得了桥本甲减做好这三件事，或许能慢慢好转！
1.适量补充蛋白质，蛋类、鱼肉等等，含有丰富蛋白的食物可以起到缓解甲减压力的作用。
2.健康饮食，健康的饮食起到辅助调节内分泌的作用。这样就能够减轻甲状腺的负担使甲状腺慢慢好转。
3.运动,适当的运动可以放松我们的身体，缓解精神压力,提高甲状腺的功能。
#甲状腺##桥本氏甲状腺炎[超话]#

我觉得梦华录14集不好，首先事业线注水，其次美女被夸张磨皮一张脸毫无真实感，连眼泪都模糊不清。最后以茜茜的演技，那段剖白还不足以夸演技好，感觉是有那么一点灵动，但也只有那么一点，比同龄85后大花好，能看下去但不能昧着良心说演得好。

这一段需要层次极丰富的情绪递进，我期待着但失望地没有发现茜茜表现出来，或许有吧，但不明显，区分度不够。想看泪水在眼眶打转再流出来，但她酝酿哭出来的镜头和哭着笑的镜头都没有，她都是避开镜头的，或是低头只能看见睫毛，或是侧头只能看见泪落到鼻尖，竟然除了说话就没有正面镜头。而她说话的时候情绪会很淡，于是啥都没有了。我要是导演我会要求她正对镜头把情绪的递进表现出来，我想看她的眼睛，这一点陈晓要好得多。

有粉丝最会找补，可能会说低头落泪合乎常情，是什么掩饰不住什么的，我都能想象出来。但我管一个女人按理会怎么哭，我更注重镜头艺术，我希望盼儿会是在若无其事笑着回望三娘的过程中慢慢落泪（我大概、可能、或许有个导演梦罢）。如果是茜茜演技达不到，杨阳导演退而求其次，那我也可以理解。

还不如第2集船上崩溃大喊“你们男人就没一个好东西”的落魄盼儿，那时至少是正面镜头释放情绪的。又想起衙内大哭那一幕，也是这样，将一个人情绪外放的“丑样子”不避讳地暴露给镜头，才是最打动人的。

这一段是目前为止最暴露茜茜台词、演技方面的弱点的。一想到当初预告有弹幕把这段笑着哭跟《山海情》的水花那一哭类比我作为路人粉就尴尬。

神仙姐姐确实招黑，有纯粹看都不看就说她差的黑子，有拉踩其他剧的粉丝，有看见美貌闭眼夸的盲人粉丝。果然远离娱乐圈是对的。

关掉滤镜，撤下热搜，屏蔽“绝了”，要做一个审美正常不追星不黑不吹的路人粉。

附图是水花姐的封神一笑/哭。

漂亮和美丽是两回事。一双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽。一副不够标志的面容可以有可爱的神态，一副不完美的身材可以有好看的仪态和举止。这都在于一个灵魂的丰富和坦荡。或许美化灵魂有不少途径，但我想，阅读是其中易走的，不昂贵的，不须求助他人的捷径。[送花花]#热量减肥药法# 好身材就是女人与生俱来的磁场，可以吸引更多美好的事物[抱一抱]#瘦腿瘦肚子瘦腰瘦脸瘦手臂#