家车企所致力于普及的汽车。
特斯拉还将给汽车行业带来什么样的变化，还不得而知，但是现在几乎所有的车企都在发布像特斯拉一样的电动汽车，而且还言必称超越、秒杀，市场迟早，或者早就厌烦了这样不用一毛钱成本的高谈阔论。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
在全球最大的新能源汽车市场，我们应该更加关注，每一个车企究竟给汽车行业带来了什么？仅仅是一辆电动汽车么？更有甚者，连一辆满足市场需求的汽车产品都无法尽善尽美，那其它的又何从谈起？！
市场的眼睛是雪亮的，你的哗众取宠迟早有一天是要还的。一旦被自家产品揭穿，接下来就将会被市场完全抛弃。
在这个信息化时代，傻瓜也已经全副武装。不要把自己太高到只应天上有，把自己的事情做好，把自己的优势说清楚，这样的剧情更加让人信服，这样的企业才更加有担当。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
正如《孟子·万章下》中所述：集大成也者， 金声而玉振之也。金声也者，始条理也；玉振之也者，终条理也。 始条理者，智之事也；终条理者，圣之事也。
孔圣毕竟只有一个，在传统汽车领域，有奔驰、大众、丰田这样的集大成者，而在电动汽车领域，目前却只有特斯拉一个。
不管是燃油车还是电动汽车，中国自主品牌还没有一个集大成者，我们希望中国新能源车企在追求梦想的过程中，能够耐得住寂寞，更加低调一些，更加务实一些。
在行业领袖面前，闷声发大财，总比抛头露面，只赚得口舌之快却丢失了脸面要正确得多。
电动汽车不一定是特斯拉，但特斯拉却是电动汽车时代的必然选择，仅凭清洁能源的梦想，特斯拉早就甩开全球车企好几条街了。
电动汽车已来，因特斯拉而来；电动智能汽车即将来临，因特斯拉而加速到来，因全球车企共同努力而最终到来。
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上海沐睿科技服务有限公司是一家创新型的汽车工程技术服务公司，具备Reach、VOC、ELV环保法规评估一站式解决方案，为客户提供从初步想法到最终产品的全程支持，包括：项目的确定、设计、开发，直到材料、组件和系统的测试。此外，还包括项目管理和人员调配等服务。近十年来，整合汽车行业咨询，从车身、底盘、电子电器、智能化、动力系统、内外饰、环保法规等多方面纵向数据积累，并成功通过以品质创新，加强技术合作，孵化多家二方及三方实验室能力提升，与学术界和政府多方面协作的创新中心，促进自主创新和开放合作。
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三、超长电池续航里程？特斯拉引领了电动汽车续航里程的持续提升，今日500公里+的续航里程已经成为电动汽车的标准，而600公里+的续航里程也将在2020年普及。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
四、电控系统？整车电气化架构是特斯拉的一个重要特色，是实现超长续航和性能优化提升的一个重要原因，但现在就连通用汽车都已经开始在燃油车上搞电气化了。
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清洁能源梦想高屋建瓴，手握大规模快速普及的电动智能汽车，再加上“太空”未来科技，特斯拉已经成一个时代不可磨灭的印记。
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自此，特斯拉在集合了汽车相关产业链的尖端技术之后，补齐制造细节上短板，最终将完成在电动智能汽车的全面领先。
未来汽车之集大成者，必有特斯拉
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在不断普及的充电站和充电桩之外，特斯拉正在研究提升充电速度，包括采用更高功率的充电桩，系统优化让汽车在充电之前能够保持最高的充电效率，这项艰难的事情，业界也只有特斯拉在做。
特斯拉持续在引领电动智能汽车的发展之时，其它车企更多的只是在跟风，在其中某一两项参数上超越特斯拉，还未听说过有什么跨越式的发展。
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#studyaccount[超话]#
DAY-41
西语PPT杀我[奥特曼]
最近坏消息太多了影响情绪
害
2019快点过去吧
我想2020啦 我想回家[羞嗒嗒]
