半夜 “容易醒”的人,是这2处堵住了

很多人都有这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来。有的是到凌晨1点多钟就醒,有的是到凌晨3点多钟就醒。

遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了才能睡着,这样反反复复让人很困扰。

为什么半夜总会醒?

中医认为,人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常,就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。

因此,这种情况可以通过疏通相应经络来解决,有时会立竿见影。

这两个时间最容易醒!

01丑时:凌晨一点至三点

凌晨1-3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。

建议:

此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5-10分钟,3-5天痛感消失,可一觉睡到天亮。

敲打手势:

敲肝经时,拳握紧、用小指掌指关节敲 。

敲击方法:

1、轻敲3-5遍后,在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点,可进行点揉。

2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中,用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉,如果有痛点需要疏理。

3、双脚着地,一手握空拳轻敲大腿内侧。

02寅时:凌晨三点到五点

这个时辰是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。

建议:

肺不好的人群可以多吃润肺的食物,比如梨、百合等等,睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5-10分钟。

经过一段时间的反复按摩后,穴位处的痛感会减轻,会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。

敲打方法:

敲揉孔最穴:

掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处。

轻敲3-5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时,可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。

点揉“鱼际穴”:

“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置,按揉时,拇指要靠向第一掌骨发力,肺有疾时此处也会痛感明显,可是有人开始时痛感不重,当把“孔最穴”疏通之后,感觉才会出现。

这些行为加重失眠

1、玩手机

手机光线会刺激大脑和眼睛,导致神经兴奋,不利于再次进入睡眠。

2、喝凉水

冰凉的口感容易让神经更加清醒,对肠胃也是巨大的刺激,如果要喝水还是建议喝点温白开,它能降低血液粘稠度,预防血栓形成。

3、冻双脚

起夜时要注意脚部保暖,有句话叫“寒从脚下起”,特别是夏天很多家庭都开着空调,地板冰冷沁人,体质弱的人就容易感冒,入睡困难的人也会更加清醒。

4、开亮灯

半夜醒来开了明晃晃的亮灯,就更难睡着了,一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号,最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯,既能看清也不至于影响睡眠。

5、想事情

思绪烦扰会干扰睡眠,半夜醒来想东想西,不但事情想不清楚,睡眠也耽搁了,反而越来越焦虑不安。

尽量在此时入眠

曾有调查显示,睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低;而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍,老年人睡眠时间相对更少,但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~

01子时23:00入眠

子时(23:00-1:00):此时睡得足,黑眼圈不露。

中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”反之,会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

02丑时1:00熟睡

丑时(1:00-3:00):此时最好进入熟睡阶段。
中医认为,丑时是肝经当令,肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言,“人卧血归于肝,肝受血而能视”,也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能,特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟~

03寅时3:00醒了也别着急起

寅时(3:00-5:00):此时是一天阳气的开端。
很多老年人也最容易在这个时间段醒来,这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来,可以先在被窝里活动活动手脚再起。

温馨提示:高血压患者起床建议遵循“221”原则,即醒来后现在床上躺2分钟,起来后稍坐2分钟,再坐到床边等1分钟再站起来活动。

注意:并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时,比如早上六点当然也可以继续睡,视情况而定,只要保证充足、规律的休息,就没有大碍。

半夜 “容易醒”的人,是这2处堵住了

很多人都有这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来。有的是到凌晨1点多钟就醒,有的是到凌晨3点多钟就醒。

遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了才能睡着,这样反反复复让人很困扰。

为什么半夜总会醒?

中医认为,人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常,就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。

因此,这种情况可以通过疏通相应经络来解决,有时会立竿见影。

这两个时间最容易醒!

