#洗面奶和卸妆油那个能把脸洗干净#
当人们还在讨论洗面奶和卸妆油二者能否只用一个就把脸洗干净时，你幸运地看到了这篇文章。当你看完了，就会知道这种问法实在太过simple太过naive了。卸妆油与洗面奶只是形式不同，清洁效果不一样，但本质上都是清洁产品。是不是只用一个产品即可，则完全取决于你脸上用了什么，有多脏，以及你用的是什么产品。
首先要明白的是，我们的脸一定要清洁。网上曾经有人发起一个月不洗脸运动，说皮肤会变好，这显然是不科学的。想想一个每天都在化妆的人，生活在如今这个空气质量的环境下，一个月不洗脸，会是多么吓人的场面。我们的皮肤本身就会产生“垃圾”——皮肤会产生皮脂，随着时间的推移，会吸附外界的灰尘，PM2.5等颗粒，皮脂氧化甚至被微生物或紫外线分解后，变成过氧化脂质等对皮肤产生危害。再加上夏季会出汗，汗水蒸发后的盐类、尿素等物质会残留在皮肤上，也成为刺激皮肤的一大原因。除了皮肤自身与环境的相互作用，现在女性少不了每天要使用各类护肤品以及彩妆。产品中很多成分本来就不是肌肤需要的东西，比如各类防晒剂，粉体，着色剂，防腐剂等等。所以每天睡觉前是很有必要将这些东西清洗干净的。
然而，清洁却是一个对脸部有伤害的过程。很多妹纸的敏感肌，就是因为过度清洁造成的。
在讲危害前，我们先来看清洁的具体机理，常用清洁机理有两种类型:
1.表面活性剂清洁 2.相似相溶清洁
表面活性剂是整个日化工业的基石。表面活性剂通过在清洗时形成一种叫做胶束的结构，将油污小颗粒包住，降低原来油污（油脂）与皮肤的表面张力，脱离皮肤，然后包着油污的胶束就随着水一起冲走，从而达到了清洁的作用。
另一种是应用相似相溶原理的清洁产品：很多彩妆类的产品（粉底，BB霜等），是属于油包水的结构。或是硅油包水的乳化体结构，这类产品防水性好，妆容持久性好。然而表面活性剂却不那么容易搞定这些防水型产品。初中化学课本上讲过有一种称之为相似相溶的说法。扩展一点讲就是油性成分容易与油性成分相溶，极性油脂易与极性油脂相溶等。所以对这种含油性成分多的产品，用含油多的卸妆油清洁效果会比较好。利用这个原理打造的产品，其所用的油脂应该是多种多样的。比如卸除非极性的油脂，主要是彩妆产品中常见的蜡类，可以用矿油，矿脂，各类烷烃这些非极性的油脂。对于极性的油脂，也是最常见的油脂，当然是用极性的油脂来溶解，比如各类合成脂来搞定。还有一些硅油类成膜剂或是一些硅油类成分（比如硅蜡，比如聚二甲基硅油，硅树脂），如果要更好地卸除地话，卸妆产品中加一点点硅油，这一类成分就会更容易卸除掉了。当然，与硅油相容性好的合成油脂也可以达到同样的目的。这些油脂类产品，可以加到多种卸妆产品类型中，比如卸妆乳，卸妆膏，甚至洗面奶中也可以少量添加一点。但最高添加量的油脂，肯定是放在卸妆油中了。需要注意的是，卸妆油中也普遍会有乳化剂。因为油在脸上，可不是那么容易洗去的，试想从厨房倒一勺花生油，用于面部卸妆，也不是没用，但是后面如何将脸上清洗干净就是个问题了。
所以绝大部分卸妆油中都会添加一些乳化剂，这样与水混合后，搓洗即可产生乳白色，显示乳化作用。卸妆油就是通过这样的方式，将沾满油性污垢的油通过乳化，增溶的形式包住油脂，然后随着水冲冼干净（虽然并不是每一款卸妆油都那么容易洗干净。）
此外，还有一些多元醇类对清洁也有帮助，因为它们能使污垢更好地分散溶解。这些在各类清洁卸妆产品中可以添加。这里略过不再做过多比较了。
现在，我们知道了脸是一定要洗的，清洁的方式也有两种核心机理，然而这两种核心的清洁机理所应用的成分，却不是对皮肤完全友好的哟。