中午和妈妈视频 鼓励我好多 希望努力 冲向目标
戒拖延的小白 洗衣服✔️
看到冬天的树就会想起学工笔画的日子 什么时候捡起来 曾经的爱好啊
没有电脑的我借了个电脑做PPT 顺带挂QQ
翻译作业 和早逝有关的 害
两只帽子精 兔兔和熊熊[兔子][熊猫]
晚安 我要去背稿子了[月亮]
67.81 压力使我发胖[猪头]
努力的意义就是以后的日子里
放眼望去全部都是自己喜欢的人和事[心]
DAY-41
西语PPT杀我[奥特曼]
最近坏消息太多了影响情绪
害
2019快点过去吧
我想2020啦 我想回家[羞嗒嗒]
中午和妈妈视频 鼓励我好多 希望努力 冲向目标
戒拖延的小白 洗衣服✔️
看到冬天的树就会想起学工笔画的日子 什么时候捡起来 曾经的爱好啊
没有电脑的我借了个电脑做PPT 顺带挂QQ
翻译作业 和早逝有关的 害
两只帽子精 兔兔和熊熊[兔子][熊猫]
晚安 我要去背稿子了[月亮]
67.81 压力使我发胖[猪头]
努力的意义就是以后的日子里
放眼望去全部都是自己喜欢的人和事[心]
中国传统养生保健方法之一：精神养生法
有很多的人们并不知道应该如何正确的养生保健才能够保护我们的身体更加的健康，中国传统养生保健的方法之一，精神养生法到底是什么样子的，那么精神养生法儿会不会改善着我们的体质危害着我们的生命，就让我们一起来了解一下精神养生法到底是什么样子的，会不会伤害我们的生命？
中国传统养生方法的概述
养生，即保养生命，又称摄生、道生、保生等，是指通过自我调养的方法来保养生命，使之心身健康，延年益寿。传统养生学，是指在传统医学理论的指导下，探索*生命规律，研究防病延年的理论与方法的一门学科。
我国的传统养生学有着悠久的历史，早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”的养生观点，为我国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。数千年来，历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验，并著有大量的养生学专著，促进了我国传统养生学的发展。我国的传统养生学流派较多，各有所长，总体来讲主要分为精神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大学派。各学派的养生学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成了我国独具特色的养生保健方法。
精神养生法
精神养生法，是指通过净化人的精神世界，自动清除贪欲，改变自己的不良性格，纠正错误的认知过程，调节情绪，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，以达到健康长寿的目的。精神养生法相当于现代医学的心理卫生保健法。
传统养生学强调“形神统一”的理论。所谓的“形”即形体，指人的机体而言，而“神”则有广义与狭义之分。广义之神，是指整个*生命活动的外在表现，包括全部的生理性或病理性的外露征象。狭义之神，是指人的精神意识思维活动。形神统一，是指形体与精神相统一。形是神的物质基础，神是形的生命表现，只有形神统一，才能达到健康长寿的目的。中医学认为神是生命活动的主宰，能够统帅*脏腑组织的功能活动，并提出“形神相因”的理论，认为*生理功能与精神活动是密切相关的，精神因素可以直接影响脏腑阴阳气血的功能活动。一个人如果精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于健康状态。反之，不良的精神状态，可以直接影响到*的脏腑功能，使得脏腑的功能失调，气血运行阻滞，抗病能力下降，正气虚弱，而易于导致各种疾病。
现代医学的研究也证实心理因素对机体的健康有明显影响，心胸豁达，性格乐观开朗的人则神经内分泌调节系统处于最佳的水平，免疫功能也处于正常状态。心理不健康的人则神经内分泌功能失调，免疫功能下降，其疾病的发病率明显偏高。如性格急躁的A型行为的人群比性格平静的B型人群的患高血压和冠心病的发病率高2～3倍，死亡率高7倍;情绪抑郁还能够引起*免疫功能明显下降，从而易患感染性疾病及肿瘤等。所以，精神养生在防治心身疾病方面有着重要的意义。
精神养生包括神志养生和情志养生两个方面的内容：
1.神志养生法
传统医学中所称的“神志”，主要指人的精神、意识及思维活动。神志养生法，是指通过内心世界的自我调节，排除贪念，保持心态平和，使之健康长寿的方法。包括以下几点：
