生酮好方式l防弹饮食轻松控体

#3种膳食纤维代替黄油##轻松控体##饱腹5小时##防弹饮食##生酮饮食##低碳水饮食##元气纤润#
✔防弹饮食让你喝满三纤管住嘴
相信许多人跟我一样心情好“吃”，心情不好也“吃”，零食柜一定塞满满，吃饱后总有理由再吃小零食，一句打脸自己的话「我是吃饱了但是就嘴馋~」一口接一口，没吃完不罢休摆在面前的零食不处理掉也觉得对不起自己，难怪打脸久了脸就肿，不不不~其实不是因为打脸肿的啦!
 
有请防弹为你加油!利用3纤为你加持!
⭐️ MCT中链甘油三脂：好的油不要缺少我

⭐️ 益生元：肠道好菌的食物，提供肠道好菌能量来源。

⭐️ 燕麦纤维：纤维质能增加饱腹感。

⭐️ 可溶性膳食纤维：有助于维持正常的肠道功能。
 
防弹咖啡：口感顺滑-浓厚香醇，唤起精神能量

防弹可可：热乎乎的可可，丝滑口感很疗愈，可可给你十酚，送你红润肌

防弹浓汤：金黄的玉米颗粒，温润香滑，难抵抗的咸食魅力

防弹抹茶：淡淡的青绿色，夹带着清香微苦茶韵，抹茶控不能错过

生酮饮食让你闪淀拒嘴馋，轻松控体的好选择 https://t.cn/RTv4Kyo

今天少爷来接我下班
又是很多快递的一天 因为昨天没去拿 今天又到了一些 去菜鸟驿站报尾号的时候 驿站小哥都说了一句这么多啊
上午和少爷说好了今天煎牛排 （因为今天买的黄油到了）本来我是说我去的 后面因为快递太多了我要拆快递 少爷自告奋勇要煎（值得表扬）就让他去了 还好煎牛排不是很难 不过我想吐槽一下少爷 在锅里面用刀切了一块肉尝尝肉熟了没 结果划出了一道痕（洗锅的时候发现的）
煎完牛排 我洗了一些车厘子 再煮了些饺子 就是今天晚上的晚饭了 牛排挺好吃的 就是有点咸 下次不放那么多黑胡椒酱了 昨天少爷说对车厘子不感冒 结果今天都快把一盘吃完了 我吃完饺子还是饿 想蒸几个烧麦 他不让我蒸 说晚上不能吃太多 好吧然后我吃了几块米花糖（公司买的味道还不错）
刚刚他又把我气到了 我看衣架那边 想起来之前不是洗了枕头套吗 怎么没看到晒在那 问他挂哪了 哦 忘记了 湿哒哒地搭在沙发边上 是想气死我 我晚上刚铺的沙发巾

护肤推荐｜近期爱用的平价护肤#好物推荐#
一直想写的晚间护肤今天终于po出来啦！
先说下我的#护肤#步骤：
洁面、一周2-3次睡眠面膜or面膜、小黑瓶/菌菇水、眼霜、唇膜

欧莱雅小黑瓶
我是当肌底液来用的后续搭配其他护肤
也是看个人肤质吧！我冬天皮肤真太干惹单用效果不大

倩碧黄油
秋冬有它和菌菇水搭配还蛮神奇的嘛！
也不会太黏腻～就是刚开始用味道不太好闻[委屈]

JAY JUN樱花小粉条
最近的爱用面膜补水真的超绝～用完皮肤水水润润！
而且不清洗就能直接睡[馋嘴]算是懒人必备噢～

科颜氏牛油果眼霜
姐妹刚开始用先用手指打圈乳化之后再涂在眼周
乳化过后它会变得水水的！上眼就厚重了非常舒fu