没牙订的外卖永远都是超大份给人吃吐的那种
有时候觉得自己在饮食上真的很挑剔！超大部分食物都是一口也不吃！但是爱吃的都很普通，且百吃不腻。
不爱喝奶茶，不爱吃甜食（偶尔吃个泡芙），吃煎饼果子不要果子，等等
但是就一点！我爱吃的我可以疯狂吃，还记得之前有次在学校吃撑吐了…………
可能这就是我无法变瘦的原因吧！！
有时候觉得自己在饮食上真的很挑剔！超大部分食物都是一口也不吃！但是爱吃的都很普通，且百吃不腻。
不爱喝奶茶，不爱吃甜食（偶尔吃个泡芙），吃煎饼果子不要果子，等等
但是就一点！我爱吃的我可以疯狂吃，还记得之前有次在学校吃撑吐了…………
可能这就是我无法变瘦的原因吧！！
爱吃辣的人更易得老年痴呆？民以食为天。中华民族“吃辣”的饮食文化可谓源远流长，在世界范围内也占有一席之地。对吃辣到底好不好以前也有不少讨论，但大多是经验性地观察总结。但一项由卡塔尔、澳大利亚和美国的研究人员共同参与的研究似乎得出了一个严肃的结论：吃辣越多，越容易得老年痴呆。这让我们不得不同样严肃地思考起来：这个研究结果如果是真的，辣椒还能安心吃吗？这则网传消息的原文如下：
“卡塔尔、澳大利亚和美国的研究人员通过研究表明，从总体趋势上看，1997年至2006年，所有摄入量的受试者认知功能均在下降，且辣椒摄入量与认知功能成反比，但与体重指数和高血压之间没有相关性。因此，研究人员认为，每天摄入超过50克辣椒不利于老年人的认知功能，很可能导致老年痴呆。这项研究中的辣椒摄入量只包括新鲜的辣椒和干燥的辣椒，不包括甜椒和黑胡椒。”
这则消息里涉及的那个15年追踪研究就是以下这篇研究：
笔者研读了这篇研究论文，确实是一项相当不错的工作，发表在《Nutrients（营养物）》学术期刊中，是一项15年的追踪调查研究，分析了1991年至2006年，中国成年人辣椒的摄入量、认知功能、自我报告的记忆力等其他各个因素之间的相关。直译该研究会发现，人家是这样表述的：“辣椒摄入量与认知功能有负相关；与不吃辣椒的人相比，每天辣椒摄入量超过50克的人，他们所报告的记忆功能更差些，下降的程度更多一些。”科学家们在论文里表达的一点问题都没有，但又跟网传的消息完全不是一回事。这里面主要还是由于以下三类对研究结果错误的解读：
1.误读原因之一：误把相关当因果
相关，是两种数据的协同变化；正相关，就是两种数据变化方向相同，我长高，你也长高；负相关，就是两种数据变化方向相反，我长高，你却变矮。比如，牙齿越黄，得肺癌的风险越大。牙齿的颜色，与肺癌的风险就是两种正相关的数据；孩子的身高在长，家长却感觉自己的记忆力却在下降，孩子的身高与家长的记忆力，就是两种负相关的数据。
这里需要注意的是：肺癌，并不是因为牙齿变黄所导致的；家长记忆力下降也不是由于孩子在长高所导致的。很多的表象，背后的原因错综复杂。同样对于这项研究，结果只是很严谨地说了“此项研究发现辣椒摄入量与认知功能有负相关”，这并不代表吃辣椒会导致人变笨。四川是著名的辣椒消耗量很大的省份，但历年历代四川省出了多少名人志士。我们知道，教育水平跟人的认知功能有很大的关系：读书多的人，往往计算能力、语言表达都好一些。教育水平这个因素在吃辣多少不同的人之间是不相同的，所以尽管研究已经尽可能地将很多混淆变量考虑到结果的统计中，但这项研究的作者也提到，非常遗憾的是对于“教育水平”这个影响认知功能的因素没有控制得那么好，因此辣椒摄入量与认知功能两者之间很有可能还受到教育水平的影响。这里需要说明的重点是：指标之间的相关不代表他们之间有因果关系。
2.误读原因之二：联想推测太主观