(1)少私寡欲，是指对自己的“私心”和“贪欲”要进行自我克制并清除。
我国春秋战国时期的著名思想家老子、庄子是神志养生法的倡始人，他们提出了“见素抱朴，少私寡欲”的思想，即为人要质朴，不要私心太重，欲望太多。人生在世很难做到无私无欲，但私欲不可过多过高。何谓“贪欲”，是指那些可欲而不可求事物，贪欲常是造成痛苦的根源。有位作家解释三种痛苦的原因时说：“想得到却得不到――痛苦，经过艰苦的努力得到了，却发现不过如此――痛苦，得到的东西不经意丢掉了，事后才知道原来很重要――痛苦。”只有通过自我克制来控制自己的欲望，清除那些不可能得到满足的“贪欲”，才能减少自己精神压力和痛苦。人生之中最重要的是要保持心身健康，要学会将私欲在自己的内心世界中进行自我调节、自我限制，自我清除的。只有私欲少和没有“贪欲”的人才能淡泊名利，处世豁达，性格开朗，这样就会有助于心神的清静内守，以保持良好的心理状态。平时恬淡虚无，与世无争，自然会精神内守，阴阳平和，气血旺盛，邪无所容，百病不生。
(2)知足常乐，是指对自己所处的生活与工作环境要有充分的满足感。
老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足”，“无忧”和“知足”即是自我内心世界的自我体验和感觉，是情感世界自我调节的结果。在人生的旅途中，每一个人都有自己的位置，所以应该对自己的位置具有充分的满足感。“知足常乐”就是要这种满足感通过自我的内心世界的调节使之达到最高值。鱼儿不必羡慕鸟儿能够在空中飞翔，鸟儿也不必羡慕鱼儿能够在水中遨游，要珍惜自己的位置和已得到的东西。仔细想一想，你就会发现有些东西是你拥有而别人不可能得到的，而有些东西则是别人拥有而你不可能得到的。如果你总是去想自己拥有而别人无法得到的东西，你就会感到满足，感到快乐，感到幸福，心神自然清静;如果你总是去想别人拥有而你无法得到的东西，你就会感到失望，感到沮丧，感到不幸，心神就会感觉不安。自己对自己的生活环境(如家庭生活及居住环境)和工作环境具有充分的满足感，心情自然会愉快。一个人如果能做到无忧无愁，知足常乐就会有一个好心情，就会感到人生的道路上充满着阳光和欢乐，这样的人自然会健康长寿。
“满足现状，积极进取”，也是神志养生保健方法所需遵循的信条之一，即是在满足自己目前生活与工作现状的同时，还要积极地进取，以取得更大的成绩。
(3)心胸豁达，是指性格开朗，心胸坦荡，气量大。
我国的对90岁以上的长寿老人进行调查的结果表明，长寿的主要原因不在物质而在精神。长寿老人能够长寿的原因与其心胸豁达，性格开朗，知足常乐，衣食随缘，与世无争，随遇而安的精神状态有关。
想使自己的心胸豁达的方法之一，就要“走出小天地，溶入大自然”。也就是说，不要总把自己封闭在家庭的小天地里，要走出家门，去饱览自然界给我们的恩赐――青山绿水，风景名胜，去感受大自然的中的情趣。花上飞蝶，草间昆虫，枝头歌鸟，水中游鱼及山野里的小动物，都能让人们感受到生活的乐趣，使人有一种脱俗入雅感觉，有利于胸襟豁达和性格开朗。试想一个“上观黄山之云海，下望碧海之波涛”，以苍松翠柏为伴，以闲云野鹤为友的人，还可能为日常生活中三瓜二枣的得失而苦恼吗?!
在处理家庭问题和生活琐事上更应该豁达大度，夫妻之间要注重感情，淡化道理，强调优点，忽视缺点，忘记过去，重视现在，在生活中的一些琐事处理上要“难得糊涂”。对子女要坚持只提供建议和帮助，绝不能包办代替的原则，要相信他(她)们的能力，相信他们能够处理好自己的事情。
朋友之间要远距离看人，近距离看己，这样才做到严于律己，宽以待人，才能保证朋友之间的长久友谊。总之，心胸豁达是和睦的家庭气氛和亲密的朋友关系的基石，对人对己都十分有益。
(4)“多行善事”，是指多做些助人为乐的好事，从中体验到幸福感和满足感。
所谓多行善事，古人称“积德行善”，现在称“助人为乐”，都是指人们根据自己的能力贡献出爱心来帮助那些需要帮助的人。善事可大可小，大者可捐献千百万元以救灾或助学，小者可为迷路人指点道路，无论大小爱心是一样的。行善事者从助人行善中体验出自身价值的快乐，会有益于心身健康。
2.情志养生法
传统医学所称的“情志”，指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应，中医将其概括为七情，即喜怒忧思悲恐惊。情志养生法，主要是指通过自己对外界客观环境或事物情绪反映的自我调节和转变自己错误的思维方式，将心情调节到最佳状态，使之健康长寿的方法。要注意做到如下几点：