表面活性剂本身是对皮肤有伤害的。表面活性剂对皮肤的损伤包括了造成皮肤角质层脂质的溶出，角蛋白的溶胀、变性，以及皮肤角质层细胞的的天然保湿因子(NMF)的洗去。长期这样过度清洁，会造成皮肤变干，发痒，皮肤表皮的屏障功能受损，外界刺激物更易进入皮肤内部，甚至最后直接变成敏感肌。
有皮肤科医生甚至认为，即使是用清水过度清洁皮肤，都会造成皮肤的损伤，可想而知清洁对皮肤的伤害有多大。所有的人可能就会认为，那肯定是卸妆油温和了。卸妆应该选卸妆油。然而，前面说过卸妆油也是含有一点表面活性剂起到乳化的作用的，这也可能会对肌肤造成一些潜在伤害。此外有的油脂本身也可能会对皮肤产生影响，比如有的油脂不容易冲洗干净，停在皮肤上易长痘，相信使用卸妆油后长痘的妹纸应该不少。有的油脂对皮肤也不好，比如橄榄油，其油酸含量很高，油酸本身可作为一种皮肤助渗剂，过多使用并残留在皮肤上，可能引起皮肤的屏障损伤。 长久下去也是个敏感肌产生的原因。而且像橄榄油等植物油本身在脸上就是微生物的食物，所以那些痤疮患者，油性敏感肌等，更是不应该使用含这类高油酸含量植物油的卸妆油。因而你会看到很多卸妆油产品说明书上会要求再用洗面奶冲洗一次，这就是避免多余的油脂残留在皮肤上。既然表面活性剂是有伤害的，油脂也可能有害。所以一定要要成分上精挑细选，选择温和的，不伤皮肤的洁面卸妆产品。因此在选择产品时，多注意看成分表。还有在使用时，也要根据实际情况，选择合适的温和清洁产品，不要一味追求洗的干净，因为过高的清洁能力很可能意味着对皮肤更大的伤害。如何清洁能力刚刚好，就是门学问了，就如一个经常化浓妆的与一个化淡妆的，适用的清洁产品肯定不一样。
当人们还在讨论洗面奶和卸妆油二者能否只用一个就把脸洗干净时，你幸运地看到了这篇文章。当你看完了，就会知道这种问法实在太过simple太过naive了。卸妆油与洗面奶只是形式不同，清洁效果不一样，但本质上都是清洁产品。是不是只用一个产品即可，则完全取决于你脸上用了什么，有多脏，以及你用的是什么产品。
首先要明白的是，我们的脸一定要清洁。网上曾经有人发起一个月不洗脸运动，说皮肤会变好，这显然是不科学的。想想一个每天都在化妆的人，生活在如今这个空气质量的环境下，一个月不洗脸，会是多么吓人的场面。我们的皮肤本身就会产生“垃圾”——皮肤会产生皮脂，随着时间的推移，会吸附外界的灰尘，PM2.5等颗粒，皮脂氧化甚至被微生物或紫外线分解后，变成过氧化脂质等对皮肤产生危害。再加上夏季会出汗，汗水蒸发后的盐类、尿素等物质会残留在皮肤上，也成为刺激皮肤的一大原因。除了皮肤自身与环境的相互作用，现在女性少不了每天要使用各类护肤品以及彩妆。产品中很多成分本来就不是肌肤需要的东西，比如各类防晒剂，粉体，着色剂，防腐剂等等。所以每天睡觉前是很有必要将这些东西清洗干净的。
然而，清洁却是一个对脸部有伤害的过程。很多妹纸的敏感肌，就是因为过度清洁造成的。
在讲危害前，我们先来看清洁的具体机理，常用清洁机理有两种类型:
1.表面活性剂清洁 2.相似相溶清洁
表面活性剂是整个日化工业的基石。表面活性剂通过在清洗时形成一种叫做胶束的结构，将油污小颗粒包住，降低原来油污（油脂）与皮肤的表面张力，脱离皮肤，然后包着油污的胶束就随着水一起冲走，从而达到了清洁的作用。