那吃辣椒到底有没有可能导致认知功能的下降呢？研究结果里面，不是有一句“与不吃辣椒的人相比，每天辣椒摄入量超过50克的人，他们所报告的记忆功能更差些，下降的程度更多一些。”吗？是不是意味着，在是否变笨的问题上，多吃辣还是没有彻底不吃辣好？对于这个结果，研究论文里是这样解释的：“吃辣与认知功能下降之间的关系机制目前还无法阐述清楚。”这个研究引用了其他研究结果来说明：辣椒素对认知功能的影响，目前为止的研究结果还不一致。有的动物研究说：中到重度的红辣椒可以预防老鼠的记忆力损伤；有的研究又推测说：辣椒素具有神经毒素，大量辣椒摄入有可能会影响神经的生命力，从而影响认知功能。
你看，吃辣椒到底对人好不好，研究界都还没有形成一致的定论。这是连科学家都只是怀疑推测的事情，我们普通大众就不要见风就是雨，根据我们对数据的浅显理解去做主观联想推测了。
3.误读原因之三：过度夸张博眼球
吃辣有得老年痴呆的风险，这种说法实在太过夸张。正常的老龄增长都伴随着认知功能的慢慢下降，但不是所有上了年纪的人都会得老年痴呆。也就是说，认知功能下降，并不意味着得老年痴呆的风险增加。退一万步讲，就算本文作者真的发现吃辣和认知功能下降存在相关关系，作者也没有提到吃辣会增加患老年痴呆风险。“吃辣，老年痴呆风险高”的说法太过夸张，完全是一种网络上博人眼球的操作手段而已，相信明智的你一定有自己的思考。
“卡塔尔、澳大利亚和美国的研究人员通过研究表明，从总体趋势上看，1997年至2006年，所有摄入量的受试者认知功能均在下降，且辣椒摄入量与认知功能成反比，但与体重指数和高血压之间没有相关性。因此，研究人员认为，每天摄入超过50克辣椒不利于老年人的认知功能，很可能导致老年痴呆。这项研究中的辣椒摄入量只包括新鲜的辣椒和干燥的辣椒，不包括甜椒和黑胡椒。”
这则消息里涉及的那个15年追踪研究就是以下这篇研究：
笔者研读了这篇研究论文，确实是一项相当不错的工作，发表在《Nutrients（营养物）》学术期刊中，是一项15年的追踪调查研究，分析了1991年至2006年，中国成年人辣椒的摄入量、认知功能、自我报告的记忆力等其他各个因素之间的相关。直译该研究会发现，人家是这样表述的：“辣椒摄入量与认知功能有负相关；与不吃辣椒的人相比，每天辣椒摄入量超过50克的人，他们所报告的记忆功能更差些，下降的程度更多一些。”科学家们在论文里表达的一点问题都没有，但又跟网传的消息完全不是一回事。这里面主要还是由于以下三类对研究结果错误的解读：
1.误读原因之一：误把相关当因果
相关，是两种数据的协同变化；正相关，就是两种数据变化方向相同，我长高，你也长高；负相关，就是两种数据变化方向相反，我长高，你却变矮。比如，牙齿越黄，得肺癌的风险越大。牙齿的颜色，与肺癌的风险就是两种正相关的数据；孩子的身高在长，家长却感觉自己的记忆力却在下降，孩子的身高与家长的记忆力，就是两种负相关的数据。
这里需要注意的是：肺癌，并不是因为牙齿变黄所导致的；家长记忆力下降也不是由于孩子在长高所导致的。很多的表象，背后的原因错综复杂。同样对于这项研究，结果只是很严谨地说了“此项研究发现辣椒摄入量与认知功能有负相关”，这并不代表吃辣椒会导致人变笨。四川是著名的辣椒消耗量很大的省份，但历年历代四川省出了多少名人志士。我们知道，教育水平跟人的认知功能有很大的关系：读书多的人，往往计算能力、语言表达都好一些。教育水平这个因素在吃辣多少不同的人之间是不相同的，所以尽管研究已经尽可能地将很多混淆变量考虑到结果的统计中，但这项研究的作者也提到，非常遗憾的是对于“教育水平”这个影响认知功能的因素没有控制得那么好，因此辣椒摄入量与认知功能两者之间很有可能还受到教育水平的影响。这里需要说明的重点是：指标之间的相关不代表他们之间有因果关系。
2.误读原因之二：联想推测太主观