在平时的时候，我们一定要按照正确的方法来达到保健的效果，给我们的身体带来非常好的状况才是最重要的，否则的话也是会严重的给我们的身体带来非常大的危害的。按照正规的方法来达到养生保健的效果，给我们的身体带来非常健康的帮助，才能够有效的改善着我们的体制，给我们的身体和生命都会带来非常好的帮助和一些其他方面的影响，改善了我们的生命的安全的。
通过以上的分享，希望为大家带来参考价值。祝大家身体健康。
有很多的人们并不知道应该如何正确的养生保健才能够保护我们的身体更加的健康，中国传统养生保健的方法之一，精神养生法到底是什么样子的，那么精神养生法儿会不会改善着我们的体质危害着我们的生命，就让我们一起来了解一下精神养生法到底是什么样子的，会不会伤害我们的生命？
中国传统养生方法的概述
养生，即保养生命，又称摄生、道生、保生等，是指通过自我调养的方法来保养生命，使之心身健康，延年益寿。传统养生学，是指在传统医学理论的指导下，探索*生命规律，研究防病延年的理论与方法的一门学科。
我国的传统养生学有着悠久的历史，早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”的养生观点，为我国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。数千年来，历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验，并著有大量的养生学专著，促进了我国传统养生学的发展。我国的传统养生学流派较多，各有所长，总体来讲主要分为精神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大学派。各学派的养生学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成了我国独具特色的养生保健方法。
精神养生法
精神养生法，是指通过净化人的精神世界，自动清除贪欲，改变自己的不良性格，纠正错误的认知过程，调节情绪，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，以达到健康长寿的目的。精神养生法相当于现代医学的心理卫生保健法。
传统养生学强调“形神统一”的理论。所谓的“形”即形体，指人的机体而言，而“神”则有广义与狭义之分。广义之神，是指整个*生命活动的外在表现，包括全部的生理性或病理性的外露征象。狭义之神，是指人的精神意识思维活动。形神统一，是指形体与精神相统一。形是神的物质基础，神是形的生命表现，只有形神统一，才能达到健康长寿的目的。中医学认为神是生命活动的主宰，能够统帅*脏腑组织的功能活动，并提出“形神相因”的理论，认为*生理功能与精神活动是密切相关的，精神因素可以直接影响脏腑阴阳气血的功能活动。一个人如果精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于健康状态。反之，不良的精神状态，可以直接影响到*的脏腑功能，使得脏腑的功能失调，气血运行阻滞，抗病能力下降，正气虚弱，而易于导致各种疾病。
现代医学的研究也证实心理因素对机体的健康有明显影响，心胸豁达，性格乐观开朗的人则神经内分泌调节系统处于最佳的水平，免疫功能也处于正常状态。心理不健康的人则神经内分泌功能失调，免疫功能下降，其疾病的发病率明显偏高。如性格急躁的A型行为的人群比性格平静的B型人群的患高血压和冠心病的发病率高2～3倍，死亡率高7倍;情绪抑郁还能够引起*免疫功能明显下降，从而易患感染性疾病及肿瘤等。所以，精神养生在防治心身疾病方面有着重要的意义。
精神养生包括神志养生和情志养生两个方面的内容：
1.神志养生法
传统医学中所称的“神志”，主要指人的精神、意识及思维活动。神志养生法，是指通过内心世界的自我调节，排除贪念，保持心态平和，使之健康长寿的方法。包括以下几点：
(1)少私寡欲，是指对自己的“私心”和“贪欲”要进行自我克制并清除。
我国春秋战国时期的著名思想家老子、庄子是神志养生法的倡始人，他们提出了“见素抱朴，少私寡欲”的思想，即为人要质朴，不要私心太重，欲望太多。人生在世很难做到无私无欲，但私欲不可过多过高。何谓“贪欲”，是指那些可欲而不可求事物，贪欲常是造成痛苦的根源。有位作家解释三种痛苦的原因时说：“想得到却得不到――痛苦，经过艰苦的努力得到了，却发现不过如此――痛苦，得到的东西不经意丢掉了，事后才知道原来很重要――痛苦。”只有通过自我克制来控制自己的欲望，清除那些不可能得到满足的“贪欲”，才能减少自己精神压力和痛苦。人生之中最重要的是要保持心身健康，要学会将私欲在自己的内心世界中进行自我调节、自我限制，自我清除的。只有私欲少和没有“贪欲”的人才能淡泊名利，处世豁达，性格开朗，这样就会有助于心神的清静内守，以保持良好的心理状态。平时恬淡虚无，与世无争，自然会精神内守，阴阳平和，气血旺盛，邪无所容，百病不生。
