全麦紫薯面包[小红花]29.8
推荐指数：[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]
[给力]可以夹一些蜂蜜或者炼奶在里面,不会很干，厚度超级满足，吃完再买。搭配鸡胸肉吃，口感棒棒哒！0脂肪紫薯面包，无添加蔗糖，健康纤维，健身控体都需要它！5小时管饱，刷脂不挨饿！我的代餐我做主!

赤藓糖醇的功效与作用#糖小纤健身控糖小课堂#
1.热量低
赤藓糖醇不参与代谢，因其热量较低，常用于制作一些热量较低的食品和饮料。此外，由于赤藓糖醇对人体血糖影响小，适用于肥胖、糖尿人群食用；
2.口感好
赤藓糖醇的溶解热较大，食用由其制作的食品时口腔内可出现清凉感，同时赤藓糖醇的甜味纯净，不犯苦，因此口感较好；
3.防蛀牙
由于赤藓糖醇不产生乳酸等物质，口腔内细菌无法利用其大量增殖，对预防蛀牙有一定作用，利于牙齿健康；
4.吸湿性低
赤藓糖醇的吸湿性较低，用于制作巧克力时，可预防其起霜现象，有利于食品的外观及口味。

膳食纤维含量高的食物#糖小纤健身控糖小课堂#
植物性食物一般都含有膳食纤维，就是含量不同而已，动物性食物则是几乎没有。一般情况下豆类是含膳食纤维最多的，黄豆、黑豆、绿豆、红豆等各种豆类膳食纤维的含量都很丰富，其次是全谷物，再者就是各种菌类，最后才是我们的蔬菜、水果。所以不吃粗粮，只吃蔬菜、水果，不一定能达到膳食纤维的推荐摄入量噢！
虽然膳食纤维好处很多，但不是摄入越多越好吆，我们说过任何食物都是适量最好，太过不及都是不行的。那怎么判断膳食纤维摄入的够不够呢？如果大便通畅，能够保持1天1次，一般摄入量就是可以的。如果摄入不足，就容易出现便秘等症状，如果摄入较多，可能导致胃胀、腹胀、腹痛、排气过多，很多人吃太多豆制品后容易排气就是摄入膳食纤维太多的原因。另外，由于粗纤维能够刺激摩擦胃肠道粘膜，所以胃肠道炎症的患者也是不能摄入太多粗纤维的，比如芹菜、韭菜、蒜苗、蒜苔、金针菇等粗纤维含量多的食物。