另一种是应用相似相溶原理的清洁产品：很多彩妆类的产品（粉底，BB霜等），是属于油包水的结构。或是硅油包水的乳化体结构，这类产品防水性好，妆容持久性好。然而表面活性剂却不那么容易搞定这些防水型产品。初中化学课本上讲过有一种称之为相似相溶的说法。扩展一点讲就是油性成分容易与油性成分相溶，极性油脂易与极性油脂相溶等。所以对这种含油性成分多的产品，用含油多的卸妆油清洁效果会比较好。利用这个原理打造的产品，其所用的油脂应该是多种多样的。比如卸除非极性的油脂，主要是彩妆产品中常见的蜡类，可以用矿油，矿脂，各类烷烃这些非极性的油脂。对于极性的油脂，也是最常见的油脂，当然是用极性的油脂来溶解，比如各类合成脂来搞定。还有一些硅油类成膜剂或是一些硅油类成分（比如硅蜡，比如聚二甲基硅油，硅树脂），如果要更好地卸除地话，卸妆产品中加一点点硅油，这一类成分就会更容易卸除掉了。当然，与硅油相容性好的合成油脂也可以达到同样的目的。这些油脂类产品，可以加到多种卸妆产品类型中，比如卸妆乳，卸妆膏，甚至洗面奶中也可以少量添加一点。但最高添加量的油脂，肯定是放在卸妆油中了。需要注意的是，卸妆油中也普遍会有乳化剂。因为油在脸上，可不是那么容易洗去的，试想从厨房倒一勺花生油，用于面部卸妆，也不是没用，但是后面如何将脸上清洗干净就是个问题了。
所以绝大部分卸妆油中都会添加一些乳化剂，这样与水混合后，搓洗即可产生乳白色，显示乳化作用。卸妆油就是通过这样的方式，将沾满油性污垢的油通过乳化，增溶的形式包住油脂，然后随着水冲冼干净（虽然并不是每一款卸妆油都那么容易洗干净。）
此外，还有一些多元醇类对清洁也有帮助，因为它们能使污垢更好地分散溶解。这些在各类清洁卸妆产品中可以添加。这里略过不再做过多比较了。
现在，我们知道了脸是一定要洗的，清洁的方式也有两种核心机理，然而这两种核心的清洁机理所应用的成分，却不是对皮肤完全友好的哟。
表面活性剂本身是对皮肤有伤害的。表面活性剂对皮肤的损伤包括了造成皮肤角质层脂质的溶出，角蛋白的溶胀、变性，以及皮肤角质层细胞的的天然保湿因子(NMF)的洗去。长期这样过度清洁，会造成皮肤变干，发痒，皮肤表皮的屏障功能受损，外界刺激物更易进入皮肤内部，甚至最后直接变成敏感肌。
有皮肤科医生甚至认为，即使是用清水过度清洁皮肤，都会造成皮肤的损伤，可想而知清洁对皮肤的伤害有多大。所有的人可能就会认为，那肯定是卸妆油温和了。卸妆应该选卸妆油。然而，前面说过卸妆油也是含有一点表面活性剂起到乳化的作用的，这也可能会对肌肤造成一些潜在伤害。此外有的油脂本身也可能会对皮肤产生影响，比如有的油脂不容易冲洗干净，停在皮肤上易长痘，相信使用卸妆油后长痘的妹纸应该不少。有的油脂对皮肤也不好，比如橄榄油，其油酸含量很高，油酸本身可作为一种皮肤助渗剂，过多使用并残留在皮肤上，可能引起皮肤的屏障损伤。 长久下去也是个敏感肌产生的原因。而且像橄榄油等植物油本身在脸上就是微生物的食物，所以那些痤疮患者，油性敏感肌等，更是不应该使用含这类高油酸含量植物油的卸妆油。因而你会看到很多卸妆油产品说明书上会要求再用洗面奶冲洗一次，这就是避免多余的油脂残留在皮肤上。既然表面活性剂是有伤害的，油脂也可能有害。所以一定要要成分上精挑细选，选择温和的，不伤皮肤的洁面卸妆产品。因此在选择产品时，多注意看成分表。还有在使用时，也要根据实际情况，选择合适的温和清洁产品，不要一味追求洗的干净，因为过高的清洁能力很可能意味着对皮肤更大的伤害。如何清洁能力刚刚好，就是门学问了，就如一个经常化浓妆的与一个化淡妆的，适用的清洁产品肯定不一样。