那吃辣椒到底有没有可能导致认知功能的下降呢？研究结果里面，不是有一句“与不吃辣椒的人相比，每天辣椒摄入量超过50克的人，他们所报告的记忆功能更差些，下降的程度更多一些。”吗？是不是意味着，在是否变笨的问题上，多吃辣还是没有彻底不吃辣好？对于这个结果，研究论文里是这样解释的：“吃辣与认知功能下降之间的关系机制目前还无法阐述清楚。”这个研究引用了其他研究结果来说明：辣椒素对认知功能的影响，目前为止的研究结果还不一致。有的动物研究说：中到重度的红辣椒可以预防老鼠的记忆力损伤；有的研究又推测说：辣椒素具有神经毒素，大量辣椒摄入有可能会影响神经的生命力，从而影响认知功能。
你看，吃辣椒到底对人好不好，研究界都还没有形成一致的定论。这是连科学家都只是怀疑推测的事情，我们普通大众就不要见风就是雨，根据我们对数据的浅显理解去做主观联想推测了。
3.误读原因之三：过度夸张博眼球
吃辣有得老年痴呆的风险，这种说法实在太过夸张。正常的老龄增长都伴随着认知功能的慢慢下降，但不是所有上了年纪的人都会得老年痴呆。也就是说，认知功能下降，并不意味着得老年痴呆的风险增加。退一万步讲，就算本文作者真的发现吃辣和认知功能下降存在相关关系，作者也没有提到吃辣会增加患老年痴呆风险。“吃辣，老年痴呆风险高”的说法太过夸张，完全是一种网络上博人眼球的操作手段而已，相信明智的你一定有自己的思考。
第一次听到“张馨予”这三个字，还是因为一次微博热搜事件——“石头门”。
什么是“石头门”呢？这还要从张馨予的前任——李晨说起。
和天底下大部分的小女生一样，人们往往会在确定谈恋爱之后就喜欢把自己的恋情、情侣之间的生活琐事分享给自己的朋友、家人们。而作为明星的张馨予自然也不例外，她第一时间就和粉丝们小小的“炫耀”了一下对象送给她的“定情信物”——爱心石头。
对于恋爱中的女人来说，不管是明星还是普通人，哪怕对方送的即便是花花草草，小石头啥的，但这都是充满了爱意的信物。她发出来的时候的初衷也只是想表达她对于这份心意的喜欢，顺便撒撒狗粮，像每一个拥有爱情的女孩子一样，告诉大家，他们的爱情情比金坚，甜甜蜜蜜。但是她怎么也不会想到就是这么一颗小小的爱心石头给她带来的影响是灭顶的灾难，如暴风袭来，卷走了一切的美好。
李晨的前女友们闻讯赶来，纷纷晒出自己收到的不同颜色的同款心形石头，狠狠地给了她一拳，似在嘲讽她的不自量力，告诉她其实李晨对于和她的这份感情也不过如此。
她和李晨在一起的事件也被别人指责她只是想借李晨上位，博眼球。更有好事、爱吃瓜的网友好心地数了数李晨送出的石头，得出了张馨予手中的是李晨送出的第六颗。于是，大家都在默默守候第七颗的到来。
不过，应该没有哪个女人在收到这种批发式的“定情信物”还能高兴如初吧？在日常生活中，如果女方无意中看到自己男朋友还保留着前女友的东西，没有一场吵架、吃醋大战是不可能解决的，严重的还能原地分手。
然而，还没等她如何去处理情感上的事情时，她却成了“石头门”事件中唯一的受害者。张馨予受到的负面影响很多，“黑历史”纷至沓来，她和李晨那段不过大半个月的官宣恋情也迫于压力草草结束，而这段很长的“低谷期”也差点压垮了她。
她曾说：“2016年的自己，那是看见很多现实和冰冷的一年。所以之后。我才更加珍惜美好和温度。”
这一条不过三十余字的微博，却充满了心酸和艰难。那时的她还能在低谷期慢慢熬出头，也许，坚持她的最大动力来源于她对于未来的期望和对生活的热爱。
不知道李晨是怎么在急速脱身之后，还能自然地发了一条称是因为张馨予出轨导致二人分手，也让张馨予不要再伤害范冰冰的微博。
这事搁在谁身上都是不好受的，尤其是来自于当时还有感情的前男友的警告。不过那时的张馨予也真的是执着得过分，她发了一条留恋意味十足的微博，似乎还在回味恋爱的美好。
她感叹二人相恋的三年时光逝去，感叹本以为能够一辈子走下去，却突然分开。而且最后四个字是李晨名字的拆分字。这一条微博很好地看出了那时她的不甘心和留恋。此刻的她表现得过于难堪，固执地抓住这份感情想要做什么？再不甘心也不能这样无底线地降低自己的自尊，让别人看笑话。自己都不自爱，还希望谁能珍惜你？这难道就是传说中的舔狗舔到最后一无所有？