(2)知足常乐，是指对自己所处的生活与工作环境要有充分的满足感。
老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足”，“无忧”和“知足”即是自我内心世界的自我体验和感觉，是情感世界自我调节的结果。在人生的旅途中，每一个人都有自己的位置，所以应该对自己的位置具有充分的满足感。“知足常乐”就是要这种满足感通过自我的内心世界的调节使之达到最高值。鱼儿不必羡慕鸟儿能够在空中飞翔，鸟儿也不必羡慕鱼儿能够在水中遨游，要珍惜自己的位置和已得到的东西。仔细想一想，你就会发现有些东西是你拥有而别人不可能得到的，而有些东西则是别人拥有而你不可能得到的。如果你总是去想自己拥有而别人无法得到的东西，你就会感到满足，感到快乐，感到幸福，心神自然清静;如果你总是去想别人拥有而你无法得到的东西，你就会感到失望，感到沮丧，感到不幸，心神就会感觉不安。自己对自己的生活环境(如家庭生活及居住环境)和工作环境具有充分的满足感，心情自然会愉快。一个人如果能做到无忧无愁，知足常乐就会有一个好心情，就会感到人生的道路上充满着阳光和欢乐，这样的人自然会健康长寿。
“满足现状，积极进取”，也是神志养生保健方法所需遵循的信条之一，即是在满足自己目前生活与工作现状的同时，还要积极地进取，以取得更大的成绩。
(3)心胸豁达，是指性格开朗，心胸坦荡，气量大。
我国的对90岁以上的长寿老人进行调查的结果表明，长寿的主要原因不在物质而在精神。长寿老人能够长寿的原因与其心胸豁达，性格开朗，知足常乐，衣食随缘，与世无争，随遇而安的精神状态有关。
想使自己的心胸豁达的方法之一，就要“走出小天地，溶入大自然”。也就是说，不要总把自己封闭在家庭的小天地里，要走出家门，去饱览自然界给我们的恩赐――青山绿水，风景名胜，去感受大自然的中的情趣。花上飞蝶，草间昆虫，枝头歌鸟，水中游鱼及山野里的小动物，都能让人们感受到生活的乐趣，使人有一种脱俗入雅感觉，有利于胸襟豁达和性格开朗。试想一个“上观黄山之云海，下望碧海之波涛”，以苍松翠柏为伴，以闲云野鹤为友的人，还可能为日常生活中三瓜二枣的得失而苦恼吗?!
在处理家庭问题和生活琐事上更应该豁达大度，夫妻之间要注重感情，淡化道理，强调优点，忽视缺点，忘记过去，重视现在，在生活中的一些琐事处理上要“难得糊涂”。对子女要坚持只提供建议和帮助，绝不能包办代替的原则，要相信他(她)们的能力，相信他们能够处理好自己的事情。
朋友之间要远距离看人，近距离看己，这样才做到严于律己，宽以待人，才能保证朋友之间的长久友谊。总之，心胸豁达是和睦的家庭气氛和亲密的朋友关系的基石，对人对己都十分有益。
(4)“多行善事”，是指多做些助人为乐的好事，从中体验到幸福感和满足感。
所谓多行善事，古人称“积德行善”，现在称“助人为乐”，都是指人们根据自己的能力贡献出爱心来帮助那些需要帮助的人。善事可大可小，大者可捐献千百万元以救灾或助学，小者可为迷路人指点道路，无论大小爱心是一样的。行善事者从助人行善中体验出自身价值的快乐，会有益于心身健康。
2.情志养生法
传统医学所称的“情志”，指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应，中医将其概括为七情，即喜怒忧思悲恐惊。情志养生法，主要是指通过自己对外界客观环境或事物情绪反映的自我调节和转变自己错误的思维方式，将心情调节到最佳状态，使之健康长寿的方法。要注意做到如下几点：
在平时的时候，我们一定要按照正确的方法来达到保健的效果，给我们的身体带来非常好的状况才是最重要的，否则的话也是会严重的给我们的身体带来非常大的危害的。按照正规的方法来达到养生保健的效果，给我们的身体带来非常健康的帮助，才能够有效的改善着我们的体制，给我们的身体和生命都会带来非常好的帮助和一些其他方面的影响，改善了我们的生命的安全的。
通过以上的分享，希望为大家带来参考价值。祝大家身体健康。
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