#饮食养生#豉汁蒸鱼

食材：草鱼、豆豉、大蒜、小葱、青红椒、生姜

1、准备草鱼一条处理干净，把鱼头切下来，再把鱼身切成两厘米宽的小段，注意鱼肚的地方不要切断了，留两厘米让每一块鱼肉都连在一起。

2、切好之后放入盘中撒点食盐料酒用手涂抹均匀腌30分钟，腌好之后转移到蒸盘里面放平，把鱼头摆到中间。

3、生姜和大蒜先拍扁再剁碎成末，青红椒切碎，小葱切葱花全部放入碗中，加盐、豆豉、蚝油、生抽、白醋搅拌均匀，然后均匀的铺到鱼肉上面。

4、蒸锅水烧开，放入鱼大火蒸八分钟，撒上点葱花，再浇热油爆香，美味即成。

#商丘日报# 【视觉新闻】图一：6月9日，民权县有关领导在给中沃门业有限公司颁发“商丘市退役军人就业创业基地”匾牌。据悉，该企业是一家军旅企业，近年来，先后安置退役军人50多名。同时，该企业还勇担社会责任，成立了河南首家关爱退役军人基金，开展公益培训，帮扶困难退役军人就业创业等。 本报融媒体记者 闫鹏亮 摄
图二：6月8日，市农林科学院巴庄园区内，技术人员对品种西瓜进行检测评定。近年来，该所积极探索现代蔬果生产发展之路，为推进我市蔬果经济发展提供技术支撑。 本报融媒体记者 邢 栋 摄
图三：6月9日，民权县绿洲街道办事处史村铺村村民在采摘8424西瓜。据悉，该村重点打造自由采摘体验区、休闲垂钓养生区相结合的乡村旅游模式，走出了一条乡村旅游助力乡村振兴融合发展之路。 本报融媒体记者 闫鹏亮 摄

六月8日

一波未平一波又起，确实有点呛！

日子，太过平淡了又觉得寡然无味，太过波折了又觉得承受不起！这矛盾的心，总在演绎着各种剧本！

每个人都在各自的轨道上行走着，或快，或慢！或欢笑，或悲伤！

健康的时候，一条龙，一旦病倒，那就是一条虫！昨晚跟二舅视频了一下，内心挺纠结的，不懂该说些什么，最后还是常规的问候跟安慰下！平时那么帅气英猛的一个人竟然瘦得快不成样子，有气无力的，靠着氧疗来助气[可怜][可怜][可怜]人生百态，世事无常，只能告诫自己，珍惜当下，坦然面对！#健康养生[超话]#