爱情是件很美好的事情，一方无动于衷，另一方再怎么执着在乎，这块恋情的糖也不可能是甜的。更何况在那般混乱的娱乐圈里，拥有一份干净、长久的爱情更是难上加难。
这段恋情的结束多多少少让张馨予在感情上在职场上失意了很长一段时间，不过好在后来她及时醒悟，释然了很多，把在感情上的注意力开始转移到了工作上。
2017年，她参加了一个综艺节目——《奇兵神犬》。节目中她的表现着实是可圈可点。尤其是在众嘉宾都倾向于选择小型、可爱的犬类时，作为一个女生的她则挑战自己选择了一条大型凶猛的德国牧羊犬——艾勒薇斯。
为了和自己的搭档搞好关系，取得它的信任，张馨予吃了很多苦头，身上也是伤痕累累。但正是因为她的不离不弃，对于艾勒薇斯的无微不至，真心相待。艾勒薇斯后来也是很信任张馨予，以致于到最终要分离时更是流露出太多的不舍。
所幸，生活是眷顾每一个认真生活的人。张馨予对艾勒薇斯的真心相待，对任务的认真执行，这些都给她圈了很大一波粉。她的黑历史也开始慢慢沉积在数据快速更新的长河中。粉丝们看了这个节目之后，也是着实心疼了一番，被她们之间战友般的信任所感动，更多的也是对于她努力下收获硕果的开心。
而更加可喜可贺的是——这个对于爱情有美好期望的女人也在这个节目中邂逅了她的真爱——何捷。她用自己的坚韧、不怕吃苦的态度打动了这位学霸型的武警同志，并且二人很快步入了爱情的殿堂。
2018年8月5日，张馨予发了这样的一条微博，开启了幸福的新篇章。
她说过这样的一段话：“我曾经想过如果我嫁人了，一定不是因为年纪到了，更不是因为彼此条件适合，只有一个原因：嫁给他，嫁给爱情。”
先不说作为演员、明星的娱乐圈中有多少人是因为爱情而结合。对于生活中普通人来说，很多人也只是迫于长辈的催促，年纪不断的增长，生活的压力而草草地选择了相对合适的对象步入了婚姻。也许，在这鱼龙混杂的娱乐圈中，能够选择一个圈外人作为自己相伴一生的对象是一件再明智不过的事情了吧。
自身的努力加上爱情的滋润，让张馨予以一个正面的形象走进大众的视线，知名度越来越高 。并且在今年年初，更是以一段搞笑且魔性的“手扶拖拉机斯基”舞蹈迅速火爆全网。
从十八线不为人知，黑历史不断的小明星，再到现如今的一线大牌明星，张馨予付出的努力和隐忍得太多太多。这一段近十年的励志故事足以令人受到极大的启发。
“成功”这两个字背负的责任太重，而想要攀上这座“成功"的顶峰，势必要付出不同于常人的努力和汗水、血水。风雨总在彩虹后，愿每个人的努力下都能收获丰满。
什么是“石头门”呢？这还要从张馨予的前任——李晨说起。
和天底下大部分的小女生一样，人们往往会在确定谈恋爱之后就喜欢把自己的恋情、情侣之间的生活琐事分享给自己的朋友、家人们。而作为明星的张馨予自然也不例外，她第一时间就和粉丝们小小的“炫耀”了一下对象送给她的“定情信物”——爱心石头。
对于恋爱中的女人来说，不管是明星还是普通人，哪怕对方送的即便是花花草草，小石头啥的，但这都是充满了爱意的信物。她发出来的时候的初衷也只是想表达她对于这份心意的喜欢，顺便撒撒狗粮，像每一个拥有爱情的女孩子一样，告诉大家，他们的爱情情比金坚，甜甜蜜蜜。但是她怎么也不会想到就是这么一颗小小的爱心石头给她带来的影响是灭顶的灾难，如暴风袭来，卷走了一切的美好。
李晨的前女友们闻讯赶来，纷纷晒出自己收到的不同颜色的同款心形石头，狠狠地给了她一拳，似在嘲讽她的不自量力，告诉她其实李晨对于和她的这份感情也不过如此。
她和李晨在一起的事件也被别人指责她只是想借李晨上位，博眼球。更有好事、爱吃瓜的网友好心地数了数李晨送出的石头，得出了张馨予手中的是李晨送出的第六颗。于是，大家都在默默守候第七颗的到来。
不过，应该没有哪个女人在收到这种批发式的“定情信物”还能高兴如初吧？在日常生活中，如果女方无意中看到自己男朋友还保留着前女友的东西，没有一场吵架、吃醋大战是不可能解决的，严重的还能原地分手。