#珀芙妍舒缓保湿修护霜# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
#种草官优选# ｜#我的种草安利# 今天给大家分享最近使用的护肤产品，因为广州疫情隔离了比较长的时间，这段时间我就用了美丽修行美修盒家的产品，测评我目前在用的吧哈哈。
皮肤容易敏感？那是你没用过这款面膜：肤见神经酰胺与积雪草密集修护面膜
这款面膜其实是一款1⃣️用面膜，它里面的主要成分神经酰胺、积雪草等，可以有效修复皮肤/损/伤，特别是痘痘和长痘之后遗漏下来的痘印，可以对油性皮肤起到由内保湿修护的作用，敏感性肌肤也可以使用的！
我最喜欢它的膜布，和普通的面膜不一样，它采用的是三层纱布式设计，网状的膜布质感贴着很舒适，这款面膜纸最大的特点就是上脸很服贴，精华液量大而且不会滴下来，每次做面膜的时候完都拿剩余的精华液涂手和脖子。
ilab艾莱博冻龄修护（清痘控油）海藻胶面膜，ILAB的面膜 敏感肤质推荐～
这款ilab的面膜，推荐！
不是普通的面膜纸，而是透明的海藻胶
可以敷60分钟，瞬间感觉很便宜[捂脸]
敷完感觉自己的脸提升了，也白净了
号称是冻龄修护，敏感肤质的我也没不良反应，但是60分钟太久感觉干，可以适当缩短时间。
我的c位初抗老单一精华保持少女肌的秘密，分享的是彤人秘1899单一精华露
虽然是精华露 但是质地偏水状
流动性非常好 清爽又滋润
上脸真的吸收贼快！！
是一般是放在护肤步骤的第一步
它是一款肌底液产品
能打开皮肤通道 能后续护肤品更好的吸收
✨本来最近换季皮肤有些敏感
而且一直都有肤色不均和暗沉的现象
但是用了一个多月皮肤真的有明显提亮
后续上粉底液也没有氧化
这抗氧化功能我是服气的！
这款：AHC青春视黄醛精华露
效果堪比做了无痛热玛吉，抗老和紧致力棒棒哒
早涂晚涂，一段时间下来肌肤宛若开启了紫滤镜，只见细腻不见时光痕迹
不化妆不美颜，都是妥妥滴水光少女肌
-
【质地&肤感】
黄色浓稠精华质地，视黄醛的浓度和纯度都比较高
但由于添加了无花果、积雪草等温和成分
上脸柔柔的，温和亲肤，皮肤咻的一下吸收，清清爽爽也不油腻
一般按压二到三泵的量就可以我涂全脸
喜欢用轻轻拍打的方式，这样子吸收起来更充分喔
【用法】
咱们家的这个精华设计运用了黑科技！
真空包装加扭转瓶口，用量精准还能保持活性
用的时候第一周每晚2次、第二周1次
循序渐进的方式，2~4周左右皮肤就变得HIN耐受啦，敏感肌也能安心用
【淡化细纹、细腻肤质】
它于我来说除了温和不刺激，抗老更是绝绝子！
因为蕴含了新一代的维A成分视黄醛，转化速度比视黄醇快了11倍
更有效的焕活初老状态
像一般20出头会有的初老症状：细纹、松弛等问题，坚持用AHC青春视黄荃精华露，都可以轻轻松松过滤掉
皮肤慢慢变得透、嫩、滑，脸蛋水润、苹果肌也嘭嘭哒！
奇妙时光深海水润多效保湿霜
可以舒缓补水，紧致肌肤，有助于改善肌肤屏障，我一般都是取适量的涂抹于面部，颈部等所需部位，按摩至吸收，效果还是不错的啊哈哈，越用越上头。
氨基酸洁面慕斯一定要给我集美们分享下鸭~
它超分子控缓释技术
里面含有水杨酸
对痘肌很友好哦！
泡沫丰富绵密又细腻
保湿力度也很
洗完脸之后不会感觉到干燥紧绷
连续用了几天
皮肤明显没有之前那么粗糙
肌肤状态好的让我惊叹
稳定又细腻
连油光毛孔都有所收敛
集美们建议一定要试试这款
一用就爱上它滴！
混油和油田夏天可以试试这个
维稳一把手 Bio-MESO肌活焕能肌底精华水，这瓶水用着还可以，我是混油皮，每次刚洗完脸不到一会T区就油的特别快的，但用了这瓶水之后，就会干，是那种清爽干干净净的干
