被岁月带走的，不止是容颜还有关节！
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#自由橙[超话]##山东泰山[超话]##中超联赛# 【郝伟：费莱尼状态恢复了四成不能打满全场；郭田雨年中会回来】北京时间6月14日，中超第4轮山东泰山vs长春亚泰的赛前新闻发布会在海口召开。山东泰山队主教练郝伟携球员陈蒲出席。

主帅郝伟介绍球队备战情况
目前球队还是按部就班的准备下一场比赛，现在球队的状态逐渐有所回升，希望下一场能够打好。

陈蒲介绍球队备战情况
目前两场比赛的时间离得比较近，现阶段还是以恢复为主，我们也看了一些比赛录像，争取这场能做的更好。

费莱尼上场比赛出战了30分钟，但是感觉球员体能还是不太充沛，请问他现在恢复怎么样？离百分百状态还差多少？
郝伟：下一场费莱尼应该也不会打满全场，估计会踢半场，目前他的状态恢复了40%左右吧。

外援方面现在球队还是得看克雷桑，目前他距离要求还差多少？还有哪些能改进的地方？
郝伟：现在确实是这样，我们现在也在想，前几场我们控球很多，机会也很多，但是效率一直不高，希望克雷桑能多进球，我们之前也是考虑郭田雨年中会回来，还有u23政策，在锋线的位置上我们希望更加多元化一些，希望克雷桑适应打法后能够慢慢找到状态。

亚泰目前备战充分，锋线球员的实力也比较强，请问如何应对？
郝伟：确实，我们目前损失了两个中卫，相信我们的队员能解决这个问题，我们也会有针对性的布置防守。

上场比赛出战45分钟，感觉发挥如何？租借回来后适应到什么程度了？还有哪些提高的地方？
陈蒲：通过第一场比赛，战术方面还需要更好的适应，后期还需要根据教练的要求做的更好。

人只有自己内心稳了，才可能稳住身边的人。
本周是前屈周，艾扬格大师是这样诠释前屈体式的：寺庙里的圣像被安放在称为“peetha”的供奉台上，这些前屈体式为心脏搭建了供奉台，心脏的紧张都得到缓解，我们可以从身心的疲劳中得到恢复。
我们可以在前屈体式中停留的时间长一点，专注一呼一吸，让心平静下来。