01丑时:凌晨一点至三点

凌晨1-3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。

建议:

此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5-10分钟,3-5天痛感消失,可一觉睡到天亮。

敲打手势:

敲肝经时,拳握紧、用小指掌指关节敲 。

敲击方法:

1、轻敲3-5遍后,在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点,可进行点揉。

2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中,用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉,如果有痛点需要疏理。

3、双脚着地,一手握空拳轻敲大腿内侧。

02寅时:凌晨三点到五点

这个时辰是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。

建议:

肺不好的人群可以多吃润肺的食物,比如梨、百合等等,睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5-10分钟。

经过一段时间的反复按摩后,穴位处的痛感会减轻,会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。

敲打方法:

敲揉孔最穴:

掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处。

轻敲3-5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时,可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。

点揉“鱼际穴”:

“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置,按揉时,拇指要靠向第一掌骨发力,肺有疾时此处也会痛感明显,可是有人开始时痛感不重,当把“孔最穴”疏通之后,感觉才会出现。

这些行为加重失眠

1、玩手机

手机光线会刺激大脑和眼睛,导致神经兴奋,不利于再次进入睡眠。

2、喝凉水

冰凉的口感容易让神经更加清醒,对肠胃也是巨大的刺激,如果要喝水还是建议喝点温白开,它能降低血液粘稠度,预防血栓形成。

3、冻双脚

起夜时要注意脚部保暖,有句话叫“寒从脚下起”,特别是夏天很多家庭都开着空调,地板冰冷沁人,体质弱的人就容易感冒,入睡困难的人也会更加清醒。

4、开亮灯

半夜醒来开了明晃晃的亮灯,就更难睡着了,一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号,最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯,既能看清也不至于影响睡眠。

5、想事情

思绪烦扰会干扰睡眠,半夜醒来想东想西,不但事情想不清楚,睡眠也耽搁了,反而越来越焦虑不安。

尽量在此时入眠

曾有调查显示,睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低;而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍,老年人睡眠时间相对更少,但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~

01子时23:00入眠

子时(23:00-1:00):此时睡得足,黑眼圈不露。

中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”反之,会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

02丑时1:00熟睡

丑时(1:00-3:00):此时最好进入熟睡阶段。
中医认为,丑时是肝经当令,肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言,“人卧血归于肝,肝受血而能视”,也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能,特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟~

03寅时3:00醒了也别着急起

寅时(3:00-5:00):此时是一天阳气的开端。
很多老年人也最容易在这个时间段醒来,这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来,可以先在被窝里活动活动手脚再起。

温馨提示:高血压患者起床建议遵循“221”原则,即醒来后现在床上躺2分钟,起来后稍坐2分钟,再坐到床边等1分钟再站起来活动。

注意:并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时,比如早上六点当然也可以继续睡,视情况而定,只要保证充足、规律的休息,就没有大碍。#中医养生##陈易玄#

八字可以看适合什么职业吗?