据说湿敷可以治闭口，但我并没有感到效果不过对于夏天来说，这瓶水真挺合适的，清爽且不油，特别是湿敷之后皮肤会维持清爽很久，推荐给混油和油皮的姐妹～
珀芙研舒缓修护防晒乳
-
我一般都是洁面、水乳后用上，乳状质地，水润轻薄，温和不刺激，上脸吸收快，拍拍打打的就吸收了
而且它❌色素、❌香精、❌酒精等，就连孕妇都可以用，我这个敏肌更是用着毫无压力，脸上吹空调出来的微泛红消失不见了，现在也感觉不到皮肤刺痛了，脸颊变的水润。就连换季期皮肤都是稳稳的，怪不得药店都有售，不愧是针对敏感肌研发的专业功效性修护霜，奈斯～
-
空瓶的身体乳，它就是寻荟记的植萃盈亮身体乳。它的质地很轻薄，特别容易推开，涂在身上特别好吸收，水润却不粘腻。很合适广东的“夏天”涂喔哈哈
珀芙妍舒缓保湿修护霜
这是我买的第二瓶了，我的痘痘也好了很多，我坚持并喜欢用的原因是因为效果还挺好的，出油也比以前少了，最喜欢的就是珀芙妍的成分里有红没药醇，刚开始就只是用这个修护霜，用清水洗脸，后期稳定很多的时候可以加面膜一起。
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道教放生科仪：让被放生的动物更容易成就
道家的放生方法对于放生的人和物命利益会最大化，尤其是物命通过道家的仪轨放生后修行会更快，更有灵性，会更容易成就！
放生仪轨
设临时坛场，或在放生地前插香一炷，恭请太乙救苦天尊和吕祖及本方土地等尊神。
八大神咒 （领念）
净心神咒
太上台星，应变无停。驱邪缚魅，保命护身。
智慧明净，心神安宁。三魂永久，魄无丧倾。
净口神咒
丹朱口神，吐秽除氛。舌神正伦，通命养神。
罗千齿神，却邪卫真。喉神虎贲，气神引津。
心神丹元，令我通真。思神炼液，道气长存。
净身神咒
灵宝天尊，安慰身形。弟子魂魄，五脏玄冥。
青龙白虎，队仗纷纭。朱雀玄武，侍卫我身。
安土地神咒
元始安镇，普告万灵。岳渎真官，土地祗灵。
左社右稷，不得妄惊。回向正道，内外澄清。
各安方位，备守坛庭。太上有命，搜捕邪精。
护法神王，保卫放生。皈依大道，元亨利贞。
金光神咒
天地玄宗，万炁本根。广修万劫，证吾神通。
三界内外，惟道独尊。体有金光，覆映吾身。
视之不见，听之不闻。包罗天地，养育群生。
诵持万遍，身有光明。三界侍卫，五帝司迎。
万神朝礼，驭使雷霆。鬼妖丧胆，精怪亡形。
内有霹雳，雷神隐名。洞慧交彻，五炁腾腾。
金光速现，覆护真人（吾身）。
净天地神咒
天地自然，秽炁分散。洞中玄虚，晃朗太元。
八方威神，使我自然。灵宝符命，普告九天。
乾罗答那，洞罡太玄。斩妖缚邪，度鬼万千。
中山神咒，元始玉文。持诵一遍，却病延年。
按行五岳，八海知闻。魔王束首，侍卫我轩。
凶秽消散，道炁长存。
祝香神咒
道由心学，心假香传。香焚玉炉，心存帝前。
真灵下盼，仙斾临轩。令臣关告，迳达九天。
玄蕴咒
云篆太虚，浩劫之初。乍遐乍迩，或沉或浮。
五方徘徊，一丈之余。天真皇人，按笔乃书。
以演洞章，次书灵符。元始下降，真文诞敷。
昭昭其有，冥冥其无。
沉疴能自痊，尘劳溺可扶，
幽冥将有赖。由是升仙都。
太乙救苦天尊宝诰（领念）
至心皈命礼。
青华长乐界，东极妙严宫。七宝芳骞林，九色莲花座。万真环拱内。百亿瑞光中，玉清灵宝尊，应化玄元始。浩劫垂慈济，大千甘露门。妙道真身，紫金瑞相，随机赴感，誓愿无边。大圣大慈，大悲大愿。十方化号，普渡众生。亿亿劫中，度人无量。寻声赴感，太乙救苦天尊。
