#环保健康生活小窍门#

【人生何必纠结，放下便是晴天】生活不可能总是诸事顺意，总有各种来路不明的苦与难让你陷入坏情绪。然而无论现实让你如何累、 烦、怒、苦、痛，那都不过是当下的心境，很快就会过去。不要让自己成为情绪的奴隶，更不要让自己被生活牵着走。当千帆过境，你就会发现，很多不快乐其实不过如此。

#辽宁团团[超话]#晚安～团子们[月亮]！人生何必纠结，放下便是晴天～生活不可能总是诸事顺意，总有各种来路不明的苦与难让你陷入坏情绪。然而无论现实让你如何累、 烦、怒、苦、痛，那都不过是当下的心境，很快就会过去。不要让自己成为情绪的奴隶，更不要让自己被生活牵着走。当千帆过境，你就会发现，很多不快乐其实不过如此。

【一吼完娃就后悔？送你四字真言】今天给大家介绍一个我最近想到的“咒语”，很简单，只有四个字，配合“孩子是亲生的”使用，效果更佳。

四个字，让我减少吼娃

这“四字真言”就是“沉没成本”。

“沉没成本”是一个经济学的概念，指的是以往发生的，但与当前决策无关的费用。人在做决策时，应该考虑怎样做对当下和将来是最有利的，而不应该去考虑那些之前已经付出的、无法收回的成本。我们做出错误的决策，很多时候是因为总是想着那些“沉没成本”。

举个例子，你花了50块钱买了一张电影票，坐进电影院里，看了20分钟，确定这是一个烂片，不值得你付出这个时间。这时候，人们往往会因为“我已经花了50块钱了”、“我已经看了20分钟了”，而说服自己继续看完这部片。这一决策的结果是：你浪费了50块钱和2个小时的时间。其实那50块钱和已经看了的20分钟是“沉没成本”，既然收不回来了，就不应该影响你是否继续看下去的决定。你决定是否继续看下去的决策，可以基于“这部片好不好看”、“到现在为止不太好看，但是好像要渐入佳境了”、“如果我现在离席，有没有其他更有意思的事情做”等因素，但“花了50块钱”和“已经看了20分钟”不应该影响这一决策。

大部分情况下，我们都是在为沉没成本，也就是无法挽回的事情生气。

比如孩子爱磨蹭，你在门口越等越生气。可是，生气也没什么用，因为孩子磨蹭的时间已经过去了。你再生气，也不可能让时间倒流。

你可以选择吼孩子，但结果可能会让你更不开心，因为孩子可能会哭、会闹，甚至不理你，会花去更多的时间，可能导致整个行程泡汤。就算是形势所迫勉强出发了，心情估计也要大打折扣。

你吼孩子，其实是在为无法挽回的“沉没成本”发泄自己的不满，对达到最终目的并无帮助。当然，吼孩子也可能是为了让他“长点记性”，下次不要再磨蹭。但如果吼他有用的话，理论上你吼的次数会越来越少才对，可是事实好像不是如此……

生气，不会改变什么，只会让事情更糟糕。尤其是每每想到，你凶神恶煞的眼神，气吞山河的气势，刻薄恶毒的话语可能会给孩子造成一辈子的心理阴影，就更觉得不值当了。况且，等他翅膀硬了，万一开始有样学样地跟我“对吼”……哦不，这画面压根不敢想象。

所以，一想到生气毫无意义甚至会把事情变得更糟，我就决定情绪上来的时候，一定要迫使自己变理智，不能让情绪牵着我的鼻子走。而让自己变理智的第一步，就是看清事实，接受现状。当你生气的时候，想一想“沉没成本”这四个字，接受过去发生的已经是不可挽回的事实，你的决策不应该受“沉没成本”左右，而应该想一下当时当下用什么策略才能最好地实现你的目标。#一起家庭教育#