霍山石斛的最佳吃法！养生的朋友不要错过哦！
（1）每次取新鲜的霍山石斛0.5-1g，以清水冲洗干净，早晚直接嚼食；或取新鲜霍山石斛若干，将霍山石斛洗净剥去老皮切成小段，放入普通榨汁机，加适量纯净水榨成汁，可依据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，口感更佳。
2）入膳：民以食为天，药补不如食补。霍山石斛药食两用，将霍山石斛加入日常饮食中，可在不知不觉中达到强身健体的功效。
做法：取新鲜霍山石斛5g至10g，以清水冲洗干净，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。#90后养生方式##养生##吃货##铁皮石斛#
（1）每次取新鲜的霍山石斛0.5-1g，以清水冲洗干净，早晚直接嚼食；或取新鲜霍山石斛若干，将霍山石斛洗净剥去老皮切成小段，放入普通榨汁机，加适量纯净水榨成汁，可依据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，口感更佳。
2）入膳：民以食为天，药补不如食补。霍山石斛药食两用，将霍山石斛加入日常饮食中，可在不知不觉中达到强身健体的功效。
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【秋天进补不能乱补】#微提示# 秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。另外，食补应以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。（天津健康）
冬季正是进补的好时节，讲到进补，很多人就想到冬虫夏草、人参、鹿茸这些名贵药材，觉得进补是件很奢侈的事儿。其实，从中医养生的角度，药食同源，对一般人群来说“药补”不如“食补”。
我家极品燕盏，保留天然燕窝囊丝，是最接近天然燕窝的状态！特轻毛燕干挑而成的原盏燕窝最大程度的保留了燕窝的营养价值！
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