吕祖宝诰（领念）
至心皈命礼。
玉清内相，金阙选仙。化身为三教之师，掌法判五雷之令。黄梁梦觉，忘世上之功名；宝剑光辉，扫人间之妖怪。四生六道，有感必敷；三界十方，无求不应；黄鹤楼头留圣迹，玉清殿内炼丹砂。存道像于岩祠，显仙踪于云洞，阐法门之香火，理玄嗣之梯航。大悲大愿，大圣大慈，开山启教，灵应祖师。天雷上相，灵宝真人。纯阳演正警化孚佑帝君，兴行妙道天尊。
土地神咒（领念）
此间土地，神之最灵，升天达地，出幽入冥
为吾关奏，不得留停，有功之日，名书上清
1、洒净：
画清净符一张，写放生文疏一份。烧清净符入半碗清水中，用杨柳枝蘸水向待要放生的动物洒下净水，边洒边念清净咒，目的是淨化放生動物的靈魂。
救苦天尊洒甘露，能令一滴遍十方。
腥膻垢秽尽蠲除，令此坛场悉清净。
2、忏悔：（众念）
往昔所造诸恶业。皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生。一切我今皆忏悔。
（念三遍）
3、三皈依：（众念）
皈依道，皈依经，皈依师！
（三遍）
皈依道，不堕地狱。
皈依经，不堕饿鬼。
皈依师，不堕傍生。
（三遍）
众等志心皈命礼无上道宝，当愿众生，常侍天尊，永脱轮回。
众等志心皈命礼无上经宝，当愿众生，生生世世，得闻正法。
众等志心皈命礼无上师宝，当愿众生，学最上乘，不落邪见。
（三遍）
皈依無上道竟。
皈依太上经竟。
皈依度人无量师竟。
（三遍）
4、放生：
玄门放生咒（众念）
落网脱网获重生，真性养德莫昧灵。
道生万物命藏德，各化因果尽天命。
三官法旨护生灵，土地水神收护尽。
吾今放生净杀业，自性慈悲证道心。
吾奉太上律令敕！
（三遍）
吕祖放生咒（众念）
天叱叱，地叱叱，
罟网变成佛袈裟。
山中鸟兽扫巢穴，
水中鱼鳖尽扫沙。
一切昆虫扫净土，
若有一个走不脱，
山神水将来救他。
唵，兴唎，兴唎，摩阿兴唎，变哆唎，娑婆阿！
（三遍）
纯阳吕祖仙师放生水族灵咒（众念）
法力无边 水族游潜
鱼龙变化 早脱罟愆
速归潭底 静养先天
一度无量 天生超然
（三遍）
5，焚放生文疏后即可放生
一边放生一边念太乙救苦天尊圣号
最后说一些对动物的美好祝愿，如：希望你们，被放以后，获尽天年。临命终时，永脱轮回，飞升天界，成就无上大道。
放生同时功德也将回向给您，愿您恶业消除，福慧增长！
道家的放生方法对于放生的人和物命利益会最大化，尤其是物命通过道家的仪轨放生后修行会更快，更有灵性，会更容易成就！
放生仪轨
设临时坛场，或在放生地前插香一炷，恭请太乙救苦天尊和吕祖及本方土地等尊神。
八大神咒 （领念）
净心神咒
太上台星，应变无停。驱邪缚魅，保命护身。
智慧明净，心神安宁。三魂永久，魄无丧倾。
净口神咒
丹朱口神，吐秽除氛。舌神正伦，通命养神。
罗千齿神，却邪卫真。喉神虎贲，气神引津。
心神丹元，令我通真。思神炼液，道气长存。
净身神咒
灵宝天尊，安慰身形。弟子魂魄，五脏玄冥。
青龙白虎，队仗纷纭。朱雀玄武，侍卫我身。
安土地神咒
元始安镇，普告万灵。岳渎真官，土地祗灵。
左社右稷，不得妄惊。回向正道，内外澄清。
各安方位，备守坛庭。太上有命，搜捕邪精。
护法神王，保卫放生。皈依大道，元亨利贞。
金光神咒
天地玄宗，万炁本根。广修万劫，证吾神通。
三界内外，惟道独尊。体有金光，覆映吾身。
视之不见，听之不闻。包罗天地，养育群生。
诵持万遍，身有光明。三界侍卫，五帝司迎。
万神朝礼，驭使雷霆。鬼妖丧胆，精怪亡形。
内有霹雳，雷神隐名。洞慧交彻，五炁腾腾。
金光速现，覆护真人（吾身）。
净天地神咒
天地自然，秽炁分散。洞中玄虚，晃朗太元。
八方威神，使我自然。灵宝符命，普告九天。
乾罗答那，洞罡太玄。斩妖缚邪，度鬼万千。
中山神咒，元始玉文。持诵一遍，却病延年。
按行五岳，八海知闻。魔王束首，侍卫我轩。
凶秽消散，道炁长存。
祝香神咒
道由心学，心假香传。香焚玉炉，心存帝前。
真灵下盼，仙斾临轩。令臣关告，迳达九天。
玄蕴咒
云篆太虚，浩劫之初。乍遐乍迩，或沉或浮。
五方徘徊，一丈之余。天真皇人，按笔乃书。
以演洞章，次书灵符。元始下降，真文诞敷。
昭昭其有，冥冥其无。
沉疴能自痊，尘劳溺可扶，
幽冥将有赖。由是升仙都。
太乙救苦天尊宝诰（领念）
至心皈命礼。
青华长乐界，东极妙严宫。七宝芳骞林，九色莲花座。万真环拱内。百亿瑞光中，玉清灵宝尊，应化玄元始。浩劫垂慈济，大千甘露门。妙道真身，紫金瑞相，随机赴感，誓愿无边。大圣大慈，大悲大愿。十方化号，普渡众生。亿亿劫中，度人无量。寻声赴感，太乙救苦天尊。
吕祖宝诰（领念）
至心皈命礼。
玉清内相，金阙选仙。化身为三教之师，掌法判五雷之令。黄梁梦觉，忘世上之功名；宝剑光辉，扫人间之妖怪。四生六道，有感必敷；三界十方，无求不应；黄鹤楼头留圣迹，玉清殿内炼丹砂。存道像于岩祠，显仙踪于云洞，阐法门之香火，理玄嗣之梯航。大悲大愿，大圣大慈，开山启教，灵应祖师。天雷上相，灵宝真人。纯阳演正警化孚佑帝君，兴行妙道天尊。
土地神咒（领念）
此间土地，神之最灵，升天达地，出幽入冥
为吾关奏，不得留停，有功之日，名书上清
1、洒净：
画清净符一张，写放生文疏一份。烧清净符入半碗清水中，用杨柳枝蘸水向待要放生的动物洒下净水，边洒边念清净咒，目的是淨化放生動物的靈魂。
救苦天尊洒甘露，能令一滴遍十方。
腥膻垢秽尽蠲除，令此坛场悉清净。
2、忏悔：（众念）
往昔所造诸恶业。皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生。一切我今皆忏悔。
（念三遍）
3、三皈依：（众念）
皈依道，皈依经，皈依师！
（三遍）
皈依道，不堕地狱。
皈依经，不堕饿鬼。
皈依师，不堕傍生。
（三遍）
众等志心皈命礼无上道宝，当愿众生，常侍天尊，永脱轮回。
众等志心皈命礼无上经宝，当愿众生，生生世世，得闻正法。
众等志心皈命礼无上师宝，当愿众生，学最上乘，不落邪见。
（三遍）
皈依無上道竟。
皈依太上经竟。
皈依度人无量师竟。
（三遍）
4、放生：
玄门放生咒（众念）
落网脱网获重生，真性养德莫昧灵。
道生万物命藏德，各化因果尽天命。
三官法旨护生灵，土地水神收护尽。
吾今放生净杀业，自性慈悲证道心。
吾奉太上律令敕！
（三遍）
吕祖放生咒（众念）
天叱叱，地叱叱，
罟网变成佛袈裟。
山中鸟兽扫巢穴，
水中鱼鳖尽扫沙。
一切昆虫扫净土，
若有一个走不脱，
山神水将来救他。
唵，兴唎，兴唎，摩阿兴唎，变哆唎，娑婆阿！
（三遍）
纯阳吕祖仙师放生水族灵咒（众念）
法力无边 水族游潜
鱼龙变化 早脱罟愆
速归潭底 静养先天
一度无量 天生超然
（三遍）
5，焚放生文疏后即可放生
一边放生一边念太乙救苦天尊圣号
最后说一些对动物的美好祝愿，如：希望你们，被放以后，获尽天年。临命终时，永脱轮回，飞升天界，成就无上大道。
放生同时功德也将回向给您，愿您恶业消除，福慧增长！
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