然而，还没等她如何去处理情感上的事情时，她却成了“石头门”事件中唯一的受害者。张馨予受到的负面影响很多，“黑历史”纷至沓来，她和李晨那段不过大半个月的官宣恋情也迫于压力草草结束，而这段很长的“低谷期”也差点压垮了她。
她曾说：“2016年的自己，那是看见很多现实和冰冷的一年。所以之后。我才更加珍惜美好和温度。”
这一条不过三十余字的微博，却充满了心酸和艰难。那时的她还能在低谷期慢慢熬出头，也许，坚持她的最大动力来源于她对于未来的期望和对生活的热爱。
不知道李晨是怎么在急速脱身之后，还能自然地发了一条称是因为张馨予出轨导致二人分手，也让张馨予不要再伤害范冰冰的微博。
这事搁在谁身上都是不好受的，尤其是来自于当时还有感情的前男友的警告。不过那时的张馨予也真的是执着得过分，她发了一条留恋意味十足的微博，似乎还在回味恋爱的美好。
她感叹二人相恋的三年时光逝去，感叹本以为能够一辈子走下去，却突然分开。而且最后四个字是李晨名字的拆分字。这一条微博很好地看出了那时她的不甘心和留恋。此刻的她表现得过于难堪，固执地抓住这份感情想要做什么？再不甘心也不能这样无底线地降低自己的自尊，让别人看笑话。自己都不自爱，还希望谁能珍惜你？这难道就是传说中的舔狗舔到最后一无所有？
爱情是件很美好的事情，一方无动于衷，另一方再怎么执着在乎，这块恋情的糖也不可能是甜的。更何况在那般混乱的娱乐圈里，拥有一份干净、长久的爱情更是难上加难。
这段恋情的结束多多少少让张馨予在感情上在职场上失意了很长一段时间，不过好在后来她及时醒悟，释然了很多，把在感情上的注意力开始转移到了工作上。
2017年，她参加了一个综艺节目——《奇兵神犬》。节目中她的表现着实是可圈可点。尤其是在众嘉宾都倾向于选择小型、可爱的犬类时，作为一个女生的她则挑战自己选择了一条大型凶猛的德国牧羊犬——艾勒薇斯。
为了和自己的搭档搞好关系，取得它的信任，张馨予吃了很多苦头，身上也是伤痕累累。但正是因为她的不离不弃，对于艾勒薇斯的无微不至，真心相待。艾勒薇斯后来也是很信任张馨予，以致于到最终要分离时更是流露出太多的不舍。
所幸，生活是眷顾每一个认真生活的人。张馨予对艾勒薇斯的真心相待，对任务的认真执行，这些都给她圈了很大一波粉。她的黑历史也开始慢慢沉积在数据快速更新的长河中。粉丝们看了这个节目之后，也是着实心疼了一番，被她们之间战友般的信任所感动，更多的也是对于她努力下收获硕果的开心。
而更加可喜可贺的是——这个对于爱情有美好期望的女人也在这个节目中邂逅了她的真爱——何捷。她用自己的坚韧、不怕吃苦的态度打动了这位学霸型的武警同志，并且二人很快步入了爱情的殿堂。
2018年8月5日，张馨予发了这样的一条微博，开启了幸福的新篇章。
她说过这样的一段话：“我曾经想过如果我嫁人了，一定不是因为年纪到了，更不是因为彼此条件适合，只有一个原因：嫁给他，嫁给爱情。”
先不说作为演员、明星的娱乐圈中有多少人是因为爱情而结合。对于生活中普通人来说，很多人也只是迫于长辈的催促，年纪不断的增长，生活的压力而草草地选择了相对合适的对象步入了婚姻。也许，在这鱼龙混杂的娱乐圈中，能够选择一个圈外人作为自己相伴一生的对象是一件再明智不过的事情了吧。
自身的努力加上爱情的滋润，让张馨予以一个正面的形象走进大众的视线，知名度越来越高 。并且在今年年初，更是以一段搞笑且魔性的“手扶拖拉机斯基”舞蹈迅速火爆全网。
从十八线不为人知，黑历史不断的小明星，再到现如今的一线大牌明星，张馨予付出的努力和隐忍得太多太多。这一段近十年的励志故事足以令人受到极大的启发。
“成功”这两个字背负的责任太重，而想要攀上这座“成功"的顶峰，势必要付出不同于常人的努力和汗水、血水。风雨总在彩虹后，愿每个人的努力下都能收获丰满。
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