职业的选择是非常重要的,可以从命理上作为参考的方向,但职业的选择不仅凭命理的信息就作为参考标准。

在职业的选择上是与大的环境和时代、包括个人的家庭背景、人脉资源等都是息息相关的。

如八字当中适合做生意,但是自身周围的环境包括家庭方面都没有人引导自己,而且都属于在单位稳定工作的工薪阶级,自己在这方面的起步就相对较难一些。

自己周围的环境也是稳定的状态,而自己也不愿意做出改变,即使再适合做生意的八字,处于这样的条件下也会做出其他的选择。

所以这不是一定要按照八字的信息来选择职业。

在之前提到过选择职业可以根据十神的性质进行选择。

如财星旺的八字可以做金融、经商等行业,特别是印星与财星食伤相合的组合,可以做文化相关的行业。

食伤旺的八字可以做技术性的工作。金水旺财星透出的八字可以做偏向于口才、销售方面的工作。

同时还可以从其他方面来看,如驿马星旺的八字可以在外地发展,或者自己是从事旅游、物流等传播性较广的行业。

正星旺的八字更适合安稳的状态,在公司单位上班为佳,偏星旺的八字特别是七杀伤官的八字。

更具有闯劲,可以做一些开拓性的工作。或者偏于设计性和创造性的工作,这都是从十神方面的信息来进行参考。

同时还可以从五行方面进行参考,可以根据八字五行的喜忌进行选择,如喜木的可以从事与木相关的行业,如家具、制造业、包括服装等相关的行业。

但是这些参考项目都是大方向。都比较偏向于笼统,如果要进行细化的选择,也要根据实际情况来定。

如八字当中财星很旺,家中又有做生意之人,那么跟随一起做生意是很适合的。或者家里人有在金融行业发展,自己去做金融领域。

如在会计和哲学这两种专业上摇摆不定。那么财星旺的人就更适合选择会计。这都是在有选择的条件下,再根据八字做出参考才是最为有利的。

案例

公历1998年6月19日早上9点多

乾造:戊寅 戊午 丁酉 乙巳
大运:己未 庚申 辛酉 壬戌 癸亥 甲子 乙丑 丙寅

丁火生在午月火旺阳刃比劫当令,年支和时支又有木火相生,木火很旺日主属于得令又有印比帮身的状态,丁火日主身旺,五行用神喜土金水,忌神为水木。

如从此八字来看职业。

八字有伤官透出又有印比帮身,所以更适合的职业是在公检法单位、武职方面有所发展,在市场开拓方面也是很合适的,伤官透出也可以代表在技术领域方面发展。

八字火旺在性格脾气方面还是有一些急躁的现象,但是丁火日主为烛光之火,所以在做事方面还是比较内敛,不会有过于冲动的现象。

财星为用神坐在日支。但财星被比劫包住,是不适合做金融方面的投资。

但自己选择的是金融领域的专业发展,这也代表财星为用神起到的有利作用。

财星为用神也就代表在事业上的发展较佳,因为有比劫克财,就需要自己亲力亲为,也有辛苦之象。自己在求财方面就不会过于的清闲。

自己选择金融专业,也与自身的家庭环境有关。八字财为用神的同时。在求学期间也行的庚申大运。

庚申大运也是财旺的运势,所以自身在选择时也与自己的大运有很大的关系。

目前在事业当中来看。2020时毕业,这时候的运势还不错,但是从今年开始的运势并不是特别理想,所以刚步入工作期间会有一些碰壁的现象,需要多去磨练自己。

从大运来看整体都是很旺的,特别是在16岁到36岁的庚申、辛酉大运为金旺用神之运,也就说明在大的环境上自己也是顺风顺水的时期。

不太理想的阶段就是在36岁到46岁行壬戌大运,壬水官星虚透被伤官截脚克制,寅午戌三合火局,合旺禄神,火过旺在求财方面代表破财的信息,官星又被克制,口舌是非也是较多的,所以在这步运势阶段是自己不太理想的时期。各方面都是不太顺利的信息。

46岁开始行癸亥大运,官杀旺的运势,七杀透出合住伤官,名利双收的信息就非常明显。所以在40多岁时的运势又是很理想的。

如单从八字来看,财星并不是一个很旺的状态,所以选择金融行业,并不是最佳的选择方向,因为财星被比劫包住克制太明显。因此在金融领域发展就容易受到一些限制。

但自身的整体环境和自己的行运来看选择了这个领域,给出的建议就是只要在这个行业上发展是没有太大的问题,但如果自己做一些个人的风险性理财投资,就很容易陷入亏损的状态,在这个领域工作是相对不错。

所以在职业方面的选择,更重要的还是进行综合考虑。此八字既然当时选择金融行业与自己的家庭背景也有很大的关系,所以也就能够在这个行业扎根。

再加上除了壬戌大运不是很理想外,其他的运势都是很不错,也就是只要自身不盲目的折腾。在事业发展上还是很顺利的。

因此选择行业的参考方向有很多,并不是一定要完全依照八字来定。

当我们不清楚我们需要做的行业时,第一想到的不应该是八字,而应该是自己能够做什么。能够去尝试哪些。

当我们能够做的事情面临多重选择时。这时候八字再给我们指出方向,才更加利于自己。

而我们完全不知道该做什么时,而用八字来预测我们适合做什么,往往这就是一种本末倒置的体现。

比如八字很适合做文化行业,但自身在知识和能力方面又不足。那么自己也就很难胜任这份工作。也就代表是很难进入这个领域。

但如果自己进入到文化公司,然后自身在这个公司有发展的方向,是做偏管理还是在专业岗位进行选择,这时候从八字的信息可以作为参考是更有利的。

所以前提是看自身选择的情况、再从八字来看更适合做的事情,这样去判断职业才是理智的。

千万不要在自己完全不知道做什么的情况下,就把所有的期望寄托在八字上,就算按照八字的信息给出一个方向,自己也不一定能够去做和喜欢去做

首先是自己在行业上要不断的尝试,然后再在这些范围当中去选择适合自身的,这才是更明智